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건강상식

레몬그라스 효능 BEST~! 레몬그라스 효능 BEST~! 악간 생소한 레몬그라스는 세계3대 수프인 택국음식인 똠얌쿵의 주 재료이기도한 허브예요~ 은은한 레몬향과 더불어 몸에 좋은 레몬그라스 효능에 대해 간단히 알아봐요~! 1. 혈관질환예방 레몬그라스 효능으로 몇몇 연구결과에의하면 꾸준히 섭취시 혈관에 유해한 콜레스테롤과 중성지방을 제거하는 효과가 있다고 발표된바 있어요~ 이로인해 혈전생성을 막고 혈행을 원활하게해주고 혈관을 건강하게해주므로써 각종 혈관계질환을 예방하고 개선할 수 있다는것~! 2. 항암작용 레몬그라스 효능으로 다량의 시트럴성분을 함유하고있는데 이 성분은 암세포 자살 유도를 시켜 채내의 암세포 생성 및 전이를 막아주고 암세포만은 골라 제거하므로 각종 암을 예방하는데 아주 도움이된다는것~! 3. 통증완화 통증을 완화시켜주.. 더보기
조릿대효능 BEST~! 조릿대효능 BEST~! 조릿대란? 담죽엽 혹은 산죽이라고 불리우며 높이가 1미터 안팎으로 자라나며 벼이삭과 비슷한 모양을 띄고 야생에서만 자라나요~ 우리 몸에 좋은 영향을 주어 많은 관심을 받고있는데요~ 오늘은 조릿대효능에 대해 간단히 알아보도록해요~! 1. 당뇨예방 조릿대효능으로 인슐린분비를 촉진시켜 혈당상승을 막고 당징의 흡수 속도를 늦추며 다량의 핵산성분이 혈당을 조절해주는 역할을 하여 당뇨예방 및 개선에 도움이되요~! 2. 불면증해소 조릿대효능으로 심신을 안정시켜주고 불면증을 해소시켜주는 효과가 있어요~ 평소 과도한 업무나 스트레스고 고생하는 직장인들과 학생들에게 추천해드려요~ 3. 간기능강화 조릿대효능으로 해독작용이 탁월하므로 간기능을 강화시켜주고 특히, 숙취해소에도 도움이되는데요~ 간이 채내에.. 더보기
월계수잎 효능 BEST~! 월계수잎 효능 BEST~! 지중해가 원산지인 허브로 보통 월계수잎 생잎을 건조해 음식을 요리할때 향을 더해주는 향신료로 사용되어오고 있어요~ 하지만~! 단순히 향신료로만 그치지않고 우리 몸에 좋은 효능이 있다는것 아시나요? 오늘은 월계수잎 효능에 대해 간단히 알아볼게요~! 1. 독소제거 월계수잎 효능으로 위장기능을 높여주어 이뇨제역할을 해주므로 배뇨작용을 촉진하며 채내의 유해한 독소를 몸 밖으로 배출시키는데 도움이되요~! 2. 모발건강 머리를 감고난 후 월계수잎을 담가둔 물에 두피를 문질러주면 다량의 휘발성성분들이 비듬을 제거하고 건조한 두피를 개선시키며 모공을 건강하게 유지할 수 있도록 도와주는 월계수잎 효능이 있어요~! 3. 호흡기강화 항박테리아성분들을 다량 함유하고있는 월계수잎 효능으로 꾸준히 섭취.. 더보기
생두효능 BEST~! 생두효능 BEST~! 커피 원료인 원두 볶기전 상태를 생두 혹은 그린커피빈이라고하는데요~ 체지방 연소에 굉장한 효과를 지녀 많은 관심을 받고있으며 해외를 비롯해 국내 스타들이 다이어트에 이용하고있는 식품이예요~ 먹기만해도 살이 빠진다?! 오늘은 생두효능에대해 간단히 알아볼게요~! 1. 체중감량 체중감량에 도움이되는 폴레페놀성분과 항산화성분이 다량 함유되어있어 신진대사를 활발하게해주고 체지방을 연소시켜주어 지방이 몸 안에 축적되는것을 예방해주는 생두효능~! 2. 월경증후군완화 생두효능으로 특히 여성들의 월경증후군증상과 갱년기증상 완화에 도움이되며 어혈을 제거하고 혈행을 원활하게해줘요~! 3. 면역력강화 생두효능으로 다량의 폴리페놀성분을 함유하고있어 체내의 유해한 활성산소를 제거해 면역력을 높여주어 각종 질.. 더보기
