본문 바로가기

혈관에좋은음식

명월초 효능 BEST~! 명월초 효능 BEST~! 신이 내린 장수채소라고 불리며 진시황의 장생불로초라 알려진 명월초~! 당뇨에 특효라 당뇨초라고도 불리는데요~ 오늘은 명월초 효능에 대해 간단히 알아볼게요~! 1. 당뇨 및 혈관계질환예방 명월초 효능 중 가장 잘 알려진 것으로는 당뇨예방인데요~ 혈당조절에 큰 영향을 미치며 게르마늄성분을 다량 함유하고있어 혈관내 유해한 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 건강하게하며 혈액 정화는 물론 혈행을 원활하게해주어 각종 혈관계질환을 예방하고 완화시키는데 도움이되요~! 2. 이뇨작용 명월초 효능으로 신장기능을 강화시키고 이뇨작용을 도와 체내 노폐물 배출이 잘 이루어지게 도와 몸의 부종을 예방하고 개선하는데 도움이되요~! 3. 항암작용 명월초에는 갈콘성분이 함유되어있는데 이 성분은 발암물질을 손상시.. 더보기
해삼 효능 BEST~! 해삼 효능 BEST~! 바다의 인삼이라 불리는 해삼~! 엄청난 영양성분을 함유하고있어 우리 몸에도 좋고 맛도좋은~! 오늘은 해삼 효능에 대해 간단히 알아볼게요~! 1. 관절건강 다량의 황산콘드로이틴성분이 해삼 연골에 함유되어있는데 이 성분은 관절연골에 영양을 공급해주는것은 물론 탄력을 증가시켜주어 꾸준히 섭취해주면 관절건강에 도움이되는 해삼 효능이 있어요~! 2. 뼈건강 칼슘과 인성분이 다량 함유된 해삼 효능으로 꾸준히 섭취시 뼈건강에 도움이되며 해삼에는 철과 단백질 또한 풍부헤 성장기의 어린아이들 성장발육에도 큰 도움이된다고해요~! 3. 혈액정화 알칼리성인 해삼 효능으로 신진대사를 원활하게해주고 혈액을 깨끗이 정화시켜주는데 도움이되어 각종 혈관계질환을 예방하는 해삼 효능이 있어요~! 4. 빈혈예방 위에.. 더보기
치커리 효능 BEST~! 치커리 효능 BEST~! 약간의 쓴맛이 나지만 식감이 좋고 영양가도 풍부해 다양한 샐러드요리에 많이쓰이는 치커리~! 우리 몸에 좋은 여러 효능들이 있어 많은 관심을 받고있는데요~ 오늘은 치커리 효능에 대해 간단히 알아볼게요~! 1. 빈혈예방 철분성분과 엽산을 다량 함유하고있는 치커리 효능으로 꾸준히 섭취시 빈혈예방에 도움이 된다는것~! 2. 당뇨예방 치커리 효능으로 다량의 이눌린성분을 함유하고있어 음식 섭취시 당질을 흡수하는데 큰 역할을 할 뿐 아니라 흡수 속도를 늦춰주고 갑자기 오르는 혈당을 막아주어 당뇨예방에 도움이된다는것~! 3. 변비예방 풍부한 식이섬유가 함유되어있어 변을 부드럽게해주고 배변활동을 원활하게 해주어 숙변제거 및 변비예방에 좋고 치커리의 이눌린성분 역시 몸의 좋은 균을 도우며 장을 건.. 더보기
잣효능 BEST~! 잣효능 BEST~! 잣은 옛부터 불로장생 혹은 신선음식으로 알려진 견과류로 고소한 맛이 특징이며 각종 요리에 쓰이죠~ 또 좋은 성분들을 고루 함유하고있어 우리 몸을 건강하게해주는 여러 효능들이 있는데요~ 오늘은 잣효능에대해 간단히 알아볼게요~! 1. 자양강장 다량의 비타민B성분과 단백질을 함유하고있어 체내 신진대사를 톡진시키고 에너지 생성을 도우며 자양강장 및 기력회복에 좋아 산모 혹은 환자분들의 회복기에 아주 좋은 잣효능이 있어요~! 모바일 2. 혈관질환예방 풍부한 불포화지방산이 함유되어있는 잣효능으로 혈중 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈행을 원활하게하며 혈관건강을 강화시켜주어 각종 혈관계질환을 예방하며 특히 잣에는 혈압을 낮추는 리놀렌산성분이 많아 고혈압으로 고생하시는분들은 참고하세요~! 모바일.. 더보기
캐슈넛 효능 BEST~! 캐슈넛 효능 BEST~! 캐슈넛에는 다량의 단백질, 비타민B1 등이 함유되어있어 우리 몸에 여러 좋은 효능들이 있는데요~ 오늘은 캐슈넛 효능으로 어떤것들이 있는지 살펴봐용~! 1. 피로감개선 풍부하게 함유되어있는 리놀렌산성분과 판토텐산성분, 마그네슘과 인, 칼슘 등 여러 무기질성분 그리고 단백질이 신진대사를 도와 몸의 피로감을 개선시켜주는 캐슈넛 효능이 있어요~! 2. 변비개선 풍부하게 함유된 섬유질성분이 장운동을 원활하게하고 배변을 촉진시켜주어 변비를 개선시켜주고 이뿐 아니라 프로바이오턱균과 유산균 또한 다량 함유되어있어 변비를 예방시켜주는 캐슈넛 효능이 있어요~! 3. 빈혈예방 캐슈넛 효능으로 다량의 마그네슘과 인, 철분 등이 함유되어있어 빈혈을 예방하는데 큰 효과가 있다고해요~ 특히, 철분이 부족한.. 더보기
