체중감량 썸네일형 리스트형 곤약 효능 BEST~! 곤약 효능 BEST~! 요즘 다이어트의 핫템이라고 할 수 있는 곤약젤리~ 많이 들어보셨을거예요ㅋ 칼로리가 거의 없고 다량의 글루코만난성분 등 체내 유익한 효능들이 가득이며 여러 방송 매체를 통해 소개되면서 많은 관심을 한몸에 받고있는 곤약 효능~! 간단히 알아봐요~! 1. 체중감량 매우 낮은 칼로리로 체중감량에 탁월한 메뉴인 곤약 효능~! 100g 기준에 10kcal 내외이며 수분이 풍부하게 함유되어있어 채내 노폐물 및 독소배출에 도움이되므로 건강하게 체중을 조절할 수 있어요~! 2. 변비개선 및 장건강 다량의 글루코난만성분과 수분을 함유하고있어 장운동을 원활하게해주므로 장기능을 강화시켜주고 이로인해 배변활동에 도움을 주어 변비개선에 좋은 곤약 효능이 있어요~! 3. 피부미용 앞서 소개했듯 풍부한 수분을.. 더보기 바질씨드 효능 BEST~! 바질씨드 효능 BEST~! 인도와 같은 열대지역이 원산지이고 우리 몸에 필요한 무기질, 식이섬유, 비타민E, 황산화제인 토코페놀 성분 등이 다량 함유되어있으며 체내에 들어가면 약30배가 넘는 수분을 흡수해 독소제거 및 체중감량에 효과가 뛰어나 여러 방송매체에 소개되면서 많은 분들에게 각광을 받고있는데요~ 오늘은 바질씨드 효능에 대해 간단히 알아보도록해요~ 주의!! 임산부의 경우는자궁수축을 일으킬 수 있으므로 섭취하지 않는게 좋아요~! 1. 다이어트바질씨드 효능 중 가장 대표적인 것이라고 볼 수 있는 다이어트~!물에 닿으면 약 30배정도 커져 티스푼으로 한스푼만 먹어도 포만감을 느낄 수 있는데요~그 뿐 아니라 바질씨드에는 섬유질과 미네랄, 단백질이 다량 함유되어있고 위에 머무르는 시간이 길어 체중감량을 계.. 더보기 블랙커런트효능 BEST~! 블랙커런트효능 BEST~! 여러 방송매체를 통해 면역력강화는 물론 건강에 도움이되는 블랙커런티효능이 알려지면서 많은 사람들에게 각광받고있는데요~어디에 얼마나 좋은지 살짝 알아보도록해요~ 1. 노화예방 다량의 안토시아닌성분과 폴리페놀성분을 함유하고있는 블랙커런트효능으로 세포손상을 막아 노화방지에 탁월하다고해요~ 피부를 위해 섭취해보세요~ 2. 면역력강화 블랙커런트효능으로 감마리놀렌산성분을 풍부하게 함유하고있어 면역력을 향상시켜주므로 감기나 바이러스감염 등을 예방하며 질병으로부터 노출되지 않도록 보호해준다고하니 꾸준히 섭튀해보아요~ 3. 항암작용 또한 감마리놀렌산성분을 다량 함유한 블랙커런트효능으로 체내에 암세포가 생성되고 성장하는것을 막아주는 역할을해준대요~암은 온가족을 힘들게하는 질병이므로 미리 꾸준히 .. 더보기 네이비빈 효능 BEST~! 네이비빈 효능 BEST~! 최근 한 방송에서 네이비빈이 다이어트에 효과적이라고 소개되면서 많은분들의 관심을 한 몸에 받으며 핫하게 떠오르고 있는데요~ 단백질과 섬유질, 무기질이 풍부한 네이비빈은 다름아닌 흰강낭콩! 오늘은 모두들 궁금해하실 네이비빈 효능에 대해 알아볼게요~! 1. 다이어트에 좋아~! 위에서 언급했듯 단백질 & 섬유질이 풍부해 체중감량을 위한 식단으로 제격~! 