수족냉증에좋은음식 BEST~!

 

 

수족냉증에좋은음식 BEST~!

 

 

특히 여성들에게 많이 발생하는 수족냉증은 혈액순환장애로 인해 나타나는 현상으로 손과 발이 차갑고 시리며 저림증까지 함께 동반될 수 있는데요 이러한 수족냉증원인으로 과한 스트레스 및 긴장감, 혈관계질환, 매달 월경일 혹은 출산 & 갱년기장애로 인한 호르몬변화 때문에 발병될 수 있어요. 오늘은 수족냉증 개선에 도움을 주는 몸을 따뜻하게 해주는 수족냉증에좋은음식에 대해 간단하게 알아볼게요~!

 

 

따뜻한 성질을 가졌으며 여성에게 좋아 각종 부인병 예방 및 치료에 효과가 뛰어난 인진쑥은 수족냉증에좋은음식으로도 잘 알려져 있는데요 손 & 발이 차가운분들의 대부분이 자궁도 약하다고 하는데 인진쑥을 지속적으로 복용시 자궁을 비롯해 몸을 전체적으로 따뜻하게해주고 향균작용, 피로회복은 물론 만성부인병 완화에 도움이되요.

 

 

양파에는 유화알릴성분을 다량 함유하고 있는데요 이 성분은 혈소판을 자극하여 우리 몸의 혈액순환이 원활하게 이뤄지게하며 모세혈관을 확장시켜주고 혈약을 맑게하는 효과가 있어 수족냉증의 원인이 되는 혈액순환장애를 개선시켜줌으로 수족냉증을 예방하고 완확시켜주는 수족냉증에좋은음식으로 양파를 지속적으로 복용해주면 몸의 피로도 풀어주고 항산화작용효과로 건강한 몸을 유지할 수 있어요.

 

 

몸을 따뜻하게 하는 음식으로 잘 알려진 생강은 옛 문헌에 의하면 몸의 양기를 돋우며 기관지염을 다스리고 체내의 냉을 제거한다라고 기록되어있는데요 감기에 노출되기 쉬운 겨울철 생강을 잘 달여 지속적으로 복용해주면 감기, 천식..등 각종 기관지염은 물론 백혈수 수치를 늘려주어 면역력강화는 물론 혈액순환을 촉진시켜주어 몸을 따뜻하게해주는 수족냉증에좋은음식으로 아주 효과적이예요.

 

 

계피 또한 수족냉증에좋은음식으로 알려져 있는데요 따뜻한 성질을 지녀 옛부터 한방에서는 몸이 차고 추위를 많이 타는 사람들에게 약재로 처방되어 사용되어져 왔으며 계피를 잘 달여 지속적으로 복용시 몸의 체온을 높여주는 탁월한 효과는 물론 소화불량을 개선시켜주는데에도 아주 도움이되요.

 

 

살균 & 향균작용이 뛰어나며 혈액순환을 원활하게해주는 만병통치에 탁월한 마늘과 면역력을 강화시켜주고 항암작용에 대표적인 음식인 인삼, 혈액을 맑게하고 해독작용이 뛰어난 미나리 이 외에도 수족냉증에좋은음식으로 땅콩, 부추, 꿀..달맞이꽃종자유..등이 있어요.