아몬드의효능 제대로알기~!

 

 

아몬드의효능 제대로알기~!

 

 

칼슘성분은 물론 마그네슘, 미네랄, 인 성분이 다량 함유되어 있는 대표적인 아몬드의효능으로 골다공증 예방 및 완화에 뛰어난 효과가 있어요. 특히 여성갱년기장애 중 하나인 골다공증 증상 있는분들에게 섭취가 필수이며 뼈를 강화시켜주므로 성장기의 어린아이들에게도 아주 좋아요.

 

 

아몬드 껍질에는 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있는데요 지속적으로 아몬드를 섭취해주면 강한 항산화작용을 하여 노화방지에 탁월한 아몬드의효능이 있어 젊음과 아름다움을 유지하는데 아주 도움이되요.

 

 

당질 & 지질대사를 높여주어 알콜 섭취시 알콜분해를 빠르게 도와주며 술로 인해 손상된 간기능을 재생시키고 보호하여 간건강을 유지하는데 효과적이며 숙취해소에 탁월한 아몬드의효능이 있어요.

 

 

불포화지방산을 함유한 아몬드의효능으로 지속적으로 아몬드를 섭취해주면 체내의 유해한 콜레스테롤과 포화지방 수치를 낮춰주는 효과가 있어 심장질환을 예방하고 개선해나가는데 도움이되요.

 

 

아몬드에는 필수영양소가 골고루 함유되어있으며 식이섬유가 풍부해 다이어트시 부족한 영양분을 보충해주며 식욕억제는 물론 포만감을 주어 체중감량에 도움이되는 다이어트간식으로 아주 효과적인 아몬드의효능이 있어요.

 

 

비타민E성분을 풍부하게 함유하고있는 아몬드의효능으로 지속적으로 섭취시 기억력과 지중력을 높여주는데 아주 효과적으로 직장인 또는 공부하는 학생들의 두뇌발달에 좋으며 치매예방에도 아주 좋아요.