고혈압에좋은은십 썸네일형 리스트형 고혈압 낮추는 방법 Best!! 고혈압 낮추는 방법 Best!! 규칙적인 운동을 꾸준히 해주면 에너지 소비량이 증가하면서 자연스레 체중이 감소되므로 혈압조절이이루어지는데요 이로인해 스트레스도 해소되는 운도은 고혈압 낮추는 방법으로 아주 도움이되요. 복부지방이 많이 쌓이게되면 혈압을 조절해주는 기관인 신장을 눌러 자극을 주면서 혈압이 올라갈 수 있는데요 특히, 허리사이즈가 굵은 사람들에게서 고혈압이 많이 발생한다고 해요. 위에서 말했듯이 규칙적인 운동으로 허리/복부지방을 빼는게 고혈압 낮추는 방법이예요. 나트륨을 줄이는 고혈압 낮추는 방법이 있어요. 많이들 아시다시피 나트륨이 다량 함유된 음식이 혈압에 안좋은 영향을 미치는데요 너무나 오랜시간 나트륨에 길들여져 왔던터라 한순간 조절하기 힘드니 조금씩 나트륨섭취량을 줄여나가세요. 나만의 스.. 더보기 이전 1 다음