심근경색에좋은음식 BEST~!

 

 

심근경색에좋은음식 BEST~!

 

 

심근경색이란? 심장근육에 이상이 생겨 심장으로 공급되는 산소와 영양분들이 급격히 줄어들어 심장이 딱딱해지고 근육세포가 파괴되어지는 질환이예요. 심근경색을 일으키는 주원인은 잘못된 식습관에 인한 혈중노폐물이 될 수 있는데요 혈관내 노폐물이 생기면 혈액순환을 방해하고 영양불균형 및 혈전증가로 심근경색이 일어나게되요. 오늘은 올바른 식습관만으로도 충분히 호전될 수 있는 심근경색에좋은음식들에 대해 간단히 알아볼게요~!

 

 

우리 몸 속에 마그네슘성분이 부족하면 심근경색의 발병률이 높아지게 되는데 그 이유는 마그네슘성분이 심장근육과 연관되어있기 때문이예요. 심근경색에 영향을주는 마그네슘성분을 다량 함유하고있는 바나나를 섭취해주면 심장근육 발달과 기능을 강화시켜주며 심근경색의 발병률을 낮춰주는 심근경색에좋은음식으로 많은 사람들에게 각광받고 있어요.

 

 

다량의 식이섬유 & 단백질을 함유하고있는 현미는 심근경색에좋은음식으로 아주 좋은데요 이는 현미가 함유하고있는 식이섬유성분이 혈관 내에 축척된 유해한 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜주기에 혈관을 깨끗하게하고 혈액순환을 원활하게 도와 심근경색, 고지혈증, 고혈압, 동맥경화..등 각종 혈관계질환을 예방하고 치료하는데 효과적이예요.

 

 

대표적인 심근경색에좋은음식으로 뽑을 수 있는 버섯은 무기질 & 단백질을 다량 함유하고있으며 체내의 면역력을 강화시켜주고 신진대사를 원활하게 하며 노화를 예방하며 혈액을 맑게하는 효과가 있어 신근경색은 물론 다양한 혈관계질환을 예방하는데 아주 좋아요.

 

 

만병통치약으로 잘 알려져 있으며 전세계에서 슈퍼푸드로 선정된 마늘은 심근경색에좋은음식으로도 많은 사람들이 알고 여러방면으로 사용되어지고있는데요 마늘은 혈관내의 혈전을 없애는데 아주 효과적으로 어느 연구결과에 따르면 단3일만 마늘을 섭취해도 혈전의 용해가 이루어진다고 발표된바있어요.

 

 

혈관내의 유해한 콜레스테롤을 제거하는데 뛰어난 양파는 심근경색에좋은음식으로 자주 섭취해주면 혈관을 튼튼하게 강화시켜주고 깨끗한 혈관을 만들어주며 혈액순환을 원활하게 도와 줄 뿐 아니라 항암작용, 간해독 및 간기능강화, 소화촉진 등 각종 심혈관질환 예방 및 치료에 아주 효과적으로 건강한 몸을 유지하는데 아주 도움이되요.

 

 

이 외에도 풍분한 무기질, 단백질, 지질성분과 바나나 못지않게 마그네슘성분을 다량 함유하고 있는 콩, 불포화지방산이 풍부하여 콜레스테롤 제거에 효과적인 등푸른생선 또한 심근경색에좋은음식이므로 참고해두시고 자주 섭취해주면 건강유지에 아주 도움이되요.