탈모에 좋은 음식 BEST~!

 

 

탈모에 좋은 음식 BEST~!

 

 

카레틴은 머리카락의 주성분으로 다시마에는 카레틴을 형성하는데 도움이 되는 비타민A 그리고 손상된 모발을 재생시켜주는데 효과적인 비타민D 또한 머리의 혈액순환을 원활하게해주는 비타민E가 다량 함유되어있어 건강하고 윤기나는 모발은 물론 탈모에 좋은 음식으로 탈모예방에 아주 도움이되요.

 

 

탈모에 좋은 음식으로 많은 사람들이 알고있는 가장 대표적인 검은콩~! 검은콩은 해독력이 뛰어나며 손상된 인체조직들을 회복시켜주고 간기능강화는 물론 혈액순환을 원활하게 해주고 탈모예방과 흰머리도 검게 만드는 효과가 있어요.

 

 

견과류 중에서도 특히 호두는 모발을 검게하고 탄력있게 한다는 옛말이 있듯이 머리카락에 영양분을 풍부하게 공급해주고 단백질, 미네랄, 비타민E & 불포화지방산을 다량 함유하고있어 두피의 혈액순환을 돕고 탈모예방에 효과적인 탈모에 좋은 음식으로 아주 좋아요.

 

 

탈모의 가장 큰 원인은 불균형한 영양분 섭취로라고 할 수 있는데요 탈모에 좋은 음식으로 계란은 완전식품으로 우리 몸에 필요한 각종 영양소가 풍부하며 계란의 비오틴성분은 비듬, 탈모, 지루성피부염, 건성..등을 예방하는데 좋아 식사시 계란을 함께 먹어주면 좋아요.

 

 

녹차가 함유하고 있는 카테킨성분은 탈모방지 성분으로 탈모를 일으키는 DHT라고 하는 호르몬 생성을 억제시켜주어 여성과 남성 탈모에 좋은 음식으로 이미 시카고대학에서는 연구결과를 발표한바있어요.

 

 

톳에는 철분, 칼슘, 아연, 식이섬유..등 다양한 영양소가 다량 함유되어있는 해산물 중 으뜸되는 식품으로 요오드, 단백질, 칼슘, 다양한 비타민..등이 풍부하여 모발의 발육을 촉진시켜주며 모발에 좋은 영양분을 공급해주는 여성과 남성 탈모에 좋은 음식이예요.

 

 

이 외에도 까마중, 흑미, 솔잎, 하수오, 석류, 등푸른생선, 흑임자..등이 탈모에 좋은 음식으로 아주 효과적이예요~!