한가지 더! 다이어트에 좋다고 네이비빈 효능이 주목받는 이유는? 네이비빈이 함유하고있는 피세올라민 성분때문인데요~ 이 성분은 체내 탄수화물 흡수를 막아주지요~^^ 2. 변비해소에 좋아~! 다량의 섬유질을 함유하고있는 네이비빈 효능으로~ 장운동을 원활하게 해주어 숙변을 제거하고 변비해소 및 예방에 탁월~! 평소 화장실을 가는게 힘들다 .. 더보기 핑거루트효능 BEST~! 핑거루트효능 BEST~! 생김새가 손가락과 같다하여 이름 붙여진 핑거루트!최근 방송에서 미스코리아가 체중감량에 성공한 사례가 소개되어지면서 많은분들에게 굉장히 굉장하게 각광받고있는데요~이뿐아니라 건강에도 좋다고하던데~오늘은 핑거루트효능에대해 간단히 알아볼게요~^^ 1. 체중감량핑거루트효능으로 가장 대표적인 체중감량~! 핑거루트는 에너지, 지방대사에 중요한 역할을하는 AMPK효소를 활성화시켜 지방 생성을 막고 체지방 분해를 촉진해 체중감량에 뛰어난 효과가 있어요~ 꾸준히 섭취시 살이 쏙쏙~ 2. 피부미용피부미용과 아주 밀접한 관계를 이루는 콜라겐분해를 막아주는 핑거루트효능~!그로인해 피부 염증을 막고 주름은 물론 피부의 탄력을 유지시켜주고 노화를 예방하여 아름다움 피부를~ 3. 근육생성핑거루트효능으로 단백.. 더보기 깔라만시효능 BEST~! 깔라만시효능 BEST~! 체중감량에 관심이 있으신 분들은 다들 한번은 들어보셨을거예요~깔라만시~^^ 신이내린선물이라 불리는 라임류 열매구요~동남아지역에서 매우 흔하며 여러 음식에도 함께 첨가되기도 해요^^ 제가 필리핀에서 지냈을때 음식마다 함께 나오는 깔라만시였어요~ 고기를 먹을때 열매를 꾹 눌러 즙을 뿌려주면 잡내도 사라지고 맛도 한결 좋아지구요~ 또 소스에 곁들어 먹으면........침이 절로 넘어가네요~ㅠㅠ 굉장한 양의 비타민C를 다량 함유하고있으며 몸에 여러모러 좋은 깔라만시효능을 궁금해하시는 분들을 위해 오늘 역시 준비해보았습니다~! 특히나 다!이!어!트! 효과에 눈이 번쩍이신분들~ 깔라만시효능 함께 알아봐요~^^ 1. 체중감량~! 풍부한 시네후린성분을 함유하고있는 깔라만시효능으로~ 체지방연소가.. 더보기 치아씨드 효능 BEST~! 치아씨드 효능 BEST~! 요즘 또 핫한 치아씨느 효능~! 여러 방송매체에 나와 소개되어지고있는데요, 오메가3, 칼륨, 철분 등 필수 영양소를 다량 함유하고있으며 치아씨드가 물을 만나면 수분을 흡수해 크기가 약 10정도 더 커지게되어 섭취시 포만감을 느껴 다이어트에도 도움이된다하죠~ 그래서 오늘은 치아씨드 효능에대해 간단히 준비해봤어요~ 1. 노화예방에 딱 좋아~! 연어가 함유하고있는 오메가3보다 무려 8배가 많아 혈액순환은 물론 노화예방에 굉장히 좋은 치아씨드 효능^^ 2. 변비 & 숙변제거에 딱 좋아~! 식이섬유가 다량함유되어있어 장운동을 원활하게해주어 배변활동에 도움이되는데요~ 변비해소 및 숙변 제거에 좋은 치아씨드 효능이 있어 남들에게 말 못할 어려움을 겪는 분들에게 희소식이죠^^ 3. 체중감량에.. 더보기 이전 1 다음
