시금치효능 집중분석~!

 

 

시금치효능 집중분석~!

 

 

엽록소 성분과 베타카로틴 성분을 다량 함유하고있는 시금치효능으로 암세포증식 및 생성을 억제하는 항암작용이 뛰어나 각종 암예방과 개선에 효과적인 사시사철 먹을 수 있는 녹황채소예요.

 

 

변비해소에 뛰어난 효과가 있는 시금치효능이 있어요. 이는 시금치 식이섬유 성분이 다량 함유되어 있기 때문으로 시금치를 섭취시 장운동을 원활하게 해주어 배변이 잘 이루어지게 해주어 변비 예방에 도움이되는 채소예요.

 

 

칼륨 함류량이 높은 시금치효능으로 체내에 유해한 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜주고 콜레스테롤의 축적을 막아 혈압조절을 하는 효과가 있어요 이로 인해 혈관 내의 모든 노폐물 혹은 독소배출이 원활하게 이루어져 혈액순환을 돕고 필를 맑게하며 각종 심혈관징환을 예방하고 개선시키는데 도움이되요.

 

 

평소 빈혈로 고생하시는분에게 좋은 시금치효능이 있는데요 엽산 & 철분을 다량 함유하고있어 악성빈혈을 예방하고 완화시키는데 아주 효과적이며 칼슘성분 또한 풍부하여 뼈를 단단하게해주므로 골다공증 예방에도 도움이되요.

 

 

항산화작용을 하여 피부를 윤택하고 쫀쫀하게~ 맑고 탄력있게 가꿔주는 피부미용효과가 뛰어난 시금치효능이 있으며 다량의 베타카로틴성분으로 인해 주름살개선/노화를 막고 피부점막을 보호하고 튼튼하게해주어 각종 피부트러블 개선에도 아주 도움이되요.

 

 

이 외에도 시금치에는 비타민A성분이 풍부해 눈을 밝게하는 효과 즉, 시력향상에 효과적이며 산모들에게 필요한 엽산을 보충해주며 지혈작용이 뛰어난 시금치효능이 있어요.