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여성건강

갱년기 여성에게 좋은 음식 BEST~! 갱년기 여성에게 좋은 음식 BEST~! 많은 사람들이 알고있는 여성에게 좋은 음식으로 가장 대표적인 석류! 석류에는 여성호르몬인 에스트로겐과 타닌성분을 다량 함유하고있으며 비타민C의 함유량도 높고 다른 영양소들이 풍부해 각종 갱년기장애들을 개선시켜주는데 효과적인 갱년기 여성에게 좋은 음식으로 지속적으로 복용해주세요. 갈근이라 불리는 칡뿌리에도 석류와 마찬가지로 여성호르몬인 에스트로겐 성분이 다량 함유되어 있어 폐경을 좀 더 늦춰주며 칼슘 함유량도 높아 흔히 나타나는 갱년기장애인 골다공증 예방 및 치료에도 효과적이고 갱년기 여성에게 좋은 음식으로 지속적으로 복용해주면 좋아요. 감마리놀렌산의 함유량이 풍성한 달맞이꽃은 갱년기 여성에게 좋은 음식으로 각종 피부질환, 미백..등에 도움이되어 피부미용에 효과적이며.. 더보기
갱년기 극복~알아두기~! 갱년기 극복~알아두기~! 중년의 여성분들의 피해갈 수 없는 여러가지 갱년기증상들을 평소에 즐겨먹는 음식으로 갱년기예방 및 개선해 나갈 수 있는 갱년기 극복방법들에 대해 간단하게 알아볼게요~! 인삼 못지 않는 자양강장에 뛰어난 백수오는 오래전부터 민간과 한방에서 사용되어져왔는데요 백수오효능으로 우리 몸을 따뜻하게해주고 혈액을 보충해주며 여성호르몬 분비를 촉진시켜 생리기능을 정상화시켜주는데 효과적일 뿐 아니라 뼈를 튼튼하게 해주는 등 각종 갱년기장애 예방 및 치료에 뛰어나 갱년기 극복에 도움이 되는 대표적인 음식으로 많은 갱년기 여성분들에게 각광받고 있어요. 달맞이꽃종자유 또한 갱년기 여성에게 좋은 음식으로 갱년기장애 완화 및 갱년기 극복에 도움이 되는 감마리놀렌산 성분을 다량 함유하고 있어요. 이 달맞리꽃.. 더보기
백수오효능│여성갱년기에탁월~! 백수오효능│여성갱년기에탁월~! 신경쇠약, 건망증, 불면증, 안면홍조, 가슴 두근거림..등 각종 여성갱년기장애에 탁월한 백수오효능이 있어요. 잠을 잘 이루지 못하고 기억력이 히미해지며 어지럼증이 있을 경우 백수오와 오미자, 꿀을 넣고 달인 물을 복용하면 아주 효과적이예요. 특히 신경쇠약의 경우는 치료기간이 길며 복잡하지만 백수오와 오미자를 함께 복용하면 뇌기능을 원활하고 튼튼하게 하며 혈액순환을 잘 통하게 하고 간 & 신장의 기능을 돕기 때문에 신경쇠약/기억력감퇴 증상에 아주 효과적인 여성갱년기에탁월한 백수오효능이 있어요. 약성이 평하여 쓰임새가 많은 백수오는 출혈이 많아 뇌빈혈증상이 있거나 산모가 아이를 많이 낳아 혈이 부족할때, 위에서 간단하게 말했듯이 갖은 질병으로 신경쇠약 즉, 체력이 허해졌을때 심.. 더보기
감마리놀렌산효능│여성에게특효~! 감마리놀렌산효능│여성에게특효~! 달맞이꽃종자유에 다량 함유되어있는 감마리놀렌산! 여성에게특효라하는 감마리놀렌산효능으로 각종 부인병에 효과적이예요. 오늘은 감마리놀렌산효능에 대해 간단하게 알아볼게요~! 달맞이꽃종자유의 감마리놀렌산효능으로 여성호르몬을 조절해주어 생리불순, 생리통, 갱년기장애..등 각종 부인병에 효과적이예요. 혈액속의 콜레스테롤 & 중성지방을 제거하며 혈전 생성을 억제해주어 혈액을 맑게해주고 혈액순환을 원활하게 해주는데 효과적인 달맞이꽃종자유의 감마리놀렌산효능이 있어요. 습진, 아토피..등과 같은 각종 피부질환개선에 탁월하며 세포를 활성화시켜주어 피부노화를 예방시켜주고 피부의 건조함을 막고 충분한 영양분을 공급해주므로 피부미용에 뛰어난 달맞이꽃종자유의 감마리놀렌산효능이 있어요. 체내의 지방조.. 더보기
인진쑥효능│여성에게탁월~! 인진쑥효능│여성에게탁월~! 여성들의 나이가 50대 초반에 들어서게 되면 다양한 갱년기증상이 나타나는데요 그 중 냉기 & 습기로 인한 어깨, 허리, 무릎..등에 통증을 해소하는데 효과적인 인진쑥효능이 있으며 흐트러진 몸의 기능과 생체리듬을 바로잡아주고 몸을 따뜻하게 해주는 등..각종 부인병증상을 해소하는데 도움을 주어 건강한 생활을 유지하는데 효과적인 여성에게탁월한 음식이예요. 인진쑥에는 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 철분, 칼슘이 다량 함유되어 있는데요 특히 비타민A의 카로틴성분이 피부탄력과 윤기를 흐르게하는 작용을하녀 여성분들의 피부미용에 탁월한 인진쑥효능이 있어요. 혈행을 돕는 인진쑥효능이 있어 위장점막의 혈행을 개선시켜주어 위장이 강화되며 소화흡수 및 복부가 따뜻해져 여성에게탁월한 .. 더보기
