사차인치효능 BEST~!!
별모양과 같아 스타시드라고도 불리는 견과류~!
청정지역이라 알려진 안데스산맥 & 아마존지역에서 자생하는 견과류~!
몸에좋은 슈퍼푸드는 죄다 아마존에 있는것같다는 저의 개인적인 생각^^
아마 그 지역에 살면 불로장생할것만 같아요ㅋㅋ
사차인치엔 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양성분들이 풍부하게 함유되어있어요~
그 중 오메가3가 가장 많은 음식으로 손꼽히는데 연어보다 무려 10배 이상!
오늘은 몸에 좋은 사차인치효능에 대해 간단히 준비했어요~!
1. 내장지방제거
사차인치효능으로 가장 각광받고 있는것으로 내장지방제거에 탁월하다는거예요~
다량의 오메가3성분 즉, 불포화지방산을 함유하고있어 몸 속 내장지방을 녹이는것은 물론 이를 몸 밖으로 배출해주는 작용이 뛰어나다고하니 오늘부터 먹어보아요~
2. 당뇨예방
지구상에서 가장 많은 오메가3성분을 함유하고 있는 열매 사차인치효능으로~
혈액 내에 중성지방을 녹여주어 혈당을 떨어뜨리는 인슐린기능을 높여주는 작용을하여 당뇨를 예방하고 완화시키는데 큰 도움이되요~!
3. 과식예방
사차인치효능으로 트립토판성분이 풍부해 식욕을 조절해주므로 과식을 예방할 수 있어 체중감량에 도움이되요~ 다이어트 중에는 세로토닌성분이 감소해 우울감과 폭식 등이 생길 수 있는데 트립토판성분이 세로토닌성분을 증가시켜주는 역할을하여 과식을 예방한다는것~!
4. 피부질환개선
다량의 비타민E성분을 함유하고있는 사차인치효능으로~
피부재생효과가 뛰어나요~ 특히, 아토피나 가려움증 등과 같은 각종 피부질환 완화에 도움이되며 환부에 사차인치오일을 발라줘도 효과가 있어요~
5. 노화예방
위에서 말했듯 다량의 비타민E성분을 함유하고있어 혈관내에 피부세포의 노화를 막아주며 항산화작용 및 피부내피 단백질 보습효과가 뛰어나 맑고 건강한 피부를 유지할 수 있는 사차인치효능~!
이 외에도 사차인치의 오메가3는 칼슘흡수를 증진시키기때문에 골밀도를 높여주어 뼈를 강화시켜주고 항염작용을 하여 관절염 통증 및 완화에 도움이되며 각종 혈관계질환을 예방해줘요~
이상으로 몸에 좋은 사차인치효능에 대한 글을 마쳐요~!
