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피로회복에좋은음식

장어효능 BEST~! 장어효능 BEST~! 몸에 원시를회복시켜주어 허약증, 만성피로, 무기력증, 병후회복기간에 저항력을 길러주는 대표 보양식인 장어효능에 대해 간단하게 알아봐요~! 가장 대표적이 장어효능에는 남성의 정력강화가 있죠 남성들의 스테미너강화 식품으로 많은 사람들이 알고있고 각광받고있는 음식으로 장어에는 비타민A와 B함유량이 높아 정력강화에 아주 탁월한 효과가 있어요. 여성의 난소기능 또한 강화시켜주는 장어효능이 있으며 장어를 섭취해주면 피부에 피수영양소들을 공급해주어 탄력있는 피부로 가꿔 주름예방에 뛰어난 피부미용음식이예요. 아이들의 성장발육에 도움이되는 장어효능이 있는데요 장어에는 칼슘과 철분, 비타민A가 풍부해 자라나는 아이들의 뼈를 튼튼하게 해줄 뿐 아니라 DHA와 EPA, 레시틴성분이 다량 함유되어있어 두뇌.. 더보기
오가피효능 제대로알기~! 오가피효능 제대로알기~! 간세포 손상을 막고 이미 손상된 간세포조직을 빠르게 회복시키며 간기능을 강화시켜주는 오가피효능이 있어요. 또한 간기능지표 효소인 GOT와 GPT의 혈중농도를 정상적으로 유지시켜주는 역활을하며 간을보호해주는 효과가 아주 좋아요. 다량의 아칸토사이드 D성분을 함유하고있응 오가피효느으로 뼈를 건강하게하고 단단하게강화시켜주는 효능이 아주 뛰어나 성장기의어린아이들은 물론 어른들의 골다공증과 각종 뼈질환을 예방하느데 아주 좋아요. 가장 대표적인 오가피효능이라 할 수 있는 관절염을 완화시키는데 뛰어난 효과가 많은 사람들에게 각광받고 있지요. 오가피의 아칸토사이드D성분이 뼈건강은 물론 관절염과 신경통 & 근육통 등을 완화시키는데 큰 영향을 줘요. 혈액내의 백혈구수치를 높여주고 혈당수치를 내려주.. 더보기
건포도효능 집중분석~! 건포도효능 집중분석~! 풍부한 펙틴과 타닌성분이 함유되어있는 건포도효능으로 지속적으로 섭취시 장운동을 활발하게해주어 배변이 잘 이루어지게 해주는 효과가 있어 변비해소에 아주 효과적이며 특히 변비해소에 필요한 식이섬유와 소화를 돕는 타타르산성분이 다량 함유되어있어 평소 변비로 고생하는분들은 참고하세요. 빈혈의 주원인은 철분결핍인데요 건포도효능으로 빈혈예방에 아주 효과적이예요 이는 다량의 철분성분을 함유하고있기 때문으로 꾸준히 섭취해주면 체내의 적혈구생성을 도와주어 빈혈예방은 물론 쉽게 피로한분들과 면역력저하로 고생하는분들에게도 도움이되요. 뼈를 강화시켜주는데 도움이되는 건포도효능이 있어요. 뼈에 좋은 영양간식이라고도 불리는 건포도에는 필수 미네랄성분인 붕소를 풍부하게 함유하고있는데요 붕소는 우리가 음식물을.. 더보기
간에좋은약초 제대로알기~! 간에좋은약초 제대로알기~! 예로부터 한방과 민간에서 많이 사용되어오던 간에좋은약초들에 대해서 간단하게 알아볼게요~! 요즘 피로회복에 좋고 간에좋다하여 헛개나무가 많은 사람들이 관심을 받고 있는데요 해독작용에 뛰어난 헛개나무열매는 간에좋은약초로 지속적으로 섭취시 알콜성지방간, 간염, 간경화, 간경변 등 각종 간질환을 예방하고 개선시켜나가는데 아주 좋으며 술먹은 다음날 숙취해소효과도 뛰어나요. 간에좋은약초하면 민들레가 많이 알려져있지요. 특히 민들레의 뿌리부분에는 다량의 콜린성분이 함유되어있어 간기능을 강화시켜주어 간기능개선제로도 많이 쓰이고 있어요. 또한 민들레는 체내에 쌓인 독을 해독시켜주어 각종 위장질환예방 빛 완화에 도움이되요. 벌나무 또한 간에좋은약초로 그 효능이 뛰어나 여러 방송프로그램에 방영된바.. 더보기
오디효능 집중분석~! 오디효능 집중분석~! 오디효능으로 가장 대표적인게 당뇨예방과 완화가 있지요. 오디를 지속적으로 섭취해주면 체내의 혈당수치를 감소시켜주는 효과가 뛰어나 평소 당뇨로 고생하는 분들에게 직접적인 영향을 준다하니 참고하고 건강을 유지해나가세요. 다량이 루틴성분을 함유하고있는 오디효능으로 고혈압예방 및 완화에 효과적이예요. 오디를 꾸준히 섭취해주면 몸의 혈압의 정상화시켜주는것은 물론 체내의 유해한 콜레스케롤을 없애는 효과가 있어 각종 혈관계질환을 예방해줘요. 숙취해소에 뛰어난 오디효능이 있어요. 술을 먹은후 몸 속의 알콜을 분해해주는 효과가 좋아 음주후 섭취해주면 좋구요 몸의 부종을 없애고 간장기능을 강화시켜줌며 정력강화작용이 탁월해 중년 남성분들에게 좋은 열매예요. 오디효능으로 조혈작용이 뛰어나 관절을 건강하게.. 더보기
