2014/06 썸네일형 리스트형 콧물멈추는법 BEST~! 콧물멈추는법 BEST~! 때와 장소를 가리지 않고 자꾸만 흐르는 눈치없는 콧물때문에 골치 아프시죠? 콧물은 공기 속의 먼지와 각종 오염물질로 인해 혹은 코감기, 비염, 축농증 등 코질환 때문에 흐르는 건데요 맑은콧물과 노란콧물 모두! 말끔하게 콧물멈추는법에 대해 오늘은 알아볼까요~! 꾸~욱 눌러 지압을 해주는 콧물멈추는법이 있어요. 부비강 부분을 지긋이 눌러 주면 되는데요 부비강은 콧구멍의 양쪽 옆부분으로 손가락으로 3초간 꾹 눌러준후 3초 쉬고를 반복해 지압해주면 콧물 뿐아니라 코피멈추는데에도 효과적이예요. 콧물이 많이 흐를때에눈 콧 속을 식염수나 소금물로 세척을 해주는 콧물멈추는법이 있어요. 콧 속을 세척하는 방법으로는 식염수 혹은 소금물로 콧구멍에 대고 들이마시고 내뱉기를 여러번 반복해주면 콧 속이.. 더보기 흑토마토 효능 BEST~! 흑토마토 효능 BEST~! 비타민K 성분을 다량 함유하고있는 흑토마토 효능으로 체내에 칼슘성분이 몸 밖으로 빠져나가는것을 막아주는 효과가 뛰어나 뼈를 튼튼하게 가오하시켜주는 탁월한 효능이 있어 특히, 중년 여성분들의 갱년기장애로 뼈가 약해지고 골다공증이 생길 수 있는데 이를 예방하고 완화시켜주는데 도움이되요. 몸 속의 수분조절을 해주어 신진대사를 원활하게 해주는 흑토마토 효능이 있어요. 또한 방광기능을 도와 이뇨작용을 촉진시켜주어 소변을 잘 보게하며 수박과 함께 섭취해주면 방광염예방 및 완화에 효과적이며 지속적으로 섭취시 당뇨병예방에도 도움이되요. 흑토마토에는 각종 비타민 & 미네랄을 다량 함유하고있어 몸 속 신진대사 기능을 원활하게해주고 피부와 머릿결을 건강하게 해주며 노화방지에 아주 효과적인 흑토마토.. 더보기 자궁에좋은음식 집중분석~! 자궁에좋은음식 집중분석~! 여성들의 자궁은 수정된 정자와 난자가 자리를 잘 잡아 착상을 한 후 아이가 성장하는 여성의 중요한 생식기관이데요 자궁건강은 모두가 신경쓰고 관리를 해야하지만 특히 가임기 여성분들에게는 더 특별히 신경을 써야하지요. 요즘에는 여러 환경적인 요인 및 불규칙적인 생활습관과 식습관 등 여러 이유로 자궁경부암, 자국내막증, 자궁근종 등 각종 자궁에 관련된 질환들에 쉽게 노출되어있는데요 그로인해 불임이 생겨 힘든 상황이 올 수 있는데 오늘은 자궁에좋은음식을 간단하게 알아보면서 미리 건강관리에 힘써봐요~! 파인애플은 자궁에좋은음식으로 알려져있는데요 이는 자궁내의 염증들으 완화시켜주는데 효과적인 브로멜라인 성분 함류량이 높기 때문이며 체내의 단백질 분해작용이 탁월해 여성들에게 좋은 과일오도 .. 더보기 우엉차만드는법 BEST~! 우엉차만드는법 BEST~! 여러가지 방송매체를 통해 다양한 효능과 특히 많은 사람들이 관심갖는 다이어트 효과가 뛰어나다하는 효능이 알려지면서 많은 사람들이 우엉차만드는법을 궁금해하시는데요 오늘은 집에서 쉽게 할 수 있는 우엉차만드는법에 대해 알아봐요~! 우엉차만드는법으로 가장 먼저 해야하는 단계로는 우엉손질인데요 우엉의 껍질에는 많은 영양성분이 함유되어 있으니 전부 깎아내어버리면 안되고 겉에 묻은 흙을 흐르는 물에서 칼이나 수세미로 살살살 긁어주며 씻어야해요. 우엉에 묻은 흙을 잘 씻겨낸 다음 물기를 없애고 어슷썰기를 아주 얇게 해주어야해요. 사람들마가 각자 취향으로 우엉차만드는법이 많이 다른데요 요즘에는 작고 이쁘고 멋스러운 찻잔들이 많아 거기에 맞게 아주 얇고 조그마하게 잘라구기도 하지요. 채반을 준.. 더보기 접골목효능 BEST~! 접골목효능 BEST~! 접골초, 말오줌나무, 투골초라고도 불리는 접골목은 뼈가 부러졌을 시 단단하게 잘 붙여주는 효과가 뛰어나며 맛은 쓰고 잘며 독이 없이 평한 성질을 가졌고 혈액순환을 원활하게 해주어 체내의 유해한 습 & 풍사를 몸 밖으로 배출시켜주는데 도움을 줄 뿐 아니라 각종 통증을 완화시켜주는 효과가 있는데요 오늘은 뼈를 강화시켜주고 보호하는 접골목효능에 대해 간단히 알아볼게요~! 