간에 좋은 음식 10가지 집중분석~!

 

 

간에 좋은 음식 10가지 집중분석~!

 

 

No.1 가시오가피 - 간에 좋은 음식 10 가지 : 아칸토사이드 B & D가 중 성분인 가시오가피는 손상된 간조직세포를 빠르게 회복시켜주고 세포 손상을 막는 보조역활을 하는 약초이며 체내의 독성분을 해독해주는 효과가 있어 술독을 풀어주고 지방간에 좋은 음식으로도 많이 알려져 있으며 혈액순환에도 좋아요.

 

 

No.2  헛개나무 - 간에 좋은 음식 10가지 : 피로회복에 좋고 숙취해소능력이 뛰어나 시중에서도 많이 볼 수 있는 헛개나무는 간기능을 개선 및 강화시켜주고 술로 인해 발생한 각종 간질환완화에 효과적이며 간수치를 정상으로 유지시켜주는데 도움이되요.

 

 

No.3 비트 - 간에 좋은 음식 10가지 : 생소한 야채인 비트는 각종 유해한 독성분으로부터 간을 보호해주므로 간염, 지방간, 간암..등 각종 간질환을 예방해주는 효과가 뛰어나며 특히 비트는 다량의 철분성분을 함유하고 있어 적혈구생성 & 혈액조절작용이 탁월하여 빈혈을 예방해줘요.

 

 

No.4 결명자 - 간에 좋은 음식 10가지 : 옛문헌에 기록되어져 있는 결명자효능을 보자면 간의 기운을 돕고 깨끗이하며 간에 쌓인 열을 다스린다고 나와있는데요 간열이 쌓이면 시력이 나빠지고 안구질환이 생길 수 있는데 이러한 질병을 막아주고 간기능을 강화시켜주는데 효과적이예요.

 

 

No.5 모시조개 - 간에 좋은 음식 10가지 : 타우린성분을 다량 함유하고있는 모시조개는 간해독능력이 뛰어나며 지방간으로인한 간기능저하를 개선시켜주면 간기능강화에 아주 효과적이예요.

 

 

No.6 부추 - 간에 좋은 음식 10가지 : 간을 튼튼하게 해주는 대표적인 음식으로 잘 알려진 부추는 비타민C & E, 철분과 칼슘이 다량 함유되어있어 간기능강화 및 대장 & 소장을 보하고 무릎과 허리를 따뜻하게하여 통증완화에 좋아요.

 

 

No.7 산낙지 - 간에좋은음식10가지 : 모시조개와 같이 산낙지에도 타우린성분 함유량이 높아 체내의 유해한 콜레스테롤을 제거하고 간기능을 강화시켜주며 간해독능력이 뛰어나고 쓸개즙배설촉진에 도움이되요.

 

 

No.8 구기자 - 간에좋은음식10가지 : 베타인성분이 풍부하게 함유되어있는 구기자는 간세포조직 재생을 빠르게 회복시켜주며 특히 이 베타인성분은 지방간과 간경화와 같은 각종 간질환에 효과적이며 시력을 보호해주는데도 도움이되요.

 

 

No.9 당근 - 간에좋은음식10가지 : 눈건강에 좋은 대표적인 음식인 당근에는 베타카로틴성분이 다량 함유되어 있는데요 이 성분은 각종 간질환으로 인해 기능이 저하된 간세포들을 회복시켜주고 노화예방에 탁월하며 비타민 함유량도 높아 세포재생효과가 뛰어나며 간질환을 개선시키는데 좋은 음식이예요.

 

 

No.10 두메오리나무(토종오리나무) - 간에좋은음식10가지 : 시중에서 흔히 볼 수 있는 물오리나무와 사방오리나무는 수입산(중국산)으로 그 효능이 높지 않으나 두메오리나무는 토종오리나무로 간해독효능이 배로 뛰어나며 옛말에 술을 물로 바꿔버린다고 하듯이 술독을 푸는데 아주 효과적으로 숙취해소는 물로 술로인해 손상된 간세포를 재생시키고 간기능강화에 두메오리나무만큼 좋은 약재는 없다고 해요.

 

 

위에 소개된 간에좋은음식10가지 외에도 알콜분해 및 간해독효과가 뛰어난 쑥, 체내의 독소를 배출시키고 간염을 다스리는데 도움을 주는 다시마, 대표적인 발효식품으로 항암효과와 간기능회복에 탁월한 청국장, 벌나무, 양파, 버섯..등이 있어요.