갱년기 썸네일형 리스트형 불면증에좋은차 BEST~! 불면증에좋은차 BEST~! 소나무에서 나오는 피톤치드성분은 불면증완화에 좋은데요 피톤치드성분 만큼이나 좋은 테라핀성분을 함유하고있는 솔잎차는 불면증에좋은차로 잘 알려져 있어요. 이 테라핀성분은 체내의 유해한 콜레스테롤성분을 없애 혈액순환을 원활하게 해주어 말초신경을 확장시켜 심신안정은 물론 숙면에 도움이되요. 대표적인 불면증에좋은차로 대추차가 있는데요 옛부터 대추는 불면증에 좋다하여 한방에서도 많이 사용되어져 왔고 대추를 섭취해주면 약해진 기력을 보충시켜주어 원기회복에 효과적이며 긴장된 몸을 풀어주고 스트레스를 없애며 정신을 맑게 해주어 대추차는 숙면에 도움이되요. 불면증원인 중 하나인 저혈압을 완화시키는데 효과적인 오미자차는 불면증에좋은차로도 많이 알고있는데요 오미자는 뇌세포를 보호해주고 강화시켜주어 .. 더보기 갱년기 여성에게 좋은 음식 Best~!! 갱년기 여성에게 좋은 음식 Best~!! 갱년기가 시작되면 신진대가 기능이 떨어지고 정신적으로 많이 불안하고 초조하며 어지럼증 등 여러 증상들이 나타나게되는데요 이러한 증상들이 생겼을때 비파를 먹어주면 아주 좋아요. 비파는 심신안정효과가 있고 신체내의 이상흥분을 가라앉혀주므로 갱년기 여성에게 좋은음식으로 유기산이 풍부한 사과와 비타민C가 다량 함유된 오렌지와 함께 먹으면 원활한 신진대사는 물론 세포활성화에 아주 효과적이예요. 갱년기 여성에게 좋은 음식으로 백하수오가 많이 알려져 있지요. 항산화/항노화성분인 레시틴이 다량 함유되어있어 지속적으로 섭취시 몸의 노화를 막고 혈관내의 유해한 콜레스테롤을 없애 갱년기에 발생할 수 있는 다양한 혈관계질환을 예방하고 완화시키는데 도움이되요. 남녀노소 누구나 할것없이 .. 더보기 갱년기에좋은음식 BEST~! 갱년기에좋은음식 BEST~! 따뜻한 성질은 지닌 인진쑥은 갱년기에좋은음식으로 자궁을 따뜻하게 해주며 생리불순 및 생리통을 완화시켜주는 효과가 있어 많은 여성분들에게 각광받고 있으며 특히 중년 여성들의 갱년기로 인한 여러 장애 개선에 아주 좋아요. 달맞이꽃종자유는 여성들의 호르몬분비를 조절해주는 역할을 하여 갱년기에좋은음식으로 많은 관심을 받고 있는데요 갱년기에 찾아오는 우울증, 불면증과 같은 증상들을 완화시켜주며 풍부하게 함유된 감마리놀렌산성분이 혈액순환을 원활하게해주며 체내의 유해한 콜레스테롤을 제거해주고 노화예방에 아주 좋아요. 는 여성에게 좋은 대표적인 음식이지요. 석류에는 에스트로겐과 비타민C성분이 다량 함유되어있어 지친 몸의 피로를 풀어주고 스트레스해소는 물론 항산화성분임 안토시아닌 & 타닌성분.. 더보기 갱년기 여성에게 좋은 음식 알아봐요~! 갱년기 여성에게 좋은 음식 알아봐요~! 인진쑥은 자궁을 따듯하게 해주어 규칙적이지 못한 생리불순과 생리통을 완화시켜주는데 아주 효과가 뛰어난데요 이 뿐 아니라 중년여성에게 나타나는 신경통, 관절염, 혈액순환장애로 인한 수족냉증과 손발저린증 갱년기에 발생하는 여러 장애들을 개선시키는데 도움이되는 갱년기 여성에게 좋은 음식 많은 분들에게 관심받고있어요. 여성호르몬 조절에 영향을주는 달맞이꽃은 갱년기 여성에게 좋은 음식으로 갱년기에 찾아오는 증상인 우울증, 불면증을 개선시키며 다량의 감마리놀렌산성분을 함유하고있어 혈액순환을 원활하게 해주어 손발저림증 및 수족냉증을 완화시켜주는 효과가 뛰어나며 체내의 유해한 콜레스테롤을 없애고 피부노화방지에도 아주 도움이되요. 여자에게 좋은 음식이라고하면 가장 대표적이고 많이 .. 