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찹쌀효능 BEST~! 찹쌀효능 BEST~! 찰지고 맛있는 찹쌀에는 다양한 효능들이 있는데요~오늘은 우리 몸에 좋은 찹쌀효능에 대해 간단히 알아볼게요~! 첫번째로 혈중 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있어 혈액을 원활히 순환시켜주어 동맥경화와 고혈압, 뇌졸증 등 각종 혈관계질환 및 성인병 예방에 도움이되는 찹쌀효능이 있어요. 두번째, 찹쌀에는 식물성 식이섬유을 다량 함유하고있으며 수분 유지력이 강해 장운동을 원활하게 해주며 변비예방 및 해소에 도움이되는 찹쌀효능이 있어요. 세번째로는 비타민E성분을 풍부하게 함유하고있어 피부노화방지에 효과적이며 심장질환예방에 도움ㅁ이되는 찹쌀효능이 있어요. 네번째로 아이를 출산한 산모의 모유가 부족할경우 젖을 잘 나오게 해주는 찹쌀효능이 있어 모유수유에 불편하을 겪는 분들은 계속해서 섭취해주면 좋아.. 더보기
카레 효능 집중분석~! 카레 효능 집중분석~! 다량의 커큐민성분을 함유하고있는 카레 효능으로 항암효과가 아주 뛰어난데요 커큐민성분을 섭취해주면 체내에서 테트라히드모 커큐민성분으로 바뀌는데 이 성분은 강한 항산화성분으로 몸 안의 암세포가 생성되는것을 막고 각종 암을 예방하고 완화시키는데 도움이되요. 풍부한 크루크멘성분을 함유하고있는 카레 효능으로 건강한 혈관에 큰 영향을 미치는데요 카레를 자주 섭취해주면 혈관내에 반괴생성을 막고 혈액순환을 원활하게 해주며 신진대사를 활발하게하여 각종혈관계질화을 예방하는것은 물론 면역력을 강화시켜주는데 아주 도움이되요. 많은 사람들이 알고있듯 기억력향상 및 치매예방에 좋은 카레 효능이있지요. 카레에는 풍부한 커큐민성분이 함유되어 있기 때문인데요 이 성분이 체내에 들어와 강한 항산화작용을 해주어 신.. 더보기
여성호르몬이 많은 음식 제대로알기~! 여성호르몬이 많은 음식 제대로알기~! 단백질의 대표음식이라하면 콩이 있죠? 하지만 한가지 더 여성호르몬이 많은 음식으로 콩을 빼놓을 수 없어요. 또한 콩은 필요영양소를 두루 갖추어 우리 몸의 균형을 잡아주며 신신안정에 효과적이고 콩의 이소플라본성분이 여성들의 질건조증 및 식은땀 흐르는 증상을 개선시켜나가므로 갱년기장애를 겪고있는 여성분들에게 아주 좋은 음식이예요. 중년의 여성분들에게 갱년기라는 시기가 찾아오면 뼈가 약해지고 심하게는 골다공증까지 생길 수 있는데 이때에 홍화씨를 섭취해주면 음식을 먹었을때 필요영양소가 몸에 빠르게 흡수를 시켜주며 여성호르몬이 많은 음식으로 지속적으로 먹어주면 뼈를 튼튼하게 강화시켜주는것은 물론 여서 갱년기장애 개선에 도움이되요. 갈근은 칡뿌리를 말하는것으로 여성호르몬이 많은.. 더보기
명일엽 효능 집중분석~! 명일엽 효능 집중분석~! 풍부한 비타민A, B, C성분을 함유하고있어 피로회복에 좋은 명일엽 효능이 있는데요 평소 고된일을 하시거나 몸이 쉽게 지치고 피로해져 일상생활이 힘든 분들은 명일엽을 지속적으로 섭취해주면 피로회복은 물론 면역력을 강화시켜주는데 아주 좋아요. 뛰어난 항암작용을 하는 명일엽 효능이 있어요. 명일엽에는 칼콘성분이 다량 함유되어있는데요 이성분은 체내의 암세포가 성장 및 전이되는것을 막고 쿠마린성분은 암세포가 혈관벽에 붙어 증식되는것을 막아주므로 각종 암예방에 아주 좋아요. 당뇨로 고생하는분들에게 좋은 명일엽 효능이 있어요. 항상 건강관리에 신경쓰며 당수치 조절을 해줘야히는 질환인 당뇨병! 그러나 명일엽을 지속적으로 섭취해주면 체내의 인슐린수치를 정상적으로 유지시켜주어 당뇨예방 및 개선에.. 더보기
케일효능 BEST~! 케일효능 BEST~! 평소 어지럼증 또는 빈혈로 고생하신분들은 철분이 풍부한 음식을 많이 섭취해주면 도움이되는데요 케일효능으로 이러한 증상을 예방 및 완화시킬 수 있어용. 케일에는 철분 함유량이 높아 빈혈증상이 심한분들에게 적극 추처하며 또한 여성분들의 경우 한달에 한번 생리로 인해 철분손실이 큰데요 평소 케일과 같이 철분이 풍부한 음식을 많이 챙겨드세요. 골다공증에 좋은 케일효능이 있는데요 나이가 많은 분들 혹은 평소 뼈가 약한 분들은 케일은 지속적으로 섭취해주면 우유보다 칼슘 함유량이 높아 뼈를 튼튼하게 하며 뼈건강은 물론 골다공증과 같은 각종 뼈질환을 예방에 도움이되요. 노화의 주원인이라고 할 수 있는 활성산소! 케일효능으로 케일이 함유하고있는 멜라토닌성분이 체내의 유해한 이 활성산소를 몸 밖으로 .. 더보기
