다이어트에좋은음식 썸네일형 리스트형 바질씨드 효능 BEST~! 바질씨드 효능 BEST~! 인도와 같은 열대지역이 원산지이고 우리 몸에 필요한 무기질, 식이섬유, 비타민E, 황산화제인 토코페놀 성분 등이 다량 함유되어있으며 체내에 들어가면 약30배가 넘는 수분을 흡수해 독소제거 및 체중감량에 효과가 뛰어나 여러 방송매체에 소개되면서 많은 분들에게 각광을 받고있는데요~ 오늘은 바질씨드 효능에 대해 간단히 알아보도록해요~ 주의!! 임산부의 경우는자궁수축을 일으킬 수 있으므로 섭취하지 않는게 좋아요~! 1. 다이어트바질씨드 효능 중 가장 대표적인 것이라고 볼 수 있는 다이어트~!물에 닿으면 약 30배정도 커져 티스푼으로 한스푼만 먹어도 포만감을 느낄 수 있는데요~그 뿐 아니라 바질씨드에는 섬유질과 미네랄, 단백질이 다량 함유되어있고 위에 머무르는 시간이 길어 체중감량을 계.. 더보기 율금효능 BEST~! 율금효능 BEST~! 강황 혹은 울금이라고 불리는 율금은 생강과에 속하며 많이들 아시다시피 노란색을 띄고 우리몸에 이로운 성분이 다량 함유되어있는 약재죠~ 색이 이뻐 염색하는데에도 사용되었다고하는데 오늘은 몸에 좋은 율금효능에 대해 몇가지 알아보도록해요~! 1. 항암작용 암은 온 가족을 슬프게하는 질병이죠~ 그렇기때문에 미리 예방하는게 가장 좋은 방법인데요~ 율금효능으로 가장 대표적인게 항암작용이예요~ 풍부한 커큐민성분을 함유하고있어 암세포가 체내에 침투하는것을 막아주고 제거하는데게 탁월하다는것~! 2. 간해독작용 잦은 음주탓에 간기능이 저하되셨다면~! 작은 움직임에도 쉽게 피로를 느끼고 몸이 무겁다면~! 자도자도 잠이오는 만성피로에 시달린다면~! 망설임없이 율금을 꾸준히 섭취하세요~! 울금효능으로 간을.. 더보기 레몬밤차 효능 BEST~! 레몬밤차 효능 BEST~! 멜리사라고도 불리는 레몬밤은 내장지방을 없애준다고 방송에 소개되면서 많은 사람들에게 각광을 받고 있는데요 향기가 진하게나는 허브의 한 종류예요~ 다량의 벌꿀의 원천이 되는 식물로도 잘 알려져있고 그리스어로 꿀을 뜻하는 멜리에서 비롯되 멜리사는 이름이 지어졌다고해요~ 향이 달고 진해 벌이 몰려들어 비밤이라는 애칭도 갖고있는 레몬밤은 특히 프랑스에서 즐겨마셔 국민차로 불린데요~ 오늘은 정신을 맑게해주는 레몬밤차 효능에 대해 몇가지 알아봐요~! 1. 체중감량 로즈마린산 성분을 다량 함유하고있는 레몬밤차 효능으로 내장지방을 억제해주는 역할을 해주어 체중감량에 도움이되요. 내장지방의경우 정상세포의 영양분을 흡수해 점점 커지는데 로즈마린산을 자주 섭취할시 이러한 증상을 막고 탄수화물 분해.. 더보기 네이비빈 효능 BEST~! 네이비빈 효능 BEST~! 최근 한 방송에서 네이비빈이 다이어트에 효과적이라고 소개되면서 많은분들의 관심을 한 몸에 받으며 핫하게 떠오르고 있는데요~ 단백질과 섬유질, 무기질이 풍부한 네이비빈은 다름아닌 흰강낭콩! 오늘은 모두들 궁금해하실 네이비빈 효능에 대해 알아볼게요~! 1. 다이어트에 좋아~! 위에서 언급했듯 단백질 & 섬유질이 풍부해 체중감량을 위한 식단으로 제격~! 한가지 더! 다이어트에 좋다고 네이비빈 효능이 주목받는 이유는? 네이비빈이 함유하고있는 피세올라민 성분때문인데요~ 이 성분은 체내 탄수화물 흡수를 막아주지요~^^ 2. 변비해소에 좋아~! 다량의 섬유질을 함유하고있는 네이비빈 효능으로~ 장운동을 원활하게 해주어 숙변을 제거하고 변비해소 및 예방에 탁월~! 평소 화장실을 가는게 힘들다 .. 더보기 자스민차 효능 BEST~! 자스민차 효능 BEST~! "관능적", "당신은 나의것" 이라는 꽃말을 지닌 은은한 향이 일품인 자스민차~자스민은 향이 굉장히 좋고 독특하고 매혹적이여서 옛부터 향료로도 많이 쓰여왔고 현재도 차를 즐겨드시는분들 가운데 사랑을 듬뿍 받고있죠~특히나 살균작용은 물론 긴장을 풀어주는 효과가 있어 마사지오일로도 사용되어지고있는데요~오늘은 자스민차 효능에 대해 간단히 알아봐요~ 1. 다이어트카테킨성분을 다량 함유하고있는 자스민차 효능으로 페중감량에 도움이되는데요~체내에 지방이 쌓이는걸 막고 지방을 분해하여 몸 밖으로 배출시켜주어 다이어트를 계획하고계신 분들이라면 한잔~^^ 2. 노화예방체내 유해한 활성산소를 제거해주는 항산화작용이 뛰어난 자스민차 효능이 있어요~이로인해 손상된 세포를 빠르게 회복시켜주는것은 물론 .. 