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갱년기에좋은음식

감마리놀렌산효능 BEST~! 감마리놀렌산효능 BEST~! 감마리놀렌산은 달맞이꽃종자유에 아주 풍부하게 함유되어있는데요 특히 여성들에게 특효로 다양한 부인병을 예방하고 완화시키는데 효과가 뛰어난 감마리놀렌산효능에 대해 오늘 간단히 알아봐요~! 달맞이꽃종자유가 함유하고 있는 감마리놀렌산효능에는 여성호르몬 분비를 조절해주는 효과가 있어 극심한 생리통과 생리불순 또한 중년 여성분들에게 찾아오는 여러 갱년기장애 등 각종 부인병을 완화시키는데 아주 도움이되요. 혈중 내의 유해한 콜레스테롤과 중성 지방을 없애고 혈전이 생성되는것을 막으며 혈액을 깨끗하고 맑게해주는 것은 물론 혈액순환을 원활하게 해주어 각종 성인병 예방에 도움이되는 감마리놀렌산효능이 있어요. 아토피와 습진, 두드러기 등과 같은 다양한 피부질환을 개선시키는데 뛰어난 감마리놀렌산효능.. 더보기
적하수오효능 BEST~! 적하수오효능 BEST~! 몸의 기력을 보충해주고 여러 질병을 예방하고 완화시켜주는데 효과가 뛰어나 예로부터 민간과 한방에서 많이 쓰려져온 적하수오는 마간석, 진지백 등 불리는 이름도 다양한데요 맛이 달고 떫으며 따뜻한 성질을 지녔고 특히 여성들의 건강에 좋은 적하수오효능이 있어요. 그래서 오늘 몇가지 알아볼게요~! 생리주기가 일정하지 않은 생리불순으로 고생하는 여성분들과 매달 심한 생리통과 생리양의 변화가 심한 여성분들에게 좋은 적하수오효능이 있어요. 적하수오를 잘 달여서 자주 마셔주면 불규칙적인 생리주기를 안정화시켜주고 여성의 생식기능 강화에 도움이되요. 임산부에게 좋은 적하수오효능이 있는데요 토사자와 함께 섭취해주면 태중 아이를 안정시켜주는데 효과적이며 또한 출산 후의 산모의 산후열과 각종 산후질환을.. 더보기
자궁에좋은음식 집중분석~! 자궁에좋은음식 집중분석~! 여성들의 자궁은 수정된 정자와 난자가 자리를 잘 잡아 착상을 한 후 아이가 성장하는 여성의 중요한 생식기관이데요 자궁건강은 모두가 신경쓰고 관리를 해야하지만 특히 가임기 여성분들에게는 더 특별히 신경을 써야하지요. 요즘에는 여러 환경적인 요인 및 불규칙적인 생활습관과 식습관 등 여러 이유로 자궁경부암, 자국내막증, 자궁근종 등 각종 자궁에 관련된 질환들에 쉽게 노출되어있는데요 그로인해 불임이 생겨 힘든 상황이 올 수 있는데 오늘은 자궁에좋은음식을 간단하게 알아보면서 미리 건강관리에 힘써봐요~! 파인애플은 자궁에좋은음식으로 알려져있는데요 이는 자궁내의 염증들으 완화시켜주는데 효과적인 브로멜라인 성분 함류량이 높기 때문이며 체내의 단백질 분해작용이 탁월해 여성들에게 좋은 과일오도 .. 더보기
여성호르몬이 많은 음식 집중분석~! 여성호르몬이 많은 음식 집중분석~! 중년의 여성분들에게 꼭 찾아오는 갱년기~ 이 시기에는 뼈가 약해지고 마디마디 통증이 심하며 골다공증이 유려될 수 도있는데요 홍화씨를 지속적으로 섭취해주면 음식물 섬취시 몸에 좋은 영양소들을 빠르게 흡수시켜줄뿐만 아니라 여성호르몬이 많은 음식으로 특히 뼈를 건강하고 튼튼하게해주며 각종 갱년기로 인한 증상들을 개선시켜주는데 도움이되요. 석류는 많은 사람들이 알고있듯 여성호르몬이 많은 음식으로 유명하지요. 석류에는 비타민C성분을 풍부하게 함유하고있어 지속적으로 복용시 피부를 탄력있고 윤기나게 가꿀 수 있도록 도와주며 기억력을 향상시켜주고 스트레스해소는 물론 각종 갱년기증상 완화에 아주 효과적이예요. 여성호르몬이 많은 음식으로 콩을 빼 놓을 수 없는데요 단백질이 많은 콩은 몸.. 더보기
갱년기 여성에게 좋은 음식 알아봐요~! 갱년기 여성에게 좋은 음식 알아봐요~! 인진쑥은 자궁을 따듯하게 해주어 규칙적이지 못한 생리불순과 생리통을 완화시켜주는데 아주 효과가 뛰어난데요 이 뿐 아니라 중년여성에게 나타나는 신경통, 관절염, 혈액순환장애로 인한 수족냉증과 손발저린증 갱년기에 발생하는 여러 장애들을 개선시키는데 도움이되는 갱년기 여성에게 좋은 음식 많은 분들에게 관심받고있어요. 여성호르몬 조절에 영향을주는 달맞이꽃은 갱년기 여성에게 좋은 음식으로 갱년기에 찾아오는 증상인 우울증, 불면증을 개선시키며 다량의 감마리놀렌산성분을 함유하고있어 혈액순환을 원활하게 해주어 손발저림증 및 수족냉증을 완화시켜주는 효과가 뛰어나며 체내의 유해한 콜레스테롤을 없애고 피부노화방지에도 아주 도움이되요. 여자에게 좋은 음식이라고하면 가장 대표적이고 많이 .. 더보기
