고혈압치료 썸네일형 리스트형 고혈압에 좋은 음식 집중분석~! 고혈압에 좋은 음식 집중분석~! 양파껍질에는 혈압강하에 효과적인 항상화 물질인 퀘르세틴 성분이 다량 함유되어 있는데요 양파껍질을 버리지 말고 잘 말려 두었다가 물에 넣고 달여 복용하면 혈압을 낮추는데 아주 탁월한 고혈압에 좋은 음식으로 양파껍질을 달이기 전에 식초물에 약 10분정도 담궈 깨끗한 물로 헹군 후 달여서 하루 3회 마시면 좋아요. 포피란 성분이 함유되어 있는 김은 고혈압에 좋은 음식으로 이 포피란 성분이 생리활성물질로 혈액 속에 쌓인 콜레스테롤을 없애고 상온에서 고체화 되어버리는 포화지방산을 수용성으로 바꿔주어 어느정도 지방 섭취시 김을 함께 섭취해주면 혈액의 점도를 조절하고 혈압이 상승되는것을 예방하는데 효과적이예요. 잎새버섯은 고혈압에 좋은 음식으로 베타글루칸 성분이 다른 종류의 버섯들보다.. 더보기 이전 1 다음