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황후비책

손발이 차가울때 알아두면 좋은 것~! 손발이 차가울때 알아두면 좋은 것~! 손발이 차가울때 계피차를 먹어보세요~! 계피는 체내의 신진대사를 원활하게 해주어 손발이 차가운 수족냉증을 완화시켜주는데 효과가 뛰어난 차로 많이 알려져 있으며 몸이 쇠해 추으ㅟ를 잘 타는 사람에게도 좋고 혈액순환을 도와주어 혈류를 좋게하고 머리를 맑게하고 심신은 안정시켜주는데 아주 좋아요. 칡은 갱년기 여성에게 좋은 음식으로도 잘 알려져 있으며 항암작용, 당뇨 및 고혈압개선,,등에도 아주 효과적인데요 칡을 먹으면 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 손발이 차가울때 칡을 잘 달여 먹어주면 좋아요. 이 뿐만 아니라 칡은 술해독을 돕고 간기능강화, 자양강장, 피로회복, 갱년기장애..등에 아주 좋아요. 따뜻한 성질의 대표적인 음식으로 생강이 있는데요 생강은 손발이 차가울때 혹.. 더보기
수족냉증에좋은음식 집중분석~! 수족냉증에좋은음식 집중분석~! 몸을 따뜻하게 해주는 대표적인 음식으로 인삼이 있지요. 인삼의 특유한 따뜻한 성질로 하여금 몸이 차고 손발이 얼음덩어리처럼 차가운 분들이 지속적으로 먹어주면 아주 도움이되는데요 생으로 먹거나 꿀에 재워 인산참로 먹는 등 다양한 방법으로 먹으면 효과적인 수족냉증에좋은음식이예요. 성인병예방에도 좋고 특히 여성분들에게 좋은 쑥은 다량의 섬유질을 함유하고있어 체내의 유해한 콜레스테롤제거, 고혈압예방, 각종 노폐물배출..등의 작용을하며 몸을 따뜻하게해주어 수족냉증에좋은음식으로 아주 효과적이예요. 향긋하고 신선한 맛을 내는 미나리는 수족냉증에좋은음식으로 몸안의 해독작용이 뛰어나고 혈액정화작용은 물론 혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 주는데요 미나리 역시 몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가.. 더보기
하혈에좋은음식 BEST~! 하혈에좋은음식 BEST~! 여성분들이 생리일 외에도 하혈을 하는데에는 다양한 이유 즉 원인들이 있는데요 가장 먼저로는 병원에가서 정확한진단과 함께 치료를 해나가야하는게 바람직하며 더 큰 질환을 예방할 수 있구요 하혈을 계속해서 하게되면 빈혈 등과 같은 여러 질환이 생겨 건강을 해칠수있으니 혈액생성에 도움이되는 음식을 많이 섭취해주면 좋아요. 오늘은 하혈에좋은음식 몇가지 간단하게 알아볼게요~! 측백나무는 간경화로 배에 복수가 찰 경우나 심장기능이 약한사람, 혈압이 높고 불면증과 허약한체질을 가진 분들에게도 좋지만 혈뇨 또는 여성들의 하혈에좋은음식으로도 아주 잘 알려져있어요. 여성분들에게 좋은 음식으로도 잘 알려진 칡뿌리 즉, 갈근은 즙을내어 먹거나 잘 달여 섭취해주면 남성의 강장제로도 그 효능이 뛰어나지만.. 더보기
생리통 원인 집중분석~! 생리통 원인 집중분석~! 과도한 피로감이나 스트레스를 많이 받게되면 여성분의 체내의 신경은 긴장한상태가 되는데요 이러한 상태에 생리가 시작되면 통증에 매우 민감해지게되는 생리통 원인이 될 수 있으며 생리통은 물론 생리량도 많아지고 생리일도 길어질 수 있어요. 항상 규칙적인 생활패턴을 유지하며 특히 생리기간에는 강한 운동과 과로는 피하는게 도움이되요. 생리통 원인으로 요즘 많이들 입는 너무 타이트한 몸에 꽉 끼는 스키니진/바지가 영향을 줄 수 있는데요 생리기간중에 이렇게 꽉 끼는 바지를 입게되면 모세혈관에 압박을 주어 혈액순환이 원활하지 못하도록 하며 생식기의 마찰이 증가해 심하면 생식계통 질환도 일으킬 수 있으니 주의하세요. 골반염 또한 생리통 원인이 될 수 있어요. 골반염이란 여성분들의 생식기관의 감염.. 더보기
하혈하는이유 집중분석~! 하혈하는이유 집중분석~! 여성분들의경우 생리일이 아님에도 불구하고 여러가지 다양한 원인으로 하여금 하혈을 하는 경우가 종종 있어요. 생리일이 아닐시 하혈을 하게되면 이는 즉 몸에 적신호를 뜻하는 것일 수 있으므로 관심을 가지고 확실한 진단을 받아보는게 중요한데요 오늘은 하혈하는이유에 대해 간단히 알아보도록 할게요~! 하혈이란? 몸에 즉, 건강에 이상이 있어 비정상적출혈을 뚯하는것으로 생리일 외에 하혈을 하는 것을 부정출혈이라고도 하지요. 또한 이는 자궁에 문제가 생겨 나타날 수 있는 증상으로 자궁과 관련되어 하혈하는이유가 몇가지 있는데요! 먼저 자궁내에 물혹이생겼다라는 말을 들어본적이 있을거예요. 이를 점막하근종이라 불리는데요 물혹이 자궁내막에 자리를 잡고 점점 자라남에의해 초기에는 월경과다 및 빈혈로인.. 더보기