카모마일 효능 집중분석~! 카모마일 효능 집중분석~! 심신을 편안하게해주며 몸을 따뜻하게 해주는 카모마일 효능이 있는데요 불면증해소에도 아주 효과적인데요 평소 잠을 잘 못자는 분들은 잠들기전 따뜻한 카모마일차를 한잔 혹은 카모마일 추출 오일을 샤워후 몸에 발라주거나 베개속에 카모마일꽃잎을 넣어두면 숙면을 취하는게 아주 좋아요. 여성들의 경우 생리통이 심한분들은에게 좋은 카모마일 효능이 있어요. 고대 이집트여성들도 생리통완화를 위해 카모마일차를 주로 마셨다고 하는데요 카모마일을 먹으면 체내의 글리신성분 분비를 촉진시켜줌으로써 근육진정에 효과적이고 생리통완화는 물론 아이 출산후 자궁수축 및 자궁강화에 도움이되요. 비타민C성분을 풍부하게 함유하고있는 카모마일 효능으로 항박테리아기능을 촉진시켜주며 면역력을 강화시켜주어 감기예방에 효과적이.. 더보기
노니의효능 제대로알기~! 노니의효능 제대로알기~! 다량의 프로제로닌성분을 함유한 노니의효능을 알아보기 앞서 지금 현재까지 가장 높은 프로제로닌성분의 함유량을 지닌 식물 중 하나로 알려져 있는데요 노니는 탁월한 항생제효과를 가졌으며 특히, 평소 관절이 안좋아 고통스러워하시는분들은 꾸준히 노니를 섭취해주면 아주 도움이되요. 비타민 & 미네랄성분을 풍부하게 함유하고있는 노니의효능으로 체내의 유해한 활성산소 및 노폐물을 제거해주어 주름 즉 피부의 노화방지를 돕고 피부의 각질도 제거해주며 아토피, 습진, 두드러기, 여드름 등과 같은 각종 피부질환 완화에 도움이되요. 가장 대표적인 노니의효능이라고 할 수 있는 것으로 면역력강화의 뛰어난 효과가 있는데요 이 효능은 많이 알려져있어 대부분의 사람들에게 관심을 받고 있기도 하지요. 노니를 지속적.. 더보기
눈떨림현상 BEST~! 눈떨림현상 BEST~! 대부분 많은 사람들이 한번쯤은 다 경험해봤을 눈떨림현상, 눈 밑이 파르르 떨리는 증상을 말하는건데요 갑작스럽게 이상증상이 생겨 순간 당황하신분들이 많을거예요. 이러한 증상이 나타나는 경우는 체력이 급격히 쇠약해진 탓이라 할 수 있는데 이러한 경우가 오랫동안 지속된다면 다른질병을 의시해봐야해요. 그럼 오늘은 눈떨림현상에 대한 원인을 간단히 알아봐요~! 눈떨림현상은 안면신경에 이상이 있어 생길 수 있는데요 정말 드문 경우이지만 뇌혈관이 안면신경을 눌러 이러한 증상이 나타날 수 있으니 이러한 증상이 오랫동안 지속될 경우 방치해두지 말고 병원에가서 정확한 진단을 받으세요. 처음 소개했듯 심신이 약해져 나타나는 증상 중 눈떨림현상이 생겨날 수 있는데요 몸에 피로가 많이 누적되고 충분한 수면.. 더보기
탄산수 효능 제대로알기~! 탄산수 효능 제대로알기~! 음식 섭취후 소화가 잘 이루어지지 않아 불편한 속을 편하게해주는 소화불량에 도움을 주는 탄산수 효능이 있어요. 대부분의경우 소화불량일때 탄산음료를 찾게되는데요 트름을 시켜 속이 좀 편해졌다는 느낌을 받을 수 있으나 탄산음료같은경우 많은양의 당분을 함유하고있어 갈증을 유발시킬 수 있으나 탄산수는 임산부의경우 태아에게도 해가가지 않고 위장에 부담없어 좋아요. 탄산수 효능으로는 피부미용이 뛰어난데요 그로인해 여성분들에게 특히나 관심을 한몸ㅇ에 받고 있기도 하지요. 탄산수로 세안시 모공 속 깊은곳까지의 노폐물과 피지를 제거해주며 탄산수기포가 피부에 사소공급을 해주어 건강한피부를 유지 할 수 있음며 혈액순환을 원활하게 해주어 맑고 생기있는 피부로 가꿔주는데 효과적이예요. 미네랄워터성분을.. 더보기
무기력증 극복 집중분석~! 무기력증 극복 집중분석~! 긍정적인 마인드~! 매순간 긍정적인 마인드는 무기력증 극복에 아주 좋은데요 감정을 컨트롤하며 자존감을 높이고 긴장감을 낮추면 없던 힘도 불끈! 심신 안정 효과에 아주 탁월해요. 취미생활을 한두가지씩을 가지고 생활하는 무기력증 극복법이 있어요. 하루하루 틈나는 시간을 쪼개어 취미생활을 갖으면 배워나가는 성취감으로 보람을 느끼며 즐겁고 에너지가 솟는 효과가 있어요. 요즘 많은 사람들이 미디어중독이라 할 정도로 스마트폰, 태블렛PC, 컴퓨터, 티비 등을 함께하는데요 이러한 전가제품들을 오랜시간 만지고 길들여지게된다면 움직이는게 점점 싫어지며 움직임이 줄어들어 피로감이 쌓여 무기력증 극복이 힘들어요. 그러니 가족과 친구와 야외활동을 추천해보아요~! 가벼운 운동 및 산책은 무기력증 극복.. 더보기

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