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황후비책

빈혈에 좋은 과일 BEST~! 빈혈에 좋은 과일 BEST~! 바나나에는 비타민B가 풍부하게 함유되어 있는데요 바나나는 혈압강하 작용을 하여 고혈압에 좋은 과일로 많이 알려져 있으며 이와 함께 빈혈에 좋은 과일로도 많은 사람들에게 각광받고 있어요. 또한 식이섬유가 풍부한 바나나를 섭취해주면 장운동을 원활하게 해주는 효과도 있어요. 신 침을 고이게 만드는 레몬에는 풍부한 비타민C성분을 함유하고 있고 빈혈에 좋은 과일로 뛰어난 효과가 있는데요 알칼리성인 레몬을 매일 아침마다 섭취해주면 몸의 발란스를 균형적으로 잡아주는것은 물론 체내의 유해한 노폐물을 배출해주는데 도움이되요. 껍데기에도 영양분이 풍부한 사과는는 장에 좋고 빈혈에 좋은 과일로 대표적인데요 탄닌과 구염산 & 비타민C 등을 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸 건강에 아주 좋은 과일이.. 더보기
적하수오효능 BEST~! 적하수오효능 BEST~! 몸의 기력을 보충해주고 여러 질병을 예방하고 완화시켜주는데 효과가 뛰어나 예로부터 민간과 한방에서 많이 쓰려져온 적하수오는 마간석, 진지백 등 불리는 이름도 다양한데요 맛이 달고 떫으며 따뜻한 성질을 지녔고 특히 여성들의 건강에 좋은 적하수오효능이 있어요. 그래서 오늘 몇가지 알아볼게요~! 생리주기가 일정하지 않은 생리불순으로 고생하는 여성분들과 매달 심한 생리통과 생리양의 변화가 심한 여성분들에게 좋은 적하수오효능이 있어요. 적하수오를 잘 달여서 자주 마셔주면 불규칙적인 생리주기를 안정화시켜주고 여성의 생식기능 강화에 도움이되요. 임산부에게 좋은 적하수오효능이 있는데요 토사자와 함께 섭취해주면 태중 아이를 안정시켜주는데 효과적이며 또한 출산 후의 산모의 산후열과 각종 산후질환을.. 더보기
생리통 완화 자세 집중분석~! 생리통 완화 자세 집중분석~! 한달에 한번 모든 여성분들에게 찾아오는 생리~! 생리가 있을때 극심한 생리통까지 함께 찾아와 고통을 호소하는 분들도 계시는데요 이건 정말 겪어보지 않은 사람들은 모를 심한 고통이지요. 생리통은 자궁내의 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 자궁 속에 피가 머물며 생긴 통증으로 이를 예방하기 위해선 자궁의 혈액순환이 잘 될 수 있도록 해줘야 하겠지요. 오늘은 생리통이 심할 때 하면 좋은 생리통 완화 자세 몇가지를 알아볼게요~! 생리통 완화 자세로 많이들 알고있는 코브라자세가 있어요. 이 자세는 복부와 허리근력을 강화시켜주며 허리에 힘을 모아주어 생리통에 효과적인데요 먼저 편히 엎드린 자세를 취한 후 양팔을 접어 양쪽 가슴 옆 부분에 손바닥을 두고 상체를 지탱하며 천천히 상체마을 .. 더보기
자궁에좋은음식 집중분석~! 자궁에좋은음식 집중분석~! 여성들의 자궁은 수정된 정자와 난자가 자리를 잘 잡아 착상을 한 후 아이가 성장하는 여성의 중요한 생식기관이데요 자궁건강은 모두가 신경쓰고 관리를 해야하지만 특히 가임기 여성분들에게는 더 특별히 신경을 써야하지요. 요즘에는 여러 환경적인 요인 및 불규칙적인 생활습관과 식습관 등 여러 이유로 자궁경부암, 자국내막증, 자궁근종 등 각종 자궁에 관련된 질환들에 쉽게 노출되어있는데요 그로인해 불임이 생겨 힘든 상황이 올 수 있는데 오늘은 자궁에좋은음식을 간단하게 알아보면서 미리 건강관리에 힘써봐요~! 파인애플은 자궁에좋은음식으로 알려져있는데요 이는 자궁내의 염증들으 완화시켜주는데 효과적인 브로멜라인 성분 함류량이 높기 때문이며 체내의 단백질 분해작용이 탁월해 여성들에게 좋은 과일오도 .. 더보기
접골목효능 BEST~! 접골목효능 BEST~! 접골초, 말오줌나무, 투골초라고도 불리는 접골목은 뼈가 부러졌을 시 단단하게 잘 붙여주는 효과가 뛰어나며 맛은 쓰고 잘며 독이 없이 평한 성질을 가졌고 혈액순환을 원활하게 해주어 체내의 유해한 습 & 풍사를 몸 밖으로 배출시켜주는데 도움을 줄 뿐 아니라 각종 통증을 완화시켜주는 효과가 있는데요 오늘은 뼈를 강화시켜주고 보호하는 접골목효능에 대해 간단히 알아볼게요~! 뼈를 강화시켜주는 접골목효능으로 호랑이의 앞 정강이뼈를 비유하기도 하는데요 그만큼 뼈를 단단하게 해주는 효과가 뛰어나 많은 사람들에게 관심을 받고 있는 접골목이며 빠른 통증완화 효과를 지닌 천연약초로 옛부터 민간과 한방에서 접골목을 짓찧어 통증이 있는 환부에 올여놓거나 달인 물로 몸을 씻으면 도움이되어 사용되어져 왔어요.. 더보기
