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피부에좋은음식

마카다미아 효능 BEST~! 마카다미아 효능 BEST~! 풍부한 단백질과 탄수화물, 인, 철분 등의 성분이 함유되어있는 마카다미아는 감미로운 버터맛과 아삭함이 특징인데요~ 견과류의 대표적인 성분인 불포화지방산도 다량 함유되어있어 우리 몸에 이로운 작용을 많이 해요~ 오늘은 마카다미아 효능엔 어떤것들이 있는지 간다히 알아봐요~! 1. 두뇌건강 다른 견과류보다 불포화지방산이 많이 함유되어있는 마카다미아 효능으로 뇌세포 생성을 돕고 뇌혈관을 건강하고 혈행을 원활하게해주는것은 물론, 다량의 비타민E성분으로 인해 뇌의 신경세포를 활성화시켜주어 치매등과 같은 뇌관련질환을 예방하는데 좋아요~! 4. 장기능강화 풍부하게 함유된 섬유질성분으로 장기능을 강화시켜주는 마카다미아 효능이 있는데요~ 장운동을 원활하게해줌으로써 배변활동이 잘 이루어지고 변비.. 더보기
아티초크 효능 BEST~! 아티초크 효능 BEST~! 연한식감과 담백한 맛이 특징인 아티초크는 지중해연안이 원산지로 꽃피기 전 총포 밑부분을 잘라 채소로 먹거나 통조림 등으로 사용되어지며 우리몸에 필요한 여러 영양성분들이 함유되어있어 많은 관심을 받고있는 음식이라는것~! 오늘은 아티초크 효능에 대해 간단히 알아볼게요~! 1. 혈관질환예방 다량의 시나린성분을 함유하고있는 아티초크 효능으로 혈관내 유해한 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰주어 혈행을 원활하게하며 혈관을 튼튼하게하여 각종 혈관계질환을 예방하고 완화시켜줘요~! 2. 체중감량 한송이당 약 30kcal로 낮은칼로리와 다량의 식이섬유와 미네랄성분이 함유되어있어 건강하게 체중을 감량할 수 있으며 시나린성분으 체내 지방이 쌓이는것을 막아주는 아티초크 효능이 있으니 다이어트 계획중이.. 더보기
로즈힙 효능 BEST~! 로즈힙 효능 BEST~! 로즈힙이란 장미열매를 일컫는 것으로 감미로운 향과 맛이 특징이며 주로 향신료나 차로 많이 쓰이고 있어요~ 오늘은 몸에 좋은 여러 로즈힙 효능에 대해 간단히 알아볼게요~! 1. 피부미용 로즈힙 효능의 가장 대표적이라 할 수 있는 피부미용~! 레몬보다 무려 20배 이상 풍부한 비타민C성분과 베타카로틴성분을 함유하고있어 항산화작용을 하여 피부의 탄력과 주름, 미백에 탁월하며 노화방지에 굿~! 2. 눈건강 로즈힙 효능으로 풍부하게 함유된 비타민A성분과 베타카로틴성분 등의 항산화효과로 눈의 피로를 덜어주고 시력을 보호하며 전체적인 눈건강에 도움이된다는점~! 3. 체중감량 체중감량에 효과적인 로즈힙 효능을 빼놓을 수 없는데요~ 100g 기준에 162kcal로 부담없이 섭취가능하며 다량의 비.. 더보기
마키베리 효능 BEST~! 마키베리 효능 BEST~! 국내에 소개된지는 얼마되지 않았지만 여러 방송 매체를 통해 동안푸드라 등급하면서 많은 관심을 받고있는 마키베리~! 원산지는 칠레이며 하나도 버릴것없이 씨앗까지 분말로 갈아 섭취한다고하니 그 효능이 더욱 궁금한데요~ 오늘은 동안을 만들어주는 그것~! 마키베리 효능에 대해 알아보도록해요~! 1. 동안유지=노화방지 마키베리 효능으로 가장 대표적이라고 할 수 있는 노화방지=동안유지(그말이 그말 아닌가요?ㅋ) 채내 유해한 활성산소를 제거하는 강한 효과가 있기 때문인데요~ 활성산소는 아시다시피 정상적인 새포를 파괴하고 탄력을 잃게하며 노안을 만드는 주범이잖아요~ 우리모두 매일 꾸준히 섭취해 동안으로 거듭나자구요~! 2. 눈건강 다량의 안토시아닌성분을 함유하고있는 마키베리 효능으로 눈을 맑.. 더보기
흑초 효능 BEST~! 흑초 효능 BEST~! 흑초란? 이름 그대로 검은색의 식초를 말해요~ 현미를 자연발효시켜서 만드는 것으로 일반 식초보다 아미노산 함량이 무려 10배가 높으며 만드는 기간도 오래걸린다고하는데요~ 오늘은 흑초 효능에 대해 간단히 알아볼게요~! 1. 피로회복개선 흑초 효능으로 다량의 아스파라긴산과 글리신성분을 함유하고있어 피로물질인 젖산성분이 채내에 쌓이는 것을 막아주며 신진대사를 원활하게 해줘요~! 2. 피부미용 구연산 함량이 높아 채내에 유해한 활성산소를 없애주므로 피부미용은 물론 노화방지에 도움이되는 흑초 효능이 있어요~! 또한, 멜라닌색소가 생성되는것을 억제해주는 역할을하여 피부를 맑게해주며 안티에이징효과가 있다는것~! 3. 당뇨예방 흑초 효능으로 인슐린 분비를 촉진시켜주며 혈당이 상승되는것을 막아주어.. 더보기
