빈혈에좋은음식 썸네일형 리스트형 치커리 효능 BEST~! 치커리 효능 BEST~! 약간의 쓴맛이 나지만 식감이 좋고 영양가도 풍부해 다양한 샐러드요리에 많이쓰이는 치커리~! 우리 몸에 좋은 여러 효능들이 있어 많은 관심을 받고있는데요~ 오늘은 치커리 효능에 대해 간단히 알아볼게요~! 1. 빈혈예방 철분성분과 엽산을 다량 함유하고있는 치커리 효능으로 꾸준히 섭취시 빈혈예방에 도움이 된다는것~! 2. 당뇨예방 치커리 효능으로 다량의 이눌린성분을 함유하고있어 음식 섭취시 당질을 흡수하는데 큰 역할을 할 뿐 아니라 흡수 속도를 늦춰주고 갑자기 오르는 혈당을 막아주어 당뇨예방에 도움이된다는것~! 3. 변비예방 풍부한 식이섬유가 함유되어있어 변을 부드럽게해주고 배변활동을 원활하게 해주어 숙변제거 및 변비예방에 좋고 치커리의 이눌린성분 역시 몸의 좋은 균을 도우며 장을 건.. 더보기 잣효능 BEST~! 잣효능 BEST~! 잣은 옛부터 불로장생 혹은 신선음식으로 알려진 견과류로 고소한 맛이 특징이며 각종 요리에 쓰이죠~ 또 좋은 성분들을 고루 함유하고있어 우리 몸을 건강하게해주는 여러 효능들이 있는데요~ 오늘은 잣효능에대해 간단히 알아볼게요~! 1. 자양강장 다량의 비타민B성분과 단백질을 함유하고있어 체내 신진대사를 톡진시키고 에너지 생성을 도우며 자양강장 및 기력회복에 좋아 산모 혹은 환자분들의 회복기에 아주 좋은 잣효능이 있어요~! 모바일 2. 혈관질환예방 풍부한 불포화지방산이 함유되어있는 잣효능으로 혈중 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈행을 원활하게하며 혈관건강을 강화시켜주어 각종 혈관계질환을 예방하며 특히 잣에는 혈압을 낮추는 리놀렌산성분이 많아 고혈압으로 고생하시는분들은 참고하세요~! 모바일.. 더보기 캐슈넛 효능 BEST~! 캐슈넛 효능 BEST~! 캐슈넛에는 다량의 단백질, 비타민B1 등이 함유되어있어 우리 몸에 여러 좋은 효능들이 있는데요~ 오늘은 캐슈넛 효능으로 어떤것들이 있는지 살펴봐용~! 1. 피로감개선 풍부하게 함유되어있는 리놀렌산성분과 판토텐산성분, 마그네슘과 인, 칼슘 등 여러 무기질성분 그리고 단백질이 신진대사를 도와 몸의 피로감을 개선시켜주는 캐슈넛 효능이 있어요~! 2. 변비개선 풍부하게 함유된 섬유질성분이 장운동을 원활하게하고 배변을 촉진시켜주어 변비를 개선시켜주고 이뿐 아니라 프로바이오턱균과 유산균 또한 다량 함유되어있어 변비를 예방시켜주는 캐슈넛 효능이 있어요~! 3. 빈혈예방 캐슈넛 효능으로 다량의 마그네슘과 인, 철분 등이 함유되어있어 빈혈을 예방하는데 큰 효과가 있다고해요~ 특히, 철분이 부족한.. 더보기 빈혈에 좋은 과일 BEST~! 빈혈에 좋은 과일 BEST~! 바나나에는 비타민B가 풍부하게 함유되어 있는데요 바나나는 혈압강하 작용을 하여 고혈압에 좋은 과일로 많이 알려져 있으며 이와 함께 빈혈에 좋은 과일로도 많은 사람들에게 각광받고 있어요. 또한 식이섬유가 풍부한 바나나를 섭취해주면 장운동을 원활하게 해주는 효과도 있어요. 신 침을 고이게 만드는 레몬에는 풍부한 비타민C성분을 함유하고 있고 빈혈에 좋은 과일로 뛰어난 효과가 있는데요 알칼리성인 레몬을 매일 아침마다 섭취해주면 몸의 발란스를 균형적으로 잡아주는것은 물론 체내의 유해한 노폐물을 배출해주는데 도움이되요. 껍데기에도 영양분이 풍부한 사과는는 장에 좋고 빈혈에 좋은 과일로 대표적인데요 탄닌과 구염산 & 비타민C 등을 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸 건강에 아주 좋은 과일이.. 더보기 깻잎 효능 BEST~! 깻잎 효능 BEST~! 깻잎에는 암세포조직만을 골라 제거하고 증식을 억제하는 파이톨성분을 함유하고있어 항암작용에 효과적이며 병원성균 & 대장균을 없애고 예방 및 치료하는데 도움이되는 깻잎 효능이 있어요. 신경통을 완화시켜주고 개선해주는 깻잎 효능이 있는데요 깻잎에는 비타민이 다량 함유되어있어 지속적으로 깻잎을 섭취시 말초혈관을 강화시켜주어 각종 신경통을 예방 및 완하에 효과적이예요. 철분을 다량 함유하고있는 깻잎 효능으로 시금치보다 더 많은 철분 함유량으로 인해 빈혈증상을 예방하고 개선해나가는데 아주 효과적이므로 빈혈로 힘들어하시는 분들은 깻잎을 지속적으로 섭취해주세요. 비타민A & 비타민C 성분이 다량 함유되어있는 깻잎 효능으로 주름개선에 도움을주어 피부미용에 아주 탁월한 효과가 있어요. 특히, 깻잎의.. 더보기 이전 1 다음
