여주즙효능 BEST~!
열대지방이 원산지인 여주는 수세미와 같이 박과 식물로 푸른색의 열매가 완전히 익으면 노랗게 변하고 쓴맛이 강해요~
여러 방송매체에 슈퍼푸드로 소개되면서 많은 관심을 받고있는 여주~!
볶아먹이도하고 말려 차로마시기도하며 즙을내어먹기도하는데요~
오늘은 여주즙효능에 대해 간단히 알아볼게요~!
1. 당뇨예방
여주즙효능으로 모모르디카성분과 식물인슐린성분이 다량 함유되어있어 채내의 당분을 빠르게 태워주며 췌장기능을 높여주므로 혈당수치를 낮춰주고 조절하는데 도움이되요~!
2. 이뇨작용
우리나라 사람들의경우 나트륨섭취량이 현저히 높은데요 칼륨성분을 다량 함유하고있는 여주즙효능으로 채내의 나트륨을 몸밖으로 배출시켜주는데 도움을 줄뿐아니라 각종 성인병도 예방할 수 있다는것~!
3. 시력보호
다량의 베타카로틴성분을 함유하고있는 여주즙효능으로 안구 노화를 막아주며 야맹증개선 및 시력보호에 좋고 눈이 침침한 증상개선에도 도움이되요~!
4. 식욕상승
여주즙효능으로 쓴 맛을 지닌 모모르데신성분을 함유하고있어 위벽을 자극해 소화액분비를 촉진시켜 입맛이 없어 고생하시는분들이 섭취시 식욕을 상승시켜주는데 도움이되요~!
5. 피부미용
비타민C를 풍부하게 함유하고있는 여주즙효능으로 꾸준히 섭취시 멜라닌색소 침착을 막아주어 맑고 깨끗한 피부유지에 좋고 다량의 베타카로틴성분으로인해 항산화작용을 함으로써 채내 유해한 활성산소를 제거해 피부노화를 늦춰주는 작용을해요~!
이 외에 여주즙효능으로 100g당 40kcal인 여주는 적은양을 섭취해도 포만감을 느낄 수 있으며 섬유질이 풍부해 장운동을 원활하게 해주어 변비 및 숙변해소에 좋고 피로회복과 면역력강화에도 도움이되요~!