생리불순에 좋은 음식 BEST~! 생리불순에 좋은 음식 BEST~! 여성분들의 몸에 여성호르몬이 부족하고 분비가 원활하지 못하면 갱년기, 생리통, 생리불순..등에 영향을 미치는데요 여성호르몬인 에스트로겐성분을 다량 함유하고있는 석류는 여성건강은 물론 생리불순에 좋은 음식으로 아주 효과적이예요. 여성에게 좋은 음식으로 대표적인 익모초가 있지요~! 옛부터 한방에서도 여성에게 많이 사용되어진 익모초는 혈액순환을 원활하게하며 자궁수축작용을 도와주는데요 생리불순에 좋은 음식으로 아주 도움이되요. 디오스게닌성분이 다량 함유되어있는 마에는 이 성분이 체내의 호르몬균형을 맞춰주고 유지시켜주기때문에 노화를 예방하는것은 물론 생리주기를 정상적으로 해주기에 생리불순에 좋은 음식으로 아주 좋아요. 쑥은 여성분들에게 아주 좋은 음식으로 유명한데요 따뜻한 성질을.. 더보기
크린베리효능 BEST~! 크린베리효능 BEST~! 프로안토시아니딘 성분 함유량이 많은 크린베리효능으로 방광에 세균이 침투하는것을 막고 제거하는데 큰 효과가 있으며 크린베리에 들어있는 성분들이 요로상피세포에 병원귱등 각종 세균이 흡착되는것을 막아주어 요로염 및 방광염예빵 및 완화에 도움이되요. 위궤양, 위염, 위암..등 각종 위질환예방 및 완화에 효과가 뛰어난 크린베리효능이 있어요. 이는 크린베리가 함유하고 있는 성분이 위 속에 유해균이 들어가 위질환을 유발시키는것을 막아주며 특히, 헬리코박터파이로리균이 위점막과 세포에 붙어 염증을 일으키는것을 막아주는 역할을 해요. 잇몸질환, 충치, 치주질환..등 다양한 구강질환을 일으키는 주요원인인 플라그 생성을 억제시켜주는 크린베리효능이 있어요. 크린베리는 구강내에 세균이 붙어 충치생기는것을.. 더보기
여성호르몬이 많은 음식 BEST~! 여성호르몬이 많은 음식 BEST~! 단백질하면 콩! 여성호르몬이 많은 음식해도 콩!이 있어요. 또한 몸의 균형을 잡아주어 신체를 안정시켜주는 진정효과를 갖고있지요. 콩에는 이소플라본성분을 다량 함유하고있어 여성들의 질건조증개선 및 식은땀 흐르는 증상을 완화시켜주므로 여성 갱년기장애에 아주 좋은 음식이예요. 여성분들에게 갱년기가 찾아오게되면 뼈가 약해져 심하면 골다공증이 생길 수 있는데요 홍화씨를 섭취해주면 음식의 영양소가 몸 안으로 흡수를 빠르게 시켜주며 여성호르몬이 많은 음식으로 각종 갱년기장애 개선 및 뼈를 튼튼하게 해주는 음식이예요. 여성호르몬이 많은 음식으로 갈근이 있어요. 갈근에는 다량의 칼슘이 함유되어있어 골다공증예방에 효과적이며 갈근을 달여 지속적으로 섭취해주면 여성들의 폐경을 늦춰주는 효과.. 더보기
달래효능 BEST~! 달래효능 BEST~! 스테미너를 강화시키는데 효과가 뛰어난 달래효능이 있는데요 신장 & 비장기능을 돕고 달래에 함유되어있는 알리신성분이 체내의 혈액순환을 원활하게해주어 남성의 정력을 향상시켜주기때문에 스님들이 먹으면 안되는 음식 중 하나라고도 정해져 있다죠? 여성분들이 50대에 들어서게되면 찾아오는 갱년기장애 중 하나인 수족냉증이 있지요 또한 평소에 혈액순환을 잘 되지 않아 수족냉증이 생기기도하는데요 달래효능으로 따뜻한 성질을 가지고있고 위에서 말했듯 알리신성분을 다량 함유하고있어 지속적으로 섭취시 수족냉증 예방 및 완화에 아주 효과적이예요. 비타민C 성분이 풍부하게 함유된 달래효능으로 피부를 맑고 건강하게하는데 아주 효과적이예요. 비타민C 성분이 체내의 콜라겐합성을 돕고 피부의 세포재생에 도움이되는것은.. 더보기
서리태효능 BEST~! 서리태효능 BEST~! 불포화지방산과 식물성단백질을 다량 함유하고있는 서리태효능으로 체내에 유해한 콜레스테롤이 축척되는것을 막아주므로 혈액정화 및 혈류가 원활하게 해주어 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 뇌졸증..등 여러 혈관계질환을 예방하는데 아주 효과적이예요. 서리태효능으로 피부노화방지에 아주 효과적이예요. 이는 서리태에 풍부하게 함유되어있는 이소플라본, 비타민E, 사포닌성분 때문인데요 혈액순환을 원활하게 해주며 콜라겐성분의 분해를 막아 주름이 생기는것을 예방해줘요. 평소 변비로인해 고생하는분들에게 좋은 서리태효능으로 식이섬유가 다량 함유되어있어 섭취시 장운동을 원활하게해주어 숙변과 변비해소에 아주 탁월하며 신장기능도 향상시켜주어 이뇨작용을 촉진시켜주므로 부종예방에도 도움이되요. 가장 대표적인 서리태효능.. 더보기

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