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하혈에좋은음식 BEST~! 하혈에좋은음식 BEST~! 여성분들이 생리일 외에도 하혈을 하는데에는 다양한 이유 즉 원인들이 있는데요 가장 먼저로는 병원에가서 정확한진단과 함께 치료를 해나가야하는게 바람직하며 더 큰 질환을 예방할 수 있구요 하혈을 계속해서 하게되면 빈혈 등과 같은 여러 질환이 생겨 건강을 해칠수있으니 혈액생성에 도움이되는 음식을 많이 섭취해주면 좋아요. 오늘은 하혈에좋은음식 몇가지 간단하게 알아볼게요~! 측백나무는 간경화로 배에 복수가 찰 경우나 심장기능이 약한사람, 혈압이 높고 불면증과 허약한체질을 가진 분들에게도 좋지만 혈뇨 또는 여성들의 하혈에좋은음식으로도 아주 잘 알려져있어요. 여성분들에게 좋은 음식으로도 잘 알려진 칡뿌리 즉, 갈근은 즙을내어 먹거나 잘 달여 섭취해주면 남성의 강장제로도 그 효능이 뛰어나지만.. 더보기
생리통 원인 집중분석~! 생리통 원인 집중분석~! 과도한 피로감이나 스트레스를 많이 받게되면 여성분의 체내의 신경은 긴장한상태가 되는데요 이러한 상태에 생리가 시작되면 통증에 매우 민감해지게되는 생리통 원인이 될 수 있으며 생리통은 물론 생리량도 많아지고 생리일도 길어질 수 있어요. 항상 규칙적인 생활패턴을 유지하며 특히 생리기간에는 강한 운동과 과로는 피하는게 도움이되요. 생리통 원인으로 요즘 많이들 입는 너무 타이트한 몸에 꽉 끼는 스키니진/바지가 영향을 줄 수 있는데요 생리기간중에 이렇게 꽉 끼는 바지를 입게되면 모세혈관에 압박을 주어 혈액순환이 원활하지 못하도록 하며 생식기의 마찰이 증가해 심하면 생식계통 질환도 일으킬 수 있으니 주의하세요. 골반염 또한 생리통 원인이 될 수 있어요. 골반염이란 여성분들의 생식기관의 감염.. 더보기
하지정맥류 초기증상 집중분석~! 하지정맥류 초기증상 집중분석~! 요즘에는 젊은 연령층에서도 찾아볼 수 있는 하지정맥류! 정맥판막에 이상이 생겨 발생하는 하지정맥류는 피부표면에 울퉁불퉁 두드러져 외관상으로도 보기 흉해 자신감을 잃어 자칙잘못 우울증까지 동반되는 경우도 있다고 해요. 특히, 온종일 앉아서 업무를 보는 분들에게 중요한 정보이며 비만과 흡연, 잘못된자세, 운동부족..등이 하지정맥류원인이 될 수 있어요. 오늘은 하지정맥류 초기증상에 대해 간단히 살펴보고 미리 예방해보아요~! 피부가 가렵고 정맥 주변의 피부색이 변하고 염증이 생기는 하지정맥류 초기증상이 있는데요 피부자체에 문제가 생긴 것이 아니므로 피부과에 가서 치료를 받는다해서 나아지지 않기때문에 이러한 증상이 나타나면 즉시 병원에가서 정확한 진단을 받아야해요. 다리에 부종이 .. 더보기
구내염빨리 낫는법 집중분석~! 구내염빨리 낫는법 집중분석~! 구내염이란? 입안 점막에 생기는 하얀 염증 즉, 입병을 말하는건데요 구내염이 생기면 맵고 뜨겁고 신음식을 먹을때 아주 곤혹스럽고 혀로 살짝 스치기만해도 고통스러운 질환이며 한 해에 구내염에 걸린 사람이 100만명 이상이나 되는 빈번히 일어나는 질환이예요. 오늘은 입 안의 하얀 염증인 구내염 원인과 구내염빨리 낫는법에 대해 간단하게 알아볼게요~! 대표적인 구내염 원인이라고 할 수 있는 스트레스~! 몸에 스트레스가 쌓이고 피로가 누적되면 자연스레 면역력이 약해져 입안에 염증이 쉽게 생기는걸 느낄 수 있을거예요. 이 때에는 충분한 휴식을 가져주는게 구내염빨리 낫는법으로 아주 탁월한데요 잠이 보약이라는 말이 있듯이 피로와 스트레스가 쌓이지 않게 숙면을 취해 푹 쉬면서 몸의 피로를 .. 더보기
화농성여드름없애는법 BEST~! 화농성여드름없애는법 BEST~! 여드름 중에서도 최악의 여드름인 화농성여드름! 여드름 염증이 악화되어 농이 차고 큼직하게 부어올라 주변만 살짝 스쳐도 너무나 아프고 주위마져 붉게 부어오르며 농이 잘 나오지도 않아 손대면 더 악화되어버리는 화농성여드름! 오늘은 집에서 쉽게 관리 할 수 있는 화농성여드름없애는법에 대해 간단하게 알아볼게요~! 여드름이 올라왔다고 함부로 짜지마세요. 손에는 무수히 많은 세균들이 살고있는데요 이러한 손으로 여드름을 짜게되면 세균이 침투해 더 악화될 수 있기 때문에 함부로 짜지않고 진정시켜주는게 화농성여드름없애는법이 되겠어요. 화농성여드름을 진정시켜주기위해서는 차가운물이나 타올, 팩으로 온도를 내려주어 진정시켜주는 방법이 있구요 여드름을 손대어 짰을시에는 소독을 꼭 해주세요. 피지.. 더보기