갱년기 여성에게 좋은 음식~! 갱년기 여성에게 좋은 음식~! 칡뿌리 혹은 갈근은 갱년기 여성에게 좋은 음식으로 많이들 알고계시는데요. 칡뿌리/ 갈근에는 갱년기 여성들에게 좋은 에스트로겐 성분이 다량 함유되어 있으며 폐경을 늦춰주는 효과가 있어요. 또한 칡뿌리/갈근에는 칼슘도 풍부해 갱년기 여성들에게 흔하게 나타나는 골다공증을 예방하는데 도움이되므로 칡을 꾸준히 섭취해주면 각종 갱년기장애를 이겨내실 수 있어요. 크랜베리는 이미 서양에서 여성에게 좋은 음식으로 특히 방광에좋은음식으로 많이 사용되어지고 있는데요, 여성들이 흔히 걸리는 질병 중 하나인 방광염은 질 & 항문 주위의 균들이 요도를 통해 방광으로 올라가 발생하는 질병으로 크랜베리는 세균침투를 억제하는 작용을 하여 갱년기 여성들에게 걸리기 쉬운 방광염을 예방해주므로 갱년기 여성에게.. 더보기
가물치효능 │여성건강에최고~! 가물치효능│여성건단에최고~! 가물치는 옛문헌에 따르면 여성들 특히 산모에게 좋은 물고기라하여 가모치라 불리기도하였다 하는데요 가물치는 다량의 단백질과 칼슘을 함유하고 있으며 비타민B1과 비타민B2 또한 골고루 함유하고 있어 어린아이 및 태아에게도 좋은 음식이예요. 오늘은 가물치효능에 대해 간단하게 알아볼게요~! 위에서 소개했다시피 산모와 여성들에게 좋은 물고기라하여 가모치라 불리는 가물치는 다른 생선들에 비해 칼슘량이 월등히 함유되어있어 산후빈혈 및 기운없는 산모의 산후조리 음식으로 가물치를 푹 고아 짠 즙을 복용하면 부족한 젖도 나오며 입덧에도 아주 효과적인 가물치효능이 있어요. 또한 가물치효능 중 이수작용이 뛰어나 각종 부종에 효과적인데요 산후부종, 만성신장염, 각기병..등에 가물치를 복용하면 얼굴,.. 더보기
임산부에게좋은음식 BEST~! 임산부에게좋은음식 BEST~! 임신을하면 좋은것만 보고 좋은것만 듣는 태교도 중요하지만 건강한 아이를 낳기 위해선 평소 먹는 음식들이 아이한테 해가가는 음식은 아닌지 조심하고 임산부에게좋은음식을 먹어주는것도 중요해요 오늘은 임산부에게좋은음식 BEST~!에 대해 간단하게 알아볼게요~! 토마토는 신진대사를 촉진시켜주고 비타민을 다량 함유하고있어 몸 속 모든 세포를 활성화시켜주며 또한 토마토에는 비타민 외에도 미네랄, 라이코펜..등 영양분이 풍부해 임산부에게좋은음식이며 입덧을하는 임산부에게도 아주 도움이되고 수분보충에 효과적예요. 단백질 함유량이 높은 콩은 임산부에게좋은음식 중 대표적인데요 두뇌발달에 도움이되는 콩을 자주 먹으면 태아의 뇌생성 및 뱃속에서 아이가 자라고 조직이 발달하는데 아주 도움이되요. 비타.. 더보기
익모초효능│여성들의최고보약~! 익모초효능│여성들의최고보약~! 익모초는 이름 그대로 '어미에게이로운풀'인데요 남녀노소 모두의 건강에 좋은 여러가지 익모초효능들이 이지만 그 중에서도 여성들의최고보약이라 할 정도로 각종 부인병에 탁월해 예로부터 민간요법으로 쓰였으며 지금도 한방에서 많이 사용되어지고 있어요. 오늘은 여성들의최고보약! 익모초효능에 대해 간단하게 알아볼게요~! 익모초는 독소가 없고 인체에 전혀 해가 없으며 특히 여성들의 생리통에 아주 탁월한 익모초효능이 있는데 생리통 통증을 완화시켜주는 효과가 아주 뛰어나다는 연구결과도 발표된 바 있어요. 무월경증후군에 아주 탁월한 익모초효능이 있구요, 또한 자궁출혈에도 효과가 있는데 익모초는 피를 멎게 하는 지혈작용이 뛰어나 특히 출산 후 자궁수축이 잘 되지 않아 일어나는 출혈을 치료하는데 .. 더보기
생강나무효능│산후풍에특효~! 생강나무효능│산후풍에특효~! 생강나무는 산후풍에특효약으로 많은 사람들에게 각광받고 있어요. 산후풍이란? 아이를 출산하고 몸조리를 잘 못해 나타나는 질환인데요. 이러한 산후풍에특효약이라 할 수 있는 생강나무효능이 있어요. 생강나무는 약간 매우며 신맛이 나고 따뜻한 성질이 있으며 옛부터 생강나무는 뼈와 신장을 강하게하고 각종 진통, 산후풍과 같은 부인병, 간염..등에 효과가 뛰어나 지금까지 귀한 약재로 많이 사용되어지고 있어요. 오늘은 산후풍에특효라 불리는 생강나무효능에 대해 간단하게 알아볼게요~! 산후풍에특효라 소개했다시피 생강나무는 아이를 유산하거나 출산후 몸조리를 잘 하지못해 찬바람을 쐬는듯 뼈마디마디가 시리고 쑤시며 통증과 함께 식은땀과 갈증이 심하게 생기는 경우 생강나무를 달여 오래도록 복용해주면 .. 더보기

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