아침 사과효능 제대로알기~!

 

 

아침 사과효능 제대로알기~!

 

 

저녁에 먹는 사과는 독사과라불리는 반면 아침에 먹는 사과는 금사과라고 하죠?! 그만큼 사과는 우리 몸에 유익한 영양성분들과 건강을 더해주는데요~ 오늘은 아침 사과효능에 대해 간단하게 알아볼게요~!

 

 

장운동을 원활하게해주며 장기능을 강화시켜주어 변비를 해소시켜주는 아침 사과효능이 있어요. 이는 사과에 다량의 식이섬유가 함유되어있기 때문으로 음식물 섭취시 소화를 도와주는것은 물론 숙변제거에도 탁월하며 설사를 멎게하는데에도 효과적이예요.

 

 

펙틴성분을 풍부하게 함유하고있어 체내의 발암물질들을 몸 밖으로 배출해주는 효과가 뛰어나며 대장내에 항암물질을 생산해주고 지방산량을 높여주어 대장암예방에 도움이되는 아침 사과효능이 있어요.

 

 

 특히, 사과 껍질에 함유된 안토시아닌과 과육의 카테킨 & 켈세틴 성분이 체내의 항산화작용을 하여 암을 일으킬 수 있는 활성산소들을 제거해주므로써 각종 암을 예방 및 치료하는데 효과적인 아침 사과효능이 있어요.

 

 

혈액내의 지방량이 늘어 발생할 수 있는 고혈압 & 동맥경화..등과 같은 각종 혈관계질환을 예방하는데 아주 효과적인 아침 사과효능이 있는데요 이는 콜레스테롤 및 중성지방량을 제거해주기 때문이예요.

 

 

이 외에도 당뇨병에 좋은 음식으로 많이 알려져 있으며 다이어트에도 효과가 뛰어나며 피부미용과 면역력을 높여주는 등 뇌질환예방에 도움이되는 아침 사과효능이 있어요.