피칸 효능 BEST~! 피칸 효능 BEST~! 호두와 비슷하게 생겼지만 맛이 더 고소하다는것~! 타르트나 파이 위에 많이 올려져있는데 보시면 아~호두가 아니였구나~ 하실거예요^^ 오늘은 호두만큼이나 우리 몸에 좋은 피칸 효능에 대해 간단히 알아볼게요~! 1. 두뇌발달 피칸 효능으로 다량의 비타민E와 섬유질이 함유되어있어 뇌신경을 안정시키고 뇌세포를 활성화시켜주어 학생들과 어른들의 기억력과 집중력향상은 물론 두뇌발달 및 치매예방에 굿~! 2. 항암작용 다량의 비타민E 성분을 함유하고있는 피칸 효능으로 체내의 유해한 활성산소를 제거함으로써 정상적인 세포들의 파괴를 막아 암을 예방해준다는것~! 3. 혈관질환예방 혈액내 유해한 콜레스테롤과 같은 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주는 피칸 효능이 있어요~ 불포화지방산이 다량 함유되어있으므로 .. 더보기
조릿대효능 BEST~! 조릿대효능 BEST~! 조릿대란? 담죽엽 혹은 산죽이라고 불리우며 높이가 1미터 안팎으로 자라나며 벼이삭과 비슷한 모양을 띄고 야생에서만 자라나요~ 우리 몸에 좋은 영향을 주어 많은 관심을 받고있는데요~ 오늘은 조릿대효능에 대해 간단히 알아보도록해요~! 1. 당뇨예방 조릿대효능으로 인슐린분비를 촉진시켜 혈당상승을 막고 당징의 흡수 속도를 늦추며 다량의 핵산성분이 혈당을 조절해주는 역할을 하여 당뇨예방 및 개선에 도움이되요~! 2. 불면증해소 조릿대효능으로 심신을 안정시켜주고 불면증을 해소시켜주는 효과가 있어요~ 평소 과도한 업무나 스트레스고 고생하는 직장인들과 학생들에게 추천해드려요~ 3. 간기능강화 조릿대효능으로 해독작용이 탁월하므로 간기능을 강화시켜주고 특히, 숙취해소에도 도움이되는데요~ 간이 채내에.. 더보기
곤약 효능 BEST~! 곤약 효능 BEST~! 요즘 다이어트의 핫템이라고 할 수 있는 곤약젤리~ 많이 들어보셨을거예요ㅋ 칼로리가 거의 없고 다량의 글루코만난성분 등 체내 유익한 효능들이 가득이며 여러 방송 매체를 통해 소개되면서 많은 관심을 한몸에 받고있는 곤약 효능~! 간단히 알아봐요~! 1. 체중감량 매우 낮은 칼로리로 체중감량에 탁월한 메뉴인 곤약 효능~! 100g 기준에 10kcal 내외이며 수분이 풍부하게 함유되어있어 채내 노폐물 및 독소배출에 도움이되므로 건강하게 체중을 조절할 수 있어요~! 2. 변비개선 및 장건강 다량의 글루코난만성분과 수분을 함유하고있어 장운동을 원활하게해주므로 장기능을 강화시켜주고 이로인해 배변활동에 도움을 주어 변비개선에 좋은 곤약 효능이 있어요~! 3. 피부미용 앞서 소개했듯 풍부한 수분을.. 더보기
비트차 효능 BEST~! 비트차 효능 BEST~! 혈관 건강과 체중감량에 도움이되는 식품으로 많은 관심을 받고있는 비트차 효능에 대해서 간단하게 알아보려고 하는데요~ 땅 속의 수퍼푸드라 불릴만큼 몸에 좋은 영양분이 가득~! 특히나 항산화작용이 뛰어나다고 하는데~ 아래를 참고해보세요~! 1. 혈관질환예방 항산화작용을 하는 베타인성분을 다량 함유하고있는 비트차 효능으로 혈액내 유해한 콜레스테롤을 없애고 혈액을 맑게해주며 혈행을 원활하게 해주므로 각종 혈관계질환을 예방하고 개선하는데 도움이되요~! 2. 간기능강화 비타민과 미네랄 성분, 강력한 항산화성분을 함유있는 비트차 효능으로 간에 지방이 쌓이는것을 예방하고 배출을 촉진시키며 간에 부담을 덜어주어 그 기능을 강화시켜주는어 피로는 물론 비타민B3성분이 아세트알데히드의 분해를 도와 숙.. 더보기
바질씨드 효능 BEST~! 바질씨드 효능 BEST~! 인도와 같은 열대지역이 원산지이고 우리 몸에 필요한 무기질, 식이섬유, 비타민E, 황산화제인 토코페놀 성분 등이 다량 함유되어있으며 체내에 들어가면 약30배가 넘는 수분을 흡수해 독소제거 및 체중감량에 효과가 뛰어나 여러 방송매체에 소개되면서 많은 분들에게 각광을 받고있는데요~ 오늘은 바질씨드 효능에 대해 간단히 알아보도록해요~ 주의!! 임산부의 경우는자궁수축을 일으킬 수 있으므로 섭취하지 않는게 좋아요~! 1. 다이어트바질씨드 효능 중 가장 대표적인 것이라고 볼 수 있는 다이어트~!물에 닿으면 약 30배정도 커져 티스푼으로 한스푼만 먹어도 포만감을 느낄 수 있는데요~그 뿐 아니라 바질씨드에는 섬유질과 미네랄, 단백질이 다량 함유되어있고 위에 머무르는 시간이 길어 체중감량을 계.. 더보기

티스토리툴바