바다의우유 썸네일형 리스트형 굴의효능 BEST~! 굴의효능 BEST~! 많은 사람들이 알고있듯이 굴은 바다의우유라고 불리죠?! 그만큼 굴은 신체에 영향을 주는 많은 영양분과 효능들을 가지고 있어요. 굴은 9월~5월까지 제철이며 특히 겨울에 맛이 일품인 굴! 오늘은 굴의효능에 대해 간단하게 알아볼게요~! 굴은 수산물 중 멸치 다음으로 칼슘이 다량 함유되어있어요.(100g 중 3mg 함유) 그로인해 굴을 많이 섭취해주면 풍부한 칼슘성분으로 인해 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증을 예방하며 눈의 피로를 덜어주고 특히 어린아이들의 성장발육에 아주 도움이되는 굴의효능이 있어요. 100g당 97kcal로 칼로리가 낮은 굴의효능으로 다이어트에 고움이되어 많은 사람들이 다이어트식품으로 활용하기도 하는데요 저칼로리면서 지방 함유량이 적으며 다이어트시 부족해지기 쉬운 칼슘 또.. 더보기 이전 1 다음