더보기 핑거루트효능 BEST~! 핑거루트효능 BEST~! 생김새가 손가락과 같다하여 이름 붙여진 핑거루트!최근 방송에서 미스코리아가 체중감량에 성공한 사례가 소개되어지면서 많은분들에게 굉장히 굉장하게 각광받고있는데요~이뿐아니라 건강에도 좋다고하던데~오늘은 핑거루트효능에대해 간단히 알아볼게요~^^ 1. 체중감량핑거루트효능으로 가장 대표적인 체중감량~! 핑거루트는 에너지, 지방대사에 중요한 역할을하는 AMPK효소를 활성화시켜 지방 생성을 막고 체지방 분해를 촉진해 체중감량에 뛰어난 효과가 있어요~ 꾸준히 섭취시 살이 쏙쏙~ 2. 피부미용피부미용과 아주 밀접한 관계를 이루는 콜라겐분해를 막아주는 핑거루트효능~!그로인해 피부 염증을 막고 주름은 물론 피부의 탄력을 유지시켜주고 노화를 예방하여 아름다움 피부를~ 3. 근육생성핑거루트효능으로 단백.. 더보기 깔라만시효능 BEST~! 깔라만시효능 BEST~! 체중감량에 관심이 있으신 분들은 다들 한번은 들어보셨을거예요~깔라만시~^^ 신이내린선물이라 불리는 라임류 열매구요~동남아지역에서 매우 흔하며 여러 음식에도 함께 첨가되기도 해요^^ 제가 필리핀에서 지냈을때 음식마다 함께 나오는 깔라만시였어요~ 고기를 먹을때 열매를 꾹 눌러 즙을 뿌려주면 잡내도 사라지고 맛도 한결 좋아지구요~ 또 소스에 곁들어 먹으면........침이 절로 넘어가네요~ㅠㅠ 굉장한 양의 비타민C를 다량 함유하고있으며 몸에 여러모러 좋은 깔라만시효능을 궁금해하시는 분들을 위해 오늘 역시 준비해보았습니다~! 특히나 다!이!어!트! 효과에 눈이 번쩍이신분들~ 깔라만시효능 함께 알아봐요~^^ 1. 체중감량~! 풍부한 시네후린성분을 함유하고있는 깔라만시효능으로~ 체지방연소가.. 더보기 카무트효능 BEST~! 카무트효능 BEST~! 셀레늄의 왕이라고 할 수 있는 슈퍼곡물 카무트~! 셀레늄이란? 대표적인 노화방지 영양소이며 비타민E보다 무려 2940배나 높은 항산화효능이있어 회춘 미네랄의 제왕이라 감히 말 할 수 있어요! 우리몸에 셀레늄이 부족하면 각종 질병에 노출되기 쉬우며 만성염증의 지름길이 될 수 있고! 암 발생률이 높아진다는 연구결과도 있다는것! 또 한가지! 요즘 많은 분들이 셀레늄섭취를 위해 보충제를 먹곤하는데요~ 강한 독성으로하여금 적당량섭취가 중요합니다. 단, 음식으로 먹으면 부작용이 없다는것~! 그래서 카무트가왔습니다~! 카무트는 최근 국내외에서 각광받고있는 핫한 곡물인데요~ 수천년전 이집트에서 재배되는 곡물로 호라산밀이라고도 불리며, 피라미드를 건설한 이집트인들의 단백질 공급원임과 동시에~ 몸에.. 더보기 식초의 효능 BEST~! 식초의 효능 BEST~! 구연산성분이 다량 함유된 식초의 효능으로 체내에 쌓인 젖산을 빠르게 분해 및 배출시켜주므로 몸 속에 쌓인 젖산으로 인한 피로감을 없애주며 신진대사를 원활하게 해주어 피로회복/원기회복에 아주 효과적이예요. 음식물 섭취시 당분 & 글루코겐성분이 지방으로 변하여 체내에 쌓이게 되면 살이되고 더나아가 비만까지 불러 일으킬 수 있는데요 이러한 축적된 지방을 녹여주는 식초의 효능이 있어 체중감소 즉, 다이어트에 아주 도움이되요. 나트륨을 과다섭취하거나 몸 안에 유해한 콜레스테롤이 쌓이게되면 모든 성인병의 원인이 될 수 있는데요 다량의 유기산성분을 함유하고있는 식초의 효능으로 체내에 쌓인 해로운 콜레스테롤을 제거하고 나트륨을 몸밖으로 배출시켜주어 혈압을 낮추고 혈액순환을 원활하게하여 고혈압,.. 더보기 가르시니아 효과 BEST~! 가르시니아 효과 BEST~! 지방분해효과가 뛰어나 다이어트식품으로 많은 사람들에게 각광받고있는 가르시니아 효과! 가르시니아가 함유하고있는 HCA성분이 탄수화물이 지방으로 바뀌어 체내에 축적되는현상을 막고 다이어트시 잘 빠지지않는 체지방분해에 아주 효과적으로 특히, 복부피하지방 & 내장지방 감소에 탁월하여 가르시니아를 이용한 다이어트를 시도하는 사람들이 늘고있어요. 다이어트시 가장 실패를 많이 일으키는 식욕! 그러나 가르시니아 효과 중 식욕억제작용을 해주어 체중감량에 도움이되는데요 이는 HCA성분을 다량 함유하고있어 지속적으로 섭취시 체내의 당질성분인 글리코겐농도가 증가해 당수치를 높여주고 뇌에 전달해줌으로써 자연스레 식욕을 억제시켜줘요. 음식물 섭취시 소화되어 여러 영양분이 몸에 흡수되는가운데 탄수화물은.. 더보기 이전 1 2 3 다음
