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뼈에좋은음식

고로쇠 수액 효능 BEST~! 고로쇠 수액 효능 BEST~! 고로쇠 수액에는 염산이온, 황산이온과 마그네슘, 칼슘, 칼륨 등 건강에 필요한 영양소인 미네랄성분이 일반 물에 비해 40배가량 높으며 에너지 공급원인 과당과 비타민, 망간, 철분 등 무기질이 풍부하고 환경보건연구원의 성분분석 결과에서 나타났다고해요~! 오늘은 몸에 좋은 고로쇠 수액 효능에 대해 간단히 알아보도록 할게요~! 1. 변비완화 고로쇠 수액 효능으로 위장운동을 원활하게 해주고 장을 튼튼하게해주어 배변활동을 촉진시켜 숙변제거는 물론 변비예방 및 완화에 도움이되요~! 2. 이뇨작용 고로쇠 수액 효능으로 이뇨작용을 도와 체내 유해한 노폐물이 제대로 배출될수 있도록 해주며 또한 몸이 자주 붓는 분들의 부종예방 및 개선에도 좋아요~! 3. 영양공급 고로쇠 수액 효능으로 우리 .. 더보기
감태효능 BEST~! 감태효능 BEST~! 오늘은 미역과에 속한 다년생 해조류인 감태를 소개하고자하는데요~ 미역이나 김과 달리 아무데서나 자라지않아 양식이 힘들며 주로 서해안에서 많이 난다고하는데 우리 몸에 좋은 감태효능엔 뭐가있는지 알아봐요~! 1. 불면증완화 다량의 폴로로탄닌 성분이 함유되어있는 감태효능으로 심신을 안정시켜주어 숙면에 효과가 있기때문에 불면증으로 힘들어하신다면 도움이되실거예요~! 2. 빈혈예방 풍부한 철분성분으로 꾸준히 섭취시 빈혈예방에 좋은 감태효능이 있어요~! 특히 임산부에게 좋다고하니 참고하세요~! 3. 항암작용 다량의 후코이단성분이 함유되어있는데 이 성분은 항산화작용을하여 암세포 생성을 막아 암을 예방하고 완화시키는데 좋은 감태효능이 있어요~! 4. 혈액순환완화 감태효능으로 다량의 카테킨성분이 함유.. 더보기
푸룬 효능 BEST~! 푸룬 효능 BEST~! 서양자두를 말린 푸룬은 변비완화에 탁월해 많은 관심을 받고있는데요~ 연예인도 섭취하는 그것~! 오늘은 다양한 푸룬 효능에 대해 알아볼게요~! 1. 변비개선 식이섬유가 다량 함유된 푸룬 효능으로 위장운동을 원활하게해주어 숙변제거는 물론 변비를 완화시켜주는 효과가 가장 뛰어나다는것~! 2. 피부미용 비타민A성분이 사과보다 무려 8배나 높고 칼륨성분은 사과보다 20배가 높다고하는 푸룬 효능으로 꾸준히 섭취시 피부를 건강하고 맑게 유지할 수 있는 비결이라는것~! 3. 체중감량 100g에 237kcal로 약간의 고칼로리음식에 속하지만 적은양으로도 포만감을 느끼게해주고 배변활동을 도와 체중감량시 도움이되어 연예인들이 많이 먹는 간식으로 꼽히는 푸룬 효능이 있어요~! 4. 시력보호 다량의 비타.. 더보기
캐슈넛 효능 BEST~! 캐슈넛 효능 BEST~! 캐슈넛에는 다량의 단백질, 비타민B1 등이 함유되어있어 우리 몸에 여러 좋은 효능들이 있는데요~ 오늘은 캐슈넛 효능으로 어떤것들이 있는지 살펴봐용~! 1. 피로감개선 풍부하게 함유되어있는 리놀렌산성분과 판토텐산성분, 마그네슘과 인, 칼슘 등 여러 무기질성분 그리고 단백질이 신진대사를 도와 몸의 피로감을 개선시켜주는 캐슈넛 효능이 있어요~! 2. 변비개선 풍부하게 함유된 섬유질성분이 장운동을 원활하게하고 배변을 촉진시켜주어 변비를 개선시켜주고 이뿐 아니라 프로바이오턱균과 유산균 또한 다량 함유되어있어 변비를 예방시켜주는 캐슈넛 효능이 있어요~! 3. 빈혈예방 캐슈넛 효능으로 다량의 마그네슘과 인, 철분 등이 함유되어있어 빈혈을 예방하는데 큰 효과가 있다고해요~ 특히, 철분이 부족한.. 더보기
마카다미아 효능 BEST~! 마카다미아 효능 BEST~! 풍부한 단백질과 탄수화물, 인, 철분 등의 성분이 함유되어있는 마카다미아는 감미로운 버터맛과 아삭함이 특징인데요~ 견과류의 대표적인 성분인 불포화지방산도 다량 함유되어있어 우리 몸에 이로운 작용을 많이 해요~ 오늘은 마카다미아 효능엔 어떤것들이 있는지 간다히 알아봐요~! 1. 두뇌건강 다른 견과류보다 불포화지방산이 많이 함유되어있는 마카다미아 효능으로 뇌세포 생성을 돕고 뇌혈관을 건강하고 혈행을 원활하게해주는것은 물론, 다량의 비타민E성분으로 인해 뇌의 신경세포를 활성화시켜주어 치매등과 같은 뇌관련질환을 예방하는데 좋아요~! 4. 장기능강화 풍부하게 함유된 섬유질성분으로 장기능을 강화시켜주는 마카다미아 효능이 있는데요~ 장운동을 원활하게해줌으로써 배변활동이 잘 이루어지고 변비.. 더보기