생리불순에 좋은 음식 집중분석~! 생리불순에 좋은 음식 집중분석~! 여성분들의 경우 체내에서 여성호르몬분비가 원활하지 못하거나 충분치 못했을시 생리통과 생리불순, 갱년기장애 등의 여러 부인병에 영향을 미치는데요 많이 알고있듯 석류는 다량의 여성호르몬인 에스트로겐성분을 함유하고있어 지속적으로 섭취시 생리불순에 좋은 음식으로는 물론 여성건강에 아주 도움이되요. 여성건강에 대표적인 음식으로 익모초가 많은분들에게 각광을 받고 있는데요 옛부터 한방에서 다양한 여성질환에 사용되어져 온 익모초는 자궁수축을 돕고 혈액순환을 원활하게하며 생리불순에 좋은 음식으로 아주 도움이되요. 마에는 풍부한 디오스게닌성분이 함유되어있어 체내의 호르몬불균형을 정상적으로 맞춰주도록 도우며 노화를 예방하주고 정상적인 생리주기를 유지할 수 있도록 해주는 음식으로 특히,여성분.. 더보기
노니의효능 제대로알기~! 노니의효능 제대로알기~! 다량의 프로제로닌성분을 함유한 노니의효능을 알아보기 앞서 지금 현재까지 가장 높은 프로제로닌성분의 함유량을 지닌 식물 중 하나로 알려져 있는데요 노니는 탁월한 항생제효과를 가졌으며 특히, 평소 관절이 안좋아 고통스러워하시는분들은 꾸준히 노니를 섭취해주면 아주 도움이되요. 비타민 & 미네랄성분을 풍부하게 함유하고있는 노니의효능으로 체내의 유해한 활성산소 및 노폐물을 제거해주어 주름 즉 피부의 노화방지를 돕고 피부의 각질도 제거해주며 아토피, 습진, 두드러기, 여드름 등과 같은 각종 피부질환 완화에 도움이되요. 가장 대표적인 노니의효능이라고 할 수 있는 것으로 면역력강화의 뛰어난 효과가 있는데요 이 효능은 많이 알려져있어 대부분의 사람들에게 관심을 받고 있기도 하지요. 노니를 지속적.. 더보기
눈떨림현상 BEST~! 눈떨림현상 BEST~! 대부분 많은 사람들이 한번쯤은 다 경험해봤을 눈떨림현상, 눈 밑이 파르르 떨리는 증상을 말하는건데요 갑작스럽게 이상증상이 생겨 순간 당황하신분들이 많을거예요. 이러한 증상이 나타나는 경우는 체력이 급격히 쇠약해진 탓이라 할 수 있는데 이러한 경우가 오랫동안 지속된다면 다른질병을 의시해봐야해요. 그럼 오늘은 눈떨림현상에 대한 원인을 간단히 알아봐요~! 눈떨림현상은 안면신경에 이상이 있어 생길 수 있는데요 정말 드문 경우이지만 뇌혈관이 안면신경을 눌러 이러한 증상이 나타날 수 있으니 이러한 증상이 오랫동안 지속될 경우 방치해두지 말고 병원에가서 정확한 진단을 받으세요. 처음 소개했듯 심신이 약해져 나타나는 증상 중 눈떨림현상이 생겨날 수 있는데요 몸에 피로가 많이 누적되고 충분한 수면.. 더보기
도꼬마리효능 집중분석~! 도꼬마리효능 집중분석~! 도꼬마리는 창이자라고 불리는데요 오래전부터 기관지에 좋아 한방 & 민간에서 각종 기관지질환을 완화시키고 예방하는데 많이 사용되어졌으며 지금까지도 많은 사람들에게 각광받고있는 약재이지요. 또한 기관지질환 뿐 아니라 우리 몸에 좋은 다양한 도꼬마리효능이 있는데요 간단하게 알아볼게요~! 가장 대표적인 도꼬마리효능으로 비염, 촉농증, 코감기를 완화시키는데 아주 효과적으로 옛부터 지금까지 꾸준히 사용되어지고 있는데요 이는 도꼬마리의 항알러지효과가 뛰어나기 때문으로 특히, 알레르기성비염 완화작용이 뛰어나기때문에 도꼬마리를 잘 건조시켜 빻은 후 물에 희석하여 콧 속을 헹궈주거나 잘 달인물을 지속적으로 섭취해주면 좋아요. 체내의 면역력을 강화시켜주는 도꼬마리효능이 있어 감기와 같은 노출되기 쉬.. 더보기
후박나무효능 BEST~! 후박나무효능 BEST~! 음식물 섭취 후 소화가 잘 이루어지지 않아 소화불량이 잦은 분들이나 배가 가스가 자주 차 복부팽창증상이 빈번한 분들에게 좋은 후박나무는 옛부터 민간과 한방에서 많이 사용되어져 왔는데요 오늘은 소화불량에 좋고 향균효과가 뛰어난 후박나무효능에 대해 간단하게 알아봐요~! 소화불량을 완화시키는데 탁월한 후박나무효능 외에도 심신안정에 도움을주는 효과가 있는데요 갑자기 가슴이 두근거리고 불안하며 초조한 증상이 있거나 평소 스트레스를 많이 받는 분들은 후박나무를 잘 달여 지속적으로 섭취해 주면 도움이되요. 체내의 한습으로 인해 배가 가스가 차고 헛배부름 증상과 복부팽창증상이 있을 경우에는 후박나무를 달여 섭취해주세요. 위장을 보호하고 기능을 강화시켜주어 위와 같으 증상들을 완화시켜주는 후박나.. 더보기

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