뼈를 강화시켜주는 접골목효능으로 호랑이의 앞 정강이뼈를 비유하기도 하는데요 그만큼 뼈를 단단하게 해주는 효과가 뛰어나 많은 사람들에게 관심을 받고 있는 접골목이며 빠른 통증완화 효과를 지닌 천연약초로 옛부터 민간과 한방에서 접골목을 짓찧어 통증이 있는 환부에 올여놓거나 달인 물로 몸을 씻으면 도움이되어 사용되어져 왔어요.. 더보기 동안피부만들기 BEST~! 동안피부만들기 BEST~! 피부에 수분을 충분히 공급해주는건 동안피부만들기의 기본이지요. 항상 물을 마시기를 습관화하면 피부에 수분공급이 원활하여지고 그로인해 체내의 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주어 피부를 깨끗이 가꿀 수 있도록 도와주며 특히, 세안시 뜨겁거나 차가운물을 사용했을때에는 수분공급은 커녕 피부에 자극을 주어 건조해지고 노화되기 쉬우니 미온수를 사용하는게 수분공급에 아주 효과적이예요. 피부가 자외선에 노출이되는게 피부손상의 가장 치명적인 이유인데요 피부손상을 줄이고 동안피부만들기 위해서는 항상 자외선 차단제를 발라주어야해요. 보통 자외선 차단제는 여름에 바르는것이라고 잘못 알고있는 분들이 많은데요 사시사철 구름을 뚫고 나오는 자외선이 있다는것을 알아두고 사계절과 실내에서도 자외선차단제를 수시로.. 더보기 생리통에 좋은 과일 집중분석~! 생리통에 좋은 과일 집중분석~! 한달에 한번 여성들이라면 피할 수 없는 모두에게 찾아보는 생리~! 또한 이 기간에 함께 찾아오는 심한 생리통증 때문에 일상생활조차 제대로 할 수 없는 분들도 있는데요 오늘은 생리통완화에 도움이되는 생리통에 좋은 과일에 대해서 간단하게 알아볼게요~! 생리기간 중에는 모든 신경이 급격히 예민해지며 통증때문에 짜증이나 스트레스도 다르때보다 더 많이 받기 쉬운데요 이 시기에 비타민C가 풍부한 진피 즉, 말린 굴껍질을 잘 달여 계속해서 마셔주면 체내 신진대사를 원활하게 해주고 스트레스로 인해 정체된 몸의 기운가 피로를 풀어주는데 효과적인 생리통에 좋은 과일이예요. 달콤한 바나나에는 세로토닌 호르몬 합성을 도와주는 아미노산 트립토판을 풍부하게 함유하고 있는데요 세로토닌이라고 하는 것.. 더보기 방풍나물효능 Best Of Best~! 방풍나물효능 Best Of Best~! 옛부터 풍을 다스리는 묘약으로 불릴만큼 풍에 좋은 음식으로 알려진 방풍나물은 중풍말고도 폐를 튼튼하게하고 신경통, 혈액순환, 두통 등 몸에 좋은 다양한 효능들을 지니고 있는데요 오늘은 방풍나물효능에 대해 좀 더 알아볼게요~! 방풍나물은 심신안정에 효과적이며 각종 신경질환을 예방하고 치료하는데 뛰어난 방풍나물효능이 있는데요 특히, 신경성으로 인한 경련, 신경통 등에 좋아 그에 맞게 사용하여 지속적으로 섭취해주면 도움이되요. 방풍나물효능으로 몸 속의 노폐물과 땀배출을 원활하게하여 풍사를 없애며 열과 습을 제거하여 각종 통증을 완화시켜주는 효과가 뛰어나며 뼈 마디마디가 쭈시고 아프거나 관절통을 심하게 앓고 계신 분들의 상비약이라 할 정도로 그 효과가 아주 탁월해요. 평소.. 더보기 기침멈추는방법 BEST~! 기침멈추는방법 BEST~! 마늘에는 다량의 알리신성분이 함유되어 있는데요 이 알리신성분은 우리 몸 속에 살균작용을 해주는 것은 물론 향균작용 또한 뛰어나 여러가지 다양한 성인병을 예방하고 개선시켜나가는데 아주 효과적이며 면역력을 강화시켜주는 효과가 탁월해 감기예방 및 기침멈추는방법으로 마늘을 꾸준히 섭취해주면 도움이되요. 식탁에서 흔히 볼 수 있는 무는 기관지에 좋은 음식으로 많이 알려져 있는데요 무에는 비타민C와 다량의 수분이 함유되어있어 기침이 심한 분들에게도 좋아 무를 갈아 생즙으 내어 마시거나 말린 무를 잘 달여 지속적으로 섭취시 기침멈추는방법으로 아주 도움이되요. 진피란, 귤껍질을 말린 것으로 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 감기는 물론 피로회복과 활력을 복돋아 주는 효과있는 음식이며 가래를 .. 더보기 이전 1 2 다음
