콜라비효능 제대로 알기~!

 

 

콜라비효능 제대로 알기~!

 

아직 많이 보급되지 않아 낯선 콜라비! 콜라비는 양배추와 무를 교배시킨 채소로 아삭아삭하며 단맛이 일품이라고 하는데요 비타민C와 칼슘을 풍부하게 함유하고 있어 건강에도 좋은 콜라비! 오늘은 콜라비효능에 대해 간단하게 알아볼게요~!

 

 

위에서 간단하게 소개했다시피 콜라비에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어요. 다른 채소에 비해 비타민이 4~5배 그리고 양상추의 10배나되는 비타민이 함유되어 있는데 아주 작은량이라도 꾸준히 섭취해주면 면역력강화, 피로회복, 노화방지, 감기예방..등에 아주 효과적인 콜라비효능이 있어요.

 

 

비타민C & 칼륨이 풍부한 콜라비효능으로 우리 몸의 혈압수치가 갑자기 올라가는 것을 막아주기 때문에 혈압상승 즉 고혈압 예방 및 치료에 아주 효과적인 식품이예요.

 

 

다이어트에도 효과적인 콜라비효능이 있어요. 칼로리가 거의 없는 콜라비는 부담없이 먹을 수 있고 섬유질이 풍부해 소화도 돕고 체내에 에너지가 축적되지 않게 모두 쓰일 수 있어 체중감량하시는데 좋은 식품이예요.

 

 

바로 위에서 말씀드렸다시피 섬유질이 풍부한 콜라비효능으로 변비예방 및 치료에 아주 효과적이예요. 또한 칼슘을 다량 함유하고 있어 골격강화에 좋고 치아도 튼튼해져 성장기의 아이들과 노인들에도 아주 좋은 식품이예요.

 

 

이상으로 콜라비효능 제대로 알기~!에 대한 글을 마쳐요~!