숙취해소법 BEST~!

 

 

숙취해소법 BEST~!

 

 

술먹은 다음날 속이 메스껍고 쓰리다하여 아침식사를 거르는 경우가 많은데요 속이 거북하다 하더라도 아침식사를 하는게 숙취해소법이 될 수 있어요. 술을 마시면 일시적인 현상으로 혈당이 떨어질 수 있고 사람에 따라 식은땀과 어지럼증이 동반될 수 있는데 아침식사를 통해 충분한 당분을 보충해주어 몸을 정상화시켜줘요.

 

 

충분한 수분보충 또한 숙취해소법 중 하나입니다. 술을 마시면 이뇨작용을 하여 몸의 수분이 부족해지고 갈증이 생기는데 이를 보충해주기위해 충분한양의 수분을 섭취해주세요.

 

 

충분한 운동을 통한 숙취해소법이 있어요. 체내로 흡수된 알콜의 약 10%는 땀과 호흡을 통해 몸 밖으로 배출이 되는데 이때 주의해야할 점은 알콜섭츼로 인해 몸에 수분이 부족하니 순분공급을 충분히 하여 탈수증상을 예방하며 격한 운동보다는 걷기, 산책..등 유산소운동과 같은 가벼운 운동이 좋아요.

 

 

음주 다음날 많은 사람들이 찾는 해장국! 특히 콩나물은 비타민이 풍부하고 아스파라긴산을 다량 함유하고있어 피로회복은 물론 숙취해소법으로 콩나물국을 섭취해주면 좋아요.

 

 

콩나물국 외에도 북어는 아스파라긴산과 메티오닌성분이 풍부하게 함유되어있어 숙취해소는 물론 혈액순환을 도와 술깨는데 효과적이며 조개류에도 메티오닌 & 타우린성분 함량이 많아 답즙분비를 도와 술해독이 뛰어나 숙취해소법으로 아주 좋아요.