퀴노아 효능 BEST~! 퀴노아 효능 BEST~! 모든 곡식의 어머니라 불리는 퀴노아~! 엄청난 영양성분을 함유하고있어 요즘 여러 매체에서 각광받고 있는 퀴노아~! 오늘은 어마어마한 슈퍼 푸~드 퀴노아 효능에 대해 알아볼게요^^ 1. 항암효과 및 면역력 강화에 딱 좋아~! 항암성분을 대표하는 사포닝성분을 다량 함유하고있는데요~ 이 성분은 체내 신진대사와 혈액순환을 돕고 면역력 증진에 도움이되며 암세포 증식을 막아주는 퀴노아 효능~ 특히, 면역력이 약한 어린이와 노약자분들~! 어서드세요^^ 2. 뼈건강 및 강화, 골다공증 예방에 딱 좋아~! 풍부한 칼슘과 근골격 형성에 필수성분인 인&라이신 성분이 다량 함유되어있는데요~ 뼈와 치아를 단단하게하고 관절염 예방에도 도움이되는 퀴노아 효능~ 특히, 성장기의 아이들과 뼈와 관절의 노화예방.. 더보기
골담초효능 집중분석~! 골담초효능 집중분석~! 가장 대표적인 골담초효능으로 많은 사람들에게 각광받고 있는 뼈강화효과! 뼈에좋은약재라고도 불릴정도로 각종 뼈질환을 예방하고 완화시키는데 효과적으로 옜부터 유용히 많이 쓰였는데요 골절 혹은 뼈에 금이가고 시린 통증을 빠르게회복시키므로 뼈가 약한분들은 골담초를 잘 달여 지속적으로 섭취해주세요. 외상이나혹 다양한 이유로 혈관내에 뭉친 피를 어혈이라고 하는데요 어혈은 여러 질병의 원인이 될 수있어요. 이러한 어혈을 제거해주는데 효과적인 골담초효능이 있으므로 골담초를 달여 꾸준히 먹으면 혈액순환에 아주 도움이되요. 평소 잠을 잘 못자는 수면장애 & 불면증을 겪고있는 분들은 골담초 잎 & 줄기 20g을 물 700ml 기준으로하여 잘 달여 지속적으로 섭취해주면 심신안정에 효과적이며 저녁마다 편.. 더보기
접골목효능 BEST~! 접골목효능 BEST~! 접골초, 말오줌나무, 투골초라고도 불리는 접골목은 뼈가 부러졌을 시 단단하게 잘 붙여주는 효과가 뛰어나며 맛은 쓰고 잘며 독이 없이 평한 성질을 가졌고 혈액순환을 원활하게 해주어 체내의 유해한 습 & 풍사를 몸 밖으로 배출시켜주는데 도움을 줄 뿐 아니라 각종 통증을 완화시켜주는 효과가 있는데요 오늘은 뼈를 강화시켜주고 보호하는 접골목효능에 대해 간단히 알아볼게요~! 뼈를 강화시켜주는 접골목효능으로 호랑이의 앞 정강이뼈를 비유하기도 하는데요 그만큼 뼈를 단단하게 해주는 효과가 뛰어나 많은 사람들에게 관심을 받고 있는 접골목이며 빠른 통증완화 효과를 지닌 천연약초로 옛부터 민간과 한방에서 접골목을 짓찧어 통증이 있는 환부에 올여놓거나 달인 물로 몸을 씻으면 도움이되어 사용되어져 왔어요.. 더보기
골담초효능 BEST~! 골담초효능 BEST~! 골담초효능 중 가장 대표적이며 많은 사람들이 알고있는 뼈강화! 뼈의약재라고 불릴정도로 각종 뼈질환에 영향을 주고 옛부터 유용하게 쓰이는 골담초는 특히 골절을 당했거나 뼈에 금이가고 시리고 아픈통증을 완화시켜주며 빠른회복에 도움이되므로 뼈에 이상이 있는 분들은 골담초를 잘 달여 마셔주세요. 외상 또는 여러 이유로 혈관내에 피가 뭉쳐있는 어혈은 여러 질병의 원인이 될 수 있는데요 어혈제거에 아주 도움이되는 골담초효능이 있어요. 골담초를 잘 달여 지속적으로 섭취해주면 체내 어혈을 없애 원활한 혈액순환을 도와요. 평소 밤마다 잠을 잘 못 이루는 수면장애 즉, 불면증으로 인해 고통을 호소하는분들이라면 골담초 잎과 줄기 20g을 물700ml 기준으로하여 달여마셔주면 심신안정에 도움을주어 편히.. 더보기
골절에좋은음식 집중분석~! 골절에좋은음식 집중분석~! 관절 & 골절통증들은 차가운 기온 및 습한 날씨로인해 더욱 심해지는데요 항상 보온에 신경을쓰고 규칙적인고 꾸준한 운동으로 통증관리와 뼈를 강화시켜주어야해요. 오늘은 골절에좋은음식 몇가지를 알아볼게요~! 두충은 두충나무 껍질을 잘 건조시킨것으로 맛이 달고 매우며 따뜻한 성질을 가지고 있는데요. 두충은 옛부터 간 & 신을 보하고 뼈화 힘줄을 강화시켜준다하여 민간에서도 많이 사용되어져 왔으며 간신이 허해 무릎, 허리, 어깨..등 힘이없을때 처방되는 골절에좋은음식이예요. 우슬은 쇠무릎이라고 불리기도 하는데요 맛이 쓰고 시며 평한 성질을 가지고 있어요. 우슬은 간장 & 신장을 강화시켜주고 혈약순환을 원활하게 해주어 어혈을 풀고 근육과 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 있어 관절염은 물론 허리.. 더보기

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