더보기 인진쑥효능 집중분석~! 인진쑥효능 집중분석~! 피부미용에 도움을주는 인진쑥효능이 있는데요 특히 여성분들에게 큰 관심사인 피부미용! 이는 인진쑥에 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 칼슘, 철분 등을 풍부하게 함유하고있을 뿐 아니라 카로틴성분도 다량 함유하고 있어 탄력있는 피부와 윤기가 넘치는 피부로 가꿔주며 노화방지에도 아주 도움이되요. 여성분들이 호소아는 어깨와 허리통증! 이 외에도 각종 통증의 원인이 될 수 있는 습과 냉을 없애는데 효과가 뛰어난 인진쑥효능이 있어요.또한 신체기능 및 균형을 바로 잡아주고 몸을 따뜻하게 해주므로 다양한 부인병을 예방하고 완화시켜주는데 도움이되며 주로 여성에게 좋은 음식으로 잘 알려져있지요. 평소 구강염으로 고생을 하거나 입안에서 나는 불쾌한 냄새때문에 염려가 많은 분들에게 좋은 인.. 더보기 갱년기초기증상 확인해보세요~! 갱년기초기증상 확인해보세요~! 여성과 남성 모두에게 찾아오는 갱년기는 여성의경우 40대후반 ~ 50대초반, 남성은 50대중반~에 주로 나타나요. 오늘은 여성의 갱년기초기증상에 대해 간단하게 알아보도록 할게요~! 여성에게 갱년기초기증상이 발생하는 이유를 조금 더 알아보자면 여성의 나이가 40대에 들어서게되면 신체 내의 난소기능이 떨어져 퇴화되므로써 여성의 호르몬분비가 원활하지 못하고 급격히 줄어듬으로인해 생리주기가 점점 불규칙해지고 폐경이 시작되면서 여러가지 갱년기증상들이 나타나게되요. 주위에 얼굴이 유독 불게 올라온 어머님들을 볼 수 있을실거예요. 이러한 안면홍조는 80% 여성들에게 발생하는 가장 대표적인 갱년기초기증상이라고 할 수 있는데요 얼굴에 홍조가 자주 일어나고 가슴이 두근거리며 생리를 2~3달에.. 더보기 갱년기초기증상 제대로알기~! 갱년기초기증상 제대로알기~! 사람마다 차이가 있지만 대부분의 여성의나이 40대중반에 들어서게되면 찾아오는 갱년기! 하지만 요즘에는 여러 환경적인 변화와 서구화된 식습관, 스트레스..등의 문제로 인해 젊은 여성들에게도 갱년기 즉, 폐경이 빨리 찾아오는 경우가 많이 발생하고 있어요. 갱년기가 시작될즈음 찾아오는 갱년기장애로인해 많은여성들이 괴로움을 호소하시는데요 오늘은 갱년기초기증상에는 어떠한 것들이 있나 간단하게 알아봐요~! 가장 대표적이며 흔하게 나타나는 갱년기초기증상으로는 안면홍조증상이 있어요. 안면홍조의 이유는 에스트로겐(여성호르몬)의 분비가 감소되어 혈관확장이 불규칙적으로 일어나 모세혈관에 영향을 미쳐 생기는 증상으로 거의 80% 갱년기여성들에게 나타나는 증상이예요. 신체적으로 변화가 생기는것으로인.. 더보기 갱년기 여성에게 좋은 음식~! 갱년기 여성에게 좋은 음식~! 칡뿌리 혹은 갈근은 갱년기 여성에게 좋은 음식으로 많이들 알고계시는데요. 칡뿌리/ 갈근에는 갱년기 여성들에게 좋은 에스트로겐 성분이 다량 함유되어 있으며 폐경을 늦춰주는 효과가 있어요. 또한 칡뿌리/갈근에는 칼슘도 풍부해 갱년기 여성들에게 흔하게 나타나는 골다공증을 예방하는데 도움이되므로 칡을 꾸준히 섭취해주면 각종 갱년기장애를 이겨내실 수 있어요. 크랜베리는 이미 서양에서 여성에게 좋은 음식으로 특히 방광에좋은음식으로 많이 사용되어지고 있는데요, 여성들이 흔히 걸리는 질병 중 하나인 방광염은 질 & 항문 주위의 균들이 요도를 통해 방광으로 올라가 발생하는 질병으로 크랜베리는 세균침투를 억제하는 작용을 하여 갱년기 여성들에게 걸리기 쉬운 방광염을 예방해주므로 갱년기 여성에게.. 더보기 이전 1 다음
