아몬드효능 BEST~!

 

 

아몬드효능 BEST~!

 

 

불포화지방산을 다량 함유하고 있는 아몬드효능으로 기억력향상에 도움이 되며 뇌운동을 활발하게 해주어 두뇌발달 & 알츠하이머 즉, 치매 예방 및 치료에 아주 효과적이예요.

 

 

요즘 많은 사람들에게 각광받고있는 대표적인 아몬드효능으로 아몬드껍질에 함유된 레스베라트롤 & 폴리페놀 성분과 아몬드의 올레인산 성분이 혈관내 콜레스테롤수치를 낮추고 제거하는 효과가 있어 동맥경화, 고혈압..등과 같은 각종 혈관계질환을 예방/치료하는데 아주 탁월하답니다~!

 

 

아몬드에는 수많은 견과류 중에서도 식이섬유질이 가장 많이 함유되어 있는 것으로 다이어트식품으로도 도움이 되며 유산균생성을 하여 장운동을 활발하게하여 변비해소 & 설사를 멎게하는데 효과적인 아몬드효능이 있어요.

 

 

위에서 간단하게 말했듯이 혈관계질환을 예방하는데 효과적인 아몬드효능이 있는데요 그 중에서도 아몬드의 불포화지방산이 혈관안의 유해한 콜레스테롤물질을 없애 혈관이 막혀 발생할 수 있는 심장병을 예방하는데 아주 좋아요.

 

 

비타민E 함유량이 풍부한 아몬드효능으로 노화를 방지하고 피부미용에 효과적이며 이 외에도 두통완화, 해독작용, 수면장애개선, 기관지질환 예방, 갱년기장애완화, 피로회복..등에 아주 좋아요.

 

 

이상으로 우리 몸에 좋은 다양한 아몬드효능에 대한 글을 마쳐요~!