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키크는음식 BEST~! 키크는음식 BEST~! 많은 부모님들과 성장기의 학생들에게 관심 집중이된 키크는음식~! 시중에서도 쉽게 찾아 볼 수 있는데요~오늘 간단하게 알아볼께요~! 다량의 단백질과 칼슘, 미네랄을 함유하고있는 멸치는 키크는음식이며 멸치가 함유한 또다른 성분인 타우린은 체내의 지방과 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있어 기름진 음식을 다량 섬취해 나타 날 수 있는 소아비만 예방에 도움이되요. 키크는음식으로 고등어가 있는데요 고등어에는 단백질과 DHA, EPA와 같은 불포화 지방 성분을 풍부하게 함유하고있어 성장하는 어린아이들에게 좋으며 특히 등푸른생선에 다량 함유되어있는 오메가-3는 두뇌발달에 좋고 집중력과 기억력에 도움이되며 염증치료에 좋아요. 비타민, 미네랄, 식이섬유를 다량 함유하고있는 제철과일 및 채소는 키크는음식.. 더보기
천문동효능 집중분석~! 천문동효능 집중분석~! 폐기능을 강화시켜주고 기관지에 좋은천문동효능이 있는데요 환절기가 시작되고 추운 겨울철에 노출되기 쉬운 감기와, 기침, 가래, 천식 등을 완화시키는데 효과가 뛰어나며 꾸준히 섭취해주면 글루코시드와 스테로이드성분이 풍부해 폐건강에 좋아요. 상처난 곳을 빠르게 회복시켜주는 천문동효능이 있는데요 측히 건조해지기 쉬운 겨울철 피부가 당기고 갈라지며 주름이 생길 수 있는데 천문동을 꾸준히 먹어주면 피부가 윤택하여지고 탱탱해지며 피부노화예방은 물로 미용에도 좋아요. 가장 대표적인 천문동효능이라 할 수 있는 것으로 항암효과가 있지요. 특히 유선암에 효과가 뛰어난데요 풍부한 스테로이드성분과 글루코시드 그리고 아스파라긴성분이 함유되어있어 암세포들이 증식하는것을 막고 백혈병예방에도 도움이되요. 체력을.. 더보기
삼백초효능 BEST~! 삼백초효능 BEST~! 삼백초는 만병통치약이라고 불릴만큼 각종 질병들을 완화시키는데 아주 효과적인데요 옛 문헌에도 많이 소개되어져있는 삼백초효능~! 오늘은 우리 몸에 좋은 삼백초효능으로 어떤것들이 있는지 한편 살펴보아요~! 여성분들의 생리불순, 생리통, 냉/대하증, 자궁염, 자궁수탈 등 각종 부인병 예방 및 완화에 좋은 삼백초효능이 있는데요 어느 임상결과에 따르면 자궁이 아래로 쳐서 고생하던분이 삼백초를 섭취한후 완화되어졌다고 하며 다양한 여성질환에 도움이되요. 만병통치약이라 불리는 삼백초효능에는 항암효과가 뛰어나고 꾸준히 섭취시 노화방지 및 항산화효과가 탁월하여 각종 암질환을 예방하고 완화시키는데 도움이되요. 혈관벽에 쌓이 각종 노폐물을 없애주고 피를 맑게하며 혈액순환을 원활하게 해주는 삼백초효능이 있.. 더보기
홍화씨효능 BEST~! 홍화씨효능 BEST~! 따뜻한 성질을 가지고있는 홍화씨는 여성들에게 좋은 음식이라고도 잘 알려져 있지요. 특히 뼈를 튼튼하게 해주어 뼈질환을 예방하고 강화시키는데 효과적이며 혈액순환을 원활하게해주는 홍화씨효능도 있어요. 오늘은 몸에 좋은 다양한 홍화씨효능에 대한 글을 마쳐요~! 각종 암예방과 완화에 효과가 뛰어난 홍화씨효능이 있는데요 홍화씨에는 다량의 비타민E와 토코페롤 성분을 함유하고 있어 체내의 암세포들이 증식하는것을 막는데 도움이되요. 뼈세포 재생에 아주 효과적인 홍화씨효능이 있는데 홍화씨에 다량 함유되어있는우기백금 성분이 뼈를 튼튼하게 강화시키고 재생시키며 빠르게 회복시키는 역활을 하므로 골절로 고생하는 분들은 홍화씨를 꾸준히 섭취해주면 도움이되요. 홍호씨효능으로 두뇌발달에 아주 효과적인데요. 홍.. 더보기
팥 효능 BEST~! 팥 효능 BEST~! 독이없고 달고 따뜻한 성질을 가진 팥은 적소두라고도 불리는데요 주성분으로 당질과 잔백질로 이루어져 있으며 이 외에도 지방과 섬유질, 비타민B1 등 각종 영양분들이 다량 함유되어 있어 다양한 성인병들을 예방하고 완화시키는데 도움이되는 팥 효능이 있어요. 특히 신장기능을 강화시키는 효과가 뛰어난데요 오늘은 붉은 팥 효능에 대해 간단하게 알아보아요~! 다량의 철분과 비타민B1을 함유하고있는 팥 효능으로 혈액보충에 효과적으로 빈혈예방에 좋고 혈액순환을 원활하게 해주며 비만과 만성 신장염으로 고생하는 분들에게 도움이되요. 피로회복에 뛰어난 적소두 즉 팥 효능이 있어요. 체내에 비타민B1이 부족하면 당질대사가 원활하게 이루어지지 못해 피로물질이 몸 안에 쌓이기 쉬운데 이를 예방하는데 효과적인 .. 더보기