탄산수 효능 BEST~! 탄산수 효능 BEST~! 체내의 미네랄균형을 유지시켜주는 탄산수 효능이 있어요. 이는 미네랄워터성분을 그대로 유지하고있기 때문으로 탄산수를 지속적으로 꾸준히 마실경우 다른 음식물섭취만으로도 채우기 부족한 우리 몸에 필요한 마스네슘, 철분, 칼슘..등을 보충시켜주는데 효과적이예요. 음식물 섭취 후 소화가 잘 안될때 속을 편안하게하고 소화불량을 해결하는데 효과적인 탄산수 효능이 있어요. 보통 소화가 안 될 경우 콜라, 사이다..등과 같은 탄산음료를 마시면 많은양의 공기가 체내로 들어가 트름을 일으켜 속을 편하게 해주는데 당분을 많이 함유하고있는 탄산음료는 갈증을 쉽게 일으키므로 탄산수를 마시는게 더 좋구요 특히, 소화불량과 입덧이 심한 임산부나 나이드신분들은 태아의 건강과 위장의 부담을 덜어주기위해 탄산수가.. 더보기
갱년기초기증상 제대로알기~! 갱년기초기증상 제대로알기~! 사람마다 차이가 있지만 대부분의 여성의나이 40대중반에 들어서게되면 찾아오는 갱년기! 하지만 요즘에는 여러 환경적인 변화와 서구화된 식습관, 스트레스..등의 문제로 인해 젊은 여성들에게도 갱년기 즉, 폐경이 빨리 찾아오는 경우가 많이 발생하고 있어요. 갱년기가 시작될즈음 찾아오는 갱년기장애로인해 많은여성들이 괴로움을 호소하시는데요 오늘은 갱년기초기증상에는 어떠한 것들이 있나 간단하게 알아봐요~! 가장 대표적이며 흔하게 나타나는 갱년기초기증상으로는 안면홍조증상이 있어요. 안면홍조의 이유는 에스트로겐(여성호르몬)의 분비가 감소되어 혈관확장이 불규칙적으로 일어나 모세혈관에 영향을 미쳐 생기는 증상으로 거의 80% 갱년기여성들에게 나타나는 증상이예요. 신체적으로 변화가 생기는것으로인.. 더보기
변비없애는법 BEST~! 변비없애는법 BEST~! 사과에는 펙틴성분이 다량 함유되어 있는데요 이는 장운동을 활발하게 해주고 체내의 유해물질/성분들이 침투하지 못하도록 하며 장을 보호해주는 효과가 있어 특히 아침마다 변비에좋은음식인 사과를 먹어주면 변비해소 및 숙변까지 해결 할 수있는 변비없애는법으로 아주 효과적이예요. 소화기능을 강화시켜주고 장을 깨끗하게하며 숙변을 제거하는데 효과적인 변비에좋은음식인 청국장은 변비예방 및 해소에도 뛰어나 많은 사람들이 변비없애는법으로 섭취하고 관심을 가지고 있는 음식이예요. 변비해소에 아주 대표적인 변비에좋은음식이라고 할 수 있는 고구마는 섬유질이 다량 함유되어있어 고구마를 자주 섭취해주면 몸에 좋은 균의 증식을 돕고 장 운동을 원활하게 하여 변을 잘 볼 수 있게 해주는 변비없애는법으로 아주 좋.. 더보기
익모초효능│여성들의최고보약~! 익모초효능│여성들의최고보약~! 익모초는 이름 그대로 '어미에게이로운풀'인데요 남녀노소 모두의 건강에 좋은 여러가지 익모초효능들이 이지만 그 중에서도 여성들의최고보약이라 할 정도로 각종 부인병에 탁월해 예로부터 민간요법으로 쓰였으며 지금도 한방에서 많이 사용되어지고 있어요. 오늘은 여성들의최고보약! 익모초효능에 대해 간단하게 알아볼게요~! 익모초는 독소가 없고 인체에 전혀 해가 없으며 특히 여성들의 생리통에 아주 탁월한 익모초효능이 있는데 생리통 통증을 완화시켜주는 효과가 아주 뛰어나다는 연구결과도 발표된 바 있어요. 무월경증후군에 아주 탁월한 익모초효능이 있구요, 또한 자궁출혈에도 효과가 있는데 익모초는 피를 멎게 하는 지혈작용이 뛰어나 특히 출산 후 자궁수축이 잘 되지 않아 일어나는 출혈을 치료하는데 .. 더보기
갱년기증상 바로알기~! 갱년기증상 바로알기~! 여성의 나이 40대후반에서 50대 중반 사이에 찾아 오는 갱년기로 인해 다양한 증상들을 경험하게 되는데요. 여러가지 갱년기증상들 때문에 생활패턴과 정신적 & 육체적 피로와 고통때문에 힘들어 하시는 여성분들이 많이 증가하고 있어요. 여성갱년기초기증상이 가볍게 그치는 경우도 있지만 심각한 질환으로까지 이어지는 분들도 있으므로 안전하고 건강하게 갱년기초기증상극복에 힘쓰셔야해요. 그러기 위해선 먼저 갱년기증상들에는 어떤것들이 있나 바로 아는게 중요한데요 오늘은 여성갱년기초기증상들에 대해 간단하게 알아보도록 할테니깐요 한번 자기 몸을 체크해보고 효과적으로 개선해나가보세요~! 먼저 대표적인 갱년기초기증상으로는 얼굴이 붉어지는 안면홍조증상이 있어요. 이는 혈관운동이 원활하기 못해 일어나는 증상.. 더보기

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