생리통에 좋은 과일 집중분석~! 생리통에 좋은 과일 집중분석~! 한달에 한번 여성들이라면 피할 수 없는 모두에게 찾아보는 생리~! 또한 이 기간에 함께 찾아오는 심한 생리통증 때문에 일상생활조차 제대로 할 수 없는 분들도 있는데요 오늘은 생리통완화에 도움이되는 생리통에 좋은 과일에 대해서 간단하게 알아볼게요~! 생리기간 중에는 모든 신경이 급격히 예민해지며 통증때문에 짜증이나 스트레스도 다르때보다 더 많이 받기 쉬운데요 이 시기에 비타민C가 풍부한 진피 즉, 말린 굴껍질을 잘 달여 계속해서 마셔주면 체내 신진대사를 원활하게 해주고 스트레스로 인해 정체된 몸의 기운가 피로를 풀어주는데 효과적인 생리통에 좋은 과일이예요. 달콤한 바나나에는 세로토닌 호르몬 합성을 도와주는 아미노산 트립토판을 풍부하게 함유하고 있는데요 세로토닌이라고 하는 것.. 더보기
여성호르몬이 많은 음식 집중분석~! 여성호르몬이 많은 음식 집중분석~! 중년의 여성분들에게 꼭 찾아오는 갱년기~ 이 시기에는 뼈가 약해지고 마디마디 통증이 심하며 골다공증이 유려될 수 도있는데요 홍화씨를 지속적으로 섭취해주면 음식물 섬취시 몸에 좋은 영양소들을 빠르게 흡수시켜줄뿐만 아니라 여성호르몬이 많은 음식으로 특히 뼈를 건강하고 튼튼하게해주며 각종 갱년기로 인한 증상들을 개선시켜주는데 도움이되요. 석류는 많은 사람들이 알고있듯 여성호르몬이 많은 음식으로 유명하지요. 석류에는 비타민C성분을 풍부하게 함유하고있어 지속적으로 복용시 피부를 탄력있고 윤기나게 가꿀 수 있도록 도와주며 기억력을 향상시켜주고 스트레스해소는 물론 각종 갱년기증상 완화에 아주 효과적이예요. 여성호르몬이 많은 음식으로 콩을 빼 놓을 수 없는데요 단백질이 많은 콩은 몸.. 더보기
갱년기 여성에게 좋은 음식 알아봐요~! 갱년기 여성에게 좋은 음식 알아봐요~! 인진쑥은 자궁을 따듯하게 해주어 규칙적이지 못한 생리불순과 생리통을 완화시켜주는데 아주 효과가 뛰어난데요 이 뿐 아니라 중년여성에게 나타나는 신경통, 관절염, 혈액순환장애로 인한 수족냉증과 손발저린증 갱년기에 발생하는 여러 장애들을 개선시키는데 도움이되는 갱년기 여성에게 좋은 음식 많은 분들에게 관심받고있어요. 여성호르몬 조절에 영향을주는 달맞이꽃은 갱년기 여성에게 좋은 음식으로 갱년기에 찾아오는 증상인 우울증, 불면증을 개선시키며 다량의 감마리놀렌산성분을 함유하고있어 혈액순환을 원활하게 해주어 손발저림증 및 수족냉증을 완화시켜주는 효과가 뛰어나며 체내의 유해한 콜레스테롤을 없애고 피부노화방지에도 아주 도움이되요. 여자에게 좋은 음식이라고하면 가장 대표적이고 많이 .. 더보기
인진쑥효능 집중분석~! 인진쑥효능 집중분석~! 피부미용에 도움을주는 인진쑥효능이 있는데요 특히 여성분들에게 큰 관심사인 피부미용! 이는 인진쑥에 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 칼슘, 철분 등을 풍부하게 함유하고있을 뿐 아니라 카로틴성분도 다량 함유하고 있어 탄력있는 피부와 윤기가 넘치는 피부로 가꿔주며 노화방지에도 아주 도움이되요. 여성분들이 호소아는 어깨와 허리통증! 이 외에도 각종 통증의 원인이 될 수 있는 습과 냉을 없애는데 효과가 뛰어난 인진쑥효능이 있어요.또한 신체기능 및 균형을 바로 잡아주고 몸을 따뜻하게 해주므로 다양한 부인병을 예방하고 완화시켜주는데 도움이되며 주로 여성에게 좋은 음식으로 잘 알려져있지요. 평소 구강염으로 고생을 하거나 입안에서 나는 불쾌한 냄새때문에 염려가 많은 분들에게 좋은 인.. 더보기
하고초효능 집중분석~! 하고초효능 집중분석~! 남녀노소 누구에게나 좋은 약초 하고초는 특히, 여성에게 좋아 여성들의 성약이라 불리기도 하는데요 어혈을 없애고 생리통, 생리불순, 자궁출혈..등과 같은 다양한 부인병을 예방하고 완화시키는데 탁월한 효과가 있어요. 오늘은 여성에게 좋은 다양한 하고초효능 알아볼게요~! 하고초는 맛이 맵고 쓰며 차가운 성질을 가진 약초인데요 항균작용 및 항암작용이 뛰어나 위에서 간단하게 말했듯이 여성에게 좋은 약초로 생리불순, 무월경증후군에 효과적이며 생리통을 완화시켜주는 하고초효능이 있으며 이미 연구결과로 증명된 바 있어요. 눈이 밝아지고 시력보호 및 눈건강에 좋은 하고초효능이 있어요. 갑작스레 시력이 나빠지신 분, 시야가 깨끗하지 않은분..등 각막을 깨끗하고 밝게 완화시켜주며 눈건강을 강화시켜주는데.. 더보기

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