잎새버섯효능 집중분석~! 잎새버섯효능 집중분석~! 혈당수치를 정상화하고 피지질을 조절해주는 잎새버섯효능이 있어요. 잎새버섯이 함유하고있는 베타글루칸성분은 체내의 혈압과 인슐린, 포도당 & 피지질을 조절해주는데 인슐린내성을 줄이고 감응성을 증가시켜주므로 잎새버섯을 지속적으로 복용시 당뇨병 및 저혈당으로 고생하시는 분들에게 아주 좋아요. 종양세포의 증식을 막고 암세포 성장을 느리게해주는 잎새버섯효능이 있어요. 이미 폐암 & 위암을 완화시킨 사례가 있어 많은 사람들에게 항암작용이 뛰어난 음식으로 각광받고 있으며 체내의 화학성분 부작용을 줄이고 전립선암에도 효과가 뛰어나요. 면역력을 강화시켜주는 성분인 베타글루칸을 다량 함유하고있어 면역력을 향상시켜주며 백혈구활동을 활성화시켜주고 갖가지 질환들을 예방하는데 효과적인 잎새버섯효능이 있어 .. 더보기
우슬초 효능 BEST~! 우슬초 효능 BEST~! 우슬초는 쇠무릎풀이라고도 불리는데요 관절에좋은약재로 많이 사용되어지고 있으며 많은 사람들에게 각광받고 있는데 오늘은 간단하게 우슬초 효능에 대해 알아볼게요~! 우슬초 효능으로 생리통, 생리불순 산후복통, 자궁출혈, 난산 등 각종 부인병을 예방하고 완화시켜주는 효과가 있어 여성에게 좋은 음식으로도 많이 알려져 있어요. 종기나 곪아서 난 상처 혹은 부스럼이 있는곳에 우슬초를 찧어 붙여주면 회복이 빠르고 야뇨증에도 좋은 우슬초 효능이 있어요. 우슬초뿌리를 달여 꾸준히 먹어주면 좋아요. 우슬초 효능으로 대표적이라 할 수 있는 관절염예방 및 완화! 관절염에좋은음식으로 특효라고 잘 알려진 우슬초는류마티스 관절염, 퇴행성 관절염 등 완화에 좋으니 잘 달여 꾸준히 복용해주세요. 위에서 소개한 .. 더보기
양배추효능 집중분석~! 양배추효능 집중분석~! 다량의 염소, 유황성분을 함유하고있는 양배추효능으로 위점막을 보호하고 강화시켜주어 각종 위질환을 예방하고 완화시키는데 효과적인데요 양배추를 섭취시 당근과 함께 먹어주면 잇몸에 생긴 염증에도 좋아요. 풍부한 비타민C성분을 함유하고있는 양배추효능으로 꾸준히 섭취시 여드름과 각종 피부트러블을 개선시키는데 아주 효과적이구요 양배추의 유황성분이 살균작용을해요. 이 밖에도 피지조절을하고 각질을 제거해줌으로 지성피부, 여드름피부로 고생하는 분들에게 아주 좋아요. 양배추에는 비타민C 뿐만 아니라 비타민U와 비타민K성분도 다량 함유하고 있는데요 이 성분들은 위점막을 보호하고 강화시켜주며 손상된 점막을 빠르게 회복시켜주는 효과가 있구요 양배추의 메치오닌성분은 위를 튼튼하게해주어 각종 위질환을 예방하.. 더보기
우엉차효능 제대로알기~! 우엉차효능 제대로알기~! 다량의 이눌린성분(다당분)을 함유한 우엉차효능으로는 피를 맑게하고 간해독을 도와주며 신장기능을 강화시켜주는 효과가 뛰어난데요 이 뿐 아니라 체내의 당분 & 지질 흡수를 늦춰 혈당이 올라가는것을 막아 당뇨병 예방 및 완화에 좋으므로 꾸준히 섭취해주면 좋아요. 풍부한 섬유질을 지닌 우엉차효능으로 꾸준히 섭취해주면 장운동을 도와 배변활동을 원활하게 해주어 체내의 노폐물배출이 잘 이루어지는데요 변비해소에도 도움이되니 평소 변비로 고생하는 분들은 참고하고 당장 섭취하세요. 많은 분들이 가장 관심있어하는 우엉차효능으로 다이어트 즉, 체중감량효과가 뛰어난데요 우엉의 올리고단성분이 체내의 체중을 감소시키는 작용을 하고 저열량인 우엉은 포만감까지 주어 다이어트식품으로 제격이예요. 또한, 어린아이.. 더보기
운지버섯효능 집중분석~! 운지버섯효능 집중분석~! 산행 중 쉽게 볼 수 있는 운지버섯은 생김새가 구름 모양과 비슷하다하여 구름 운자를 써서 운지버섯 혹은 구름버섯이라고도 불리며 뛰어난 항암작용으로 많은 사람들에게 관심을 받고있어요. 오늘은 우리 몸에 좋은 다양한 운지버서효능에 대해 간단히 알아봐요~! 이미 여러번 암에 좋다는 연구결과가 발표된 바 있는 대표적인 운지버섯효능인 항암효과~! 체내에서 암세포가 증식하는것을 막아주므로 암예방과 완화에 좋고 면역력을 강화시켜주므로 지속적으로 섭취해주면 건강에 도움이되요. 뛰어난 소염/항염작용을 가진 운지버섯효능이 있는데요 기관지염이라든가 관절염, 피부염, 근육염 등 각종 몸의 염증을 예방하고 완화시키는데 효과적이므로 꾸준히 섭취해주면 좋아요. 간기능을 강화시켜주며 손상된 간세포를 빠르게 .. 더보기

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