갱년기증상 썸네일형 리스트형 불면증에좋은차 BEST~! 불면증에좋은차 BEST~! 소나무에서 나오는 피톤치드성분은 불면증완화에 좋은데요 피톤치드성분 만큼이나 좋은 테라핀성분을 함유하고있는 솔잎차는 불면증에좋은차로 잘 알려져 있어요. 이 테라핀성분은 체내의 유해한 콜레스테롤성분을 없애 혈액순환을 원활하게 해주어 말초신경을 확장시켜 심신안정은 물론 숙면에 도움이되요. 대표적인 불면증에좋은차로 대추차가 있는데요 옛부터 대추는 불면증에 좋다하여 한방에서도 많이 사용되어져 왔고 대추를 섭취해주면 약해진 기력을 보충시켜주어 원기회복에 효과적이며 긴장된 몸을 풀어주고 스트레스를 없애며 정신을 맑게 해주어 대추차는 숙면에 도움이되요. 불면증원인 중 하나인 저혈압을 완화시키는데 효과적인 오미자차는 불면증에좋은차로도 많이 알고있는데요 오미자는 뇌세포를 보호해주고 강화시켜주어 .. 더보기 여성호르몬이 많은 음식 제대로알기~! 여성호르몬이 많은 음식 제대로알기~! 단백질의 대표음식이라하면 콩이 있죠? 하지만 한가지 더 여성호르몬이 많은 음식으로 콩을 빼놓을 수 없어요. 또한 콩은 필요영양소를 두루 갖추어 우리 몸의 균형을 잡아주며 신신안정에 효과적이고 콩의 이소플라본성분이 여성들의 질건조증 및 식은땀 흐르는 증상을 개선시켜나가므로 갱년기장애를 겪고있는 여성분들에게 아주 좋은 음식이예요. 중년의 여성분들에게 갱년기라는 시기가 찾아오면 뼈가 약해지고 심하게는 골다공증까지 생길 수 있는데 이때에 홍화씨를 섭취해주면 음식을 먹었을때 필요영양소가 몸에 빠르게 흡수를 시켜주며 여성호르몬이 많은 음식으로 지속적으로 먹어주면 뼈를 튼튼하게 강화시켜주는것은 물론 여서 갱년기장애 개선에 도움이되요. 갈근은 칡뿌리를 말하는것으로 여성호르몬이 많은.. 더보기 수족냉증에 좋은 차 집중분석~! 수족냉증에 좋은 차 집중분석~! 따뜻한 성질을 지닌 계피차는 수족냉증에 좋은 차로 많이 알려져 있는데요 몸 속의 신진대사를 원활하게 해주고 혈액순환을 도와주어 손과 발이 차갑고 저린 증상들을 완화시켜주는것은 물론 꾸준히 섭취해주면 심신 안정과 소화장애를 개선시켜주는데 효과적이예요. 인진쑥은 옛부터 지금까지 약용으로 많이 사용되어지고 있으며 따뜻한 성질을 가지고있어 특히 여성분들에게 좋은데요 따땃한 성질로인해 자궁을 보호하고 냉기운을 다스려 혈액순환을 활발하게 해주어 수족냉증에 좋은 차로 아주 효과적이예요. 생강차는 몸을 따뜻하게해주는 가장 대표적인 차로 많은 사람들이 알고있는데요 차로 잘 우려내어 지속적으로 섭취시 혈액순환을 원활하게해주어 살균작용과 향균작용에 효과적인 수족냉증에 좋은 차로 아주 좋아요... 더보기 갱년기초기증상 제대로알기~! 갱년기초기증상 제대로알기~! 사람마다 차이가 있지만 대부분의 여성의나이 40대중반에 들어서게되면 찾아오는 갱년기! 하지만 요즘에는 여러 환경적인 변화와 서구화된 식습관, 스트레스..등의 문제로 인해 젊은 여성들에게도 갱년기 즉, 폐경이 빨리 찾아오는 경우가 많이 발생하고 있어요. 갱년기가 시작될즈음 찾아오는 갱년기장애로인해 많은여성들이 괴로움을 호소하시는데요 오늘은 갱년기초기증상에는 어떠한 것들이 있나 간단하게 알아봐요~! 가장 대표적이며 흔하게 나타나는 갱년기초기증상으로는 안면홍조증상이 있어요. 안면홍조의 이유는 에스트로겐(여성호르몬)의 분비가 감소되어 혈관확장이 불규칙적으로 일어나 모세혈관에 영향을 미쳐 생기는 증상으로 거의 80% 갱년기여성들에게 나타나는 증상이예요. 신체적으로 변화가 생기는것으로인.. 더보기 갱년기증상 바로알기~! 갱년기증상 바로알기~! 여성의 나이 40대후반에서 50대 중반 사이에 찾아 오는 갱년기로 인해 다양한 증상들을 경험하게 되는데요. 여러가지 갱년기증상들 때문에 생활패턴과 정신적 & 육체적 피로와 고통때문에 힘들어 하시는 여성분들이 많이 증가하고 있어요. 여성갱년기초기증상이 가볍게 그치는 경우도 있지만 심각한 질환으로까지 이어지는 분들도 있으므로 안전하고 건강하게 갱년기초기증상극복에 힘쓰셔야해요. 그러기 위해선 먼저 갱년기증상들에는 어떤것들이 있나 바로 아는게 중요한데요 오늘은 여성갱년기초기증상들에 대해 간단하게 알아보도록 할테니깐요 한번 자기 몸을 체크해보고 효과적으로 개선해나가보세요~! 먼저 대표적인 갱년기초기증상으로는 얼굴이 붉어지는 안면홍조증상이 있어요. 이는 혈관운동이 원활하기 못해 일어나는 증상.. 더보기 갱년기초기증상 집중분석~! 갱년기초기증상 집중분석~! 보통 폐경기/갱년기가 찾아오는 시기는 45~55세 전후라고 알려져 있는데요, 최근에는 여러가지 환경적인 문제, 정신적 & 육체적인 스트레스..등으로 인해 초기폐경이 일어나는 여성들도 많아요. 이러한 폐경기/ 갱년기가 찾아오면 모든 여성분들은 갱년기초기증상들로 인해 여러모로 고통과 괴로움을 호소하시는 분들이 많은데요. 오늘은 폐경기/갱년기초기증상들에는 무엇들이 있나 간단하게 알아볼게요~! 가장 흔하게 나타나는 갱년기초기증상으로 대표적인 안면홍조가 있어요. 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 감소하여 모세혈관에 영향을 미치므로 불규칙한 혈관확장이 일어나 나타나는 증상인데요 모든 폐경기/갱년기 여성들의 80%가 안면홍조 증상이 나타나요. 폐경기/갱년기초기증상으로 비뇨생식기간에 여러가지 증.. 더보기 이전 1 다음