노니가루 효능 BEST~! 노니가루 효능 BEST~! 신이 내린 열매라고하면 감이 오시나요? 남태평양 지역의 고대문헌에는 최고의 천연치료제라도 기록되어있을만큼 항산화물질이 풍부하게 함유되어있고 특히 항암작용이 탁월한 노니가루 효능~! 각종 방송매체에 소개되어 많은이들에게 관심을 한몸에 받고있는 노니! 오늘 그 효능에 대해 간단히 알아봐요~! 1. 항암작용 노니가루 효능으로 가장 대표가되는 항암작용~! 여기엔 다량의 세로토닌성분이 함유되어있는데 이 성분은 단백질과 아미노산을 연결해주는 세포막을 만들어주어 암세포생성을 원천적으로 억제하며, 열대과일 중 항암성분이 가장 뛰어난 담나칸탈성분 또한 함유하고있다는 사실~! 2. 피부미용 각종 미네랄 & 비타민이 다량 함유되어있는 노니가루 효능으로 트러블과 주름개선에 도움이 되는데요 이는 인체.. 더보기
블랙커런트효능 BEST~! 블랙커런트효능 BEST~! 여러 방송매체를 통해 면역력강화는 물론 건강에 도움이되는 블랙커런티효능이 알려지면서 많은 사람들에게 각광받고있는데요~어디에 얼마나 좋은지 살짝 알아보도록해요~ 1. 노화예방 다량의 안토시아닌성분과 폴리페놀성분을 함유하고있는 블랙커런트효능으로 세포손상을 막아 노화방지에 탁월하다고해요~ 피부를 위해 섭취해보세요~ 2. 면역력강화 블랙커런트효능으로 감마리놀렌산성분을 풍부하게 함유하고있어 면역력을 향상시켜주므로 감기나 바이러스감염 등을 예방하며 질병으로부터 노출되지 않도록 보호해준다고하니 꾸준히 섭튀해보아요~ 3. 항암작용 또한 감마리놀렌산성분을 다량 함유한 블랙커런트효능으로 체내에 암세포가 생성되고 성장하는것을 막아주는 역할을해준대요~암은 온가족을 힘들게하는 질병이므로 미리 꾸준히 .. 더보기
아세로라효능 BEST~! 아세로라효능 BEST~! 체리같기도하면서~ 사과같기도하고~ 아세로라는 비타민C의 제왕이라 불리는데요~ 과즙이 많고 부드러우며 향이 풍부하고 상큼해 남녀노소 즐길 수 있는 열매랍니다~ 오늘은 굉장한 영양분들을 함유하고 있는 아세로라효능에 대해 알아봐요~! 1. 빈혈안녕~ 첫번째 아세로라효능으로는 빈혈예방에 아주 좋아요~ 아세로라가 다량 함유하고있는 비타민과 미네랄이 섭취한 철분이 몸에 더욱 흡수가 잘 되도록 도와주는 역할을 하는데요 혈액에 필수적인 엽산 또한 충분하다는것~! 2. 피부를깨끗하게~ 맑은 피부를 위해서는 비타민C가 필수요소라는것 잘 아시죠? 비타민C에는 풍부한 항산화성분들이 함유되어있는데 이 성분이 피부의 기미, 주근깨, 잡티 등 멜라닌색소가 생성되는것을 막고 건강하고 탄력있는 피부로 만들어줘.. 더보기
백향과효능 BEST~! 백향과효능 BEST~! 백향과는 패션후르츠라고도 불리는 열대과일로 브라질 남부 지역이 원산지예요~맛과 향이 백가지가 넘는다하여 백향과라 이름이 붙여졌다고하는데요~비타민C가 풍부하고 건강에 도움이되는 백향과효능이 여러매체를 통해 소개되면서 많은분들에게 각광받고있으며 이미 다양한 제품으로 가공되어 판매되고있어요~ 백향과의 주 성분으로 비타민B3, 비타민C, 식이섬유가 다량 함유되어있고~특히, 피부미용에 좋아 여신의과일이랑 별명도 있다하네요~오늘은 백향과효능~! 패션후르츠효능~!에 대해 간단히 알아볼게요~! 1. 피부미용~!나이아신성분과 카로틴성분을 다량 함유하고있는 백향과효능으로 주름개선에 딱 좋아~!또한 풍부한 비타민C로인해 피부 노화를 예방하므로 탄력있고 맑고 윤기있는 피부를 유지할 수 있다는것~! 2... 더보기
깔라만시효능 BEST~! 깔라만시효능 BEST~! 체중감량에 관심이 있으신 분들은 다들 한번은 들어보셨을거예요~깔라만시~^^ 신이내린선물이라 불리는 라임류 열매구요~동남아지역에서 매우 흔하며 여러 음식에도 함께 첨가되기도 해요^^ 제가 필리핀에서 지냈을때 음식마다 함께 나오는 깔라만시였어요~ 고기를 먹을때 열매를 꾹 눌러 즙을 뿌려주면 잡내도 사라지고 맛도 한결 좋아지구요~ 또 소스에 곁들어 먹으면........침이 절로 넘어가네요~ㅠㅠ 굉장한 양의 비타민C를 다량 함유하고있으며 몸에 여러모러 좋은 깔라만시효능을 궁금해하시는 분들을 위해 오늘 역시 준비해보았습니다~! 특히나 다!이!어!트! 효과에 눈이 번쩍이신분들~ 깔라만시효능 함께 알아봐요~^^ 1. 체중감량~! 풍부한 시네후린성분을 함유하고있는 깔라만시효능으로~ 체지방연소가.. 더보기

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