인진쑥효능 집중분석~! 인진쑥효능 집중분석~! 피부미용에 도움을주는 인진쑥효능이 있는데요 특히 여성분들에게 큰 관심사인 피부미용! 이는 인진쑥에 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 칼슘, 철분 등을 풍부하게 함유하고있을 뿐 아니라 카로틴성분도 다량 함유하고 있어 탄력있는 피부와 윤기가 넘치는 피부로 가꿔주며 노화방지에도 아주 도움이되요. 여성분들이 호소아는 어깨와 허리통증! 이 외에도 각종 통증의 원인이 될 수 있는 습과 냉을 없애는데 효과가 뛰어난 인진쑥효능이 있어요.또한 신체기능 및 균형을 바로 잡아주고 몸을 따뜻하게 해주므로 다양한 부인병을 예방하고 완화시켜주는데 도움이되며 주로 여성에게 좋은 음식으로 잘 알려져있지요. 평소 구강염으로 고생을 하거나 입안에서 나는 불쾌한 냄새때문에 염려가 많은 분들에게 좋은 인.. 더보기
손발이 차가울때 알아두면 좋은 것~! 손발이 차가울때 알아두면 좋은 것~! 손발이 차가울때 계피차를 먹어보세요~! 계피는 체내의 신진대사를 원활하게 해주어 손발이 차가운 수족냉증을 완화시켜주는데 효과가 뛰어난 차로 많이 알려져 있으며 몸이 쇠해 추으ㅟ를 잘 타는 사람에게도 좋고 혈액순환을 도와주어 혈류를 좋게하고 머리를 맑게하고 심신은 안정시켜주는데 아주 좋아요. 칡은 갱년기 여성에게 좋은 음식으로도 잘 알려져 있으며 항암작용, 당뇨 및 고혈압개선,,등에도 아주 효과적인데요 칡을 먹으면 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 손발이 차가울때 칡을 잘 달여 먹어주면 좋아요. 이 뿐만 아니라 칡은 술해독을 돕고 간기능강화, 자양강장, 피로회복, 갱년기장애..등에 아주 좋아요. 따뜻한 성질의 대표적인 음식으로 생강이 있는데요 생강은 손발이 차가울때 혹.. 더보기
수족냉증에좋은음식 집중분석~! 수족냉증에좋은음식 집중분석~! 몸을 따뜻하게 해주는 대표적인 음식으로 인삼이 있지요. 인삼의 특유한 따뜻한 성질로 하여금 몸이 차고 손발이 얼음덩어리처럼 차가운 분들이 지속적으로 먹어주면 아주 도움이되는데요 생으로 먹거나 꿀에 재워 인산참로 먹는 등 다양한 방법으로 먹으면 효과적인 수족냉증에좋은음식이예요. 성인병예방에도 좋고 특히 여성분들에게 좋은 쑥은 다량의 섬유질을 함유하고있어 체내의 유해한 콜레스테롤제거, 고혈압예방, 각종 노폐물배출..등의 작용을하며 몸을 따뜻하게해주어 수족냉증에좋은음식으로 아주 효과적이예요. 향긋하고 신선한 맛을 내는 미나리는 수족냉증에좋은음식으로 몸안의 해독작용이 뛰어나고 혈액정화작용은 물론 혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 주는데요 미나리 역시 몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가.. 더보기
여성호르몬이 많은 음식 BEST~! 여성호르몬이 많은 음식 BEST~! 단백질하면 콩! 여성호르몬이 많은 음식해도 콩!이 있어요. 또한 몸의 균형을 잡아주어 신체를 안정시켜주는 진정효과를 갖고있지요. 콩에는 이소플라본성분을 다량 함유하고있어 여성들의 질건조증개선 및 식은땀 흐르는 증상을 완화시켜주므로 여성 갱년기장애에 아주 좋은 음식이예요. 여성분들에게 갱년기가 찾아오게되면 뼈가 약해져 심하면 골다공증이 생길 수 있는데요 홍화씨를 섭취해주면 음식의 영양소가 몸 안으로 흡수를 빠르게 시켜주며 여성호르몬이 많은 음식으로 각종 갱년기장애 개선 및 뼈를 튼튼하게 해주는 음식이예요. 여성호르몬이 많은 음식으로 갈근이 있어요. 갈근에는 다량의 칼슘이 함유되어있어 골다공증예방에 효과적이며 갈근을 달여 지속적으로 섭취해주면 여성들의 폐경을 늦춰주는 효과.. 더보기
칡즙의효능 집중분석~! 칡즙의효능 집중분석~! 칡의 성분을 보자면 수분, 비타민C, 무기질, 탄수화물..등 각종 몸에 좋은 영양분들이 다량 함유되어 있으며 여러 옛문헌을 보면 칡의효능이 빠지지 않고 기록되어 있어요. 또한 흙 속의 진주라 불릴 정도로 귀하고 효능이 뛰어나 많은 사람들에게 칡즙, 칡차, 칡가루, 칡냉면, 칡환..등으로 사랑받고 있지요. 오늘은 칡즙이 우리 몸에 어떤 작용과 효과가 있는지 칡즙의효능에 대해 간단하게 알아보도록 할게요~! 얼마전 방송매체를 통해 소개된 칡은 체내에 쌓인 중금속을 배출시켜주는 효능이 있는가 하면 위장 & 간장을 보호해주는데 아주 탁월한데요 중금속을 내포한 황사가 빈번한 요즘 칡즙을 꾸준히 복용해 주면 칡즙의효능으로 인해 몸속 유해한 중 금속 및 노폐물 방출에 도움이되요. 고혈압, 고지혈.. 더보기

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