자궁에좋은음식 BEST~!

 

 

자궁에좋은음식 BEST~!

 

 

여성에게 있어서 자궁은 정말 중요한 부위이지요. 정자와 수정된 난자가 착상하여 성장하는 여성의 중요 생식기관으로 가임기여성분들에게는 더더욱 자궁 건강에 신경을 써야해요. 특히 요즘에는 환경적인 요인과 불규칙적인 식생활과 여러가지 이유로 자궁경부암, 자궁근종, 자궁내막증..등 각종 자궁관련질환들이 젊은여성들에게도 많이 발생하는데요 오늘은 자궁에좋은음식을 간단하게 알아보면서 자궁건강관리 해봐요~!

 

 

우리몸의 호르몬균형을 바로 잡아주는 검은콩은 자궁에좋은음식으로 검은콩이 함유하고있는 이소플라본성분이 여성호르몬 조절을 원활하게 해주며 생리불순을 개선하는데 효과적이고 혈액을 깨끗하게 해 줄 뿐아니라 자궁을 튼튼하게하는데 아주 도움이되요.

 

 

몸을 따뜻하게하는 성질을 가진 생강은 항상 따뜻하게 관리해줘야 하는 여성들의 아랫배에 효과좋은 자궁에좋은음식으로 늘 몸이차거나 아랫배가 찬여성분들, 생리통으로 힘들어하시는 분들에게 좋으며 생강을 자주 섭취해주면 혈액순환을 원활하게해주고 자궁을 튼튼하게하는데 좋아요.

 

 

브로멜라인 성분을 다량 함유하고있는 파인애플은 자궁에좋은음식으로 자궁내의 염증을 완화시키는데 아주 효과적인 과일이며 단백질을 분해하는 작용이 뛰어난 여성들에게 좋은 과일로 손꼽히고있어요.

 

 

많이들 알고 있다시피 여성에게 좋고 자궁에좋은음식으로 대표적인 미역이 있지요. 미역은 혈액을 맑게하고 자궁수축에 아주 효과적이여서 아이를 출산한 산모들에게 가장 좋은 음식이예요. 미역을 자주 섭취해주면 자궁내에 뭉쳐있는 어혈을 풀어주고 자궁이 약한 분들에게 아주 도움이되요.

 

 

오메가3 지방산을 다량 함유하고있는 등푸른생선은 자궁에좋은음식으로 오메가3 지방산 성분은 특히 자궁근종에 좋고 자궁을 튼튼하게하는데 효과적이며 염증을 완화시키는 능력이 뛰어나 자궁염증예방과 치료에 도움이 되요.