곤약 효능 BEST~! 곤약 효능 BEST~! 요즘 다이어트의 핫템이라고 할 수 있는 곤약젤리~ 많이 들어보셨을거예요ㅋ 칼로리가 거의 없고 다량의 글루코만난성분 등 체내 유익한 효능들이 가득이며 여러 방송 매체를 통해 소개되면서 많은 관심을 한몸에 받고있는 곤약 효능~! 간단히 알아봐요~! 1. 체중감량 매우 낮은 칼로리로 체중감량에 탁월한 메뉴인 곤약 효능~! 100g 기준에 10kcal 내외이며 수분이 풍부하게 함유되어있어 채내 노폐물 및 독소배출에 도움이되므로 건강하게 체중을 조절할 수 있어요~! 2. 변비개선 및 장건강 다량의 글루코난만성분과 수분을 함유하고있어 장운동을 원활하게해주므로 장기능을 강화시켜주고 이로인해 배변활동에 도움을 주어 변비개선에 좋은 곤약 효능이 있어요~! 3. 피부미용 앞서 소개했듯 풍부한 수분을.. 더보기
마키베리 효능 BEST~! 마키베리 효능 BEST~! 국내에 소개된지는 얼마되지 않았지만 여러 방송 매체를 통해 동안푸드라 등급하면서 많은 관심을 받고있는 마키베리~! 원산지는 칠레이며 하나도 버릴것없이 씨앗까지 분말로 갈아 섭취한다고하니 그 효능이 더욱 궁금한데요~ 오늘은 동안을 만들어주는 그것~! 마키베리 효능에 대해 알아보도록해요~! 1. 동안유지=노화방지 마키베리 효능으로 가장 대표적이라고 할 수 있는 노화방지=동안유지(그말이 그말 아닌가요?ㅋ) 채내 유해한 활성산소를 제거하는 강한 효과가 있기 때문인데요~ 활성산소는 아시다시피 정상적인 새포를 파괴하고 탄력을 잃게하며 노안을 만드는 주범이잖아요~ 우리모두 매일 꾸준히 섭취해 동안으로 거듭나자구요~! 2. 눈건강 다량의 안토시아닌성분을 함유하고있는 마키베리 효능으로 눈을 맑.. 더보기
히비스커스 효능 BEST~! 히비스커스 효능 BEST~! 연예인도 즐겨마시는~! 여러 방송매체를 통해 다양한 히비스커스 효능이 알려지면서 많은 관심을 받고있죠? 차로도 우려먹고 잼이나 향신료로도 쓰이고있는 오늘의 주인공은 히비스커스가 되겠습니다~ 1. 체중감량 카테킨성분을 다량 함유하고있는 히비스커스 효능으로 체중감량에 효과적인데요~ 이 성분은 식욕을 억제해줄 뿐 아니라 지방을 분해하고 이뇨작용을 원확하게해주기 때문이예요~ 2. 디톡스작용 다량의 칼륨성분을 함유하고있어 채내의 유해한 나트륨 및 노폐물을 몸 밖으로 빠르게 배출시켜주는 히비스커스 효능이 있어요~ 3. 피부미용 풍부한 비타민C와 구연산성분을 함유하고있는 히비스커스 효능으로 피부를 맑고 투명하게 가꾸는데 도움이된다는것~! 기미, 주근깨, 트러블 등과 같은 잡티에도 효과적이.. 더보기
인동초 효능 BEST~!! 인동초 효능 BEST~!! 녹차와 맛이 비슷해 많은분들이 쉽고 편하게 섭취할 수 있는 생명혁이 강한 식물임과 동시에 건강도 챙길 수 있는 인동초~! 은은한 향으로 잘 우려내어 차로 마셔주면 좋다고하는데요~ 오늘은 인동초 효능에 대해 간단히 알아보도록해요~! 1. 부인병개선 한방에서는 부인병완화에 쓰이는 약재로 사용되어온 인동초 효능으로 생리불순 혹은 생리통이나 냉대하증상 등 각종 부인병 개선에 도움이되며 남성분들의경우, 기력을 회복하는데 도움이된다고해요~! 2. 이뇨작용 순탄치 못한 이뇨작용으로 부종을 겼어 힘들어하시는분들이 종종있는데요 인동초 효능으로 다량의 루테올린성분이 함유되어있어 이뇨작용을 원활하게 할 수 있도록 도와주어 몸속 유해한 노폐물 배출은 물론 부종 완화에 좋아요~! 3. 당뇨예방 인동초.. 더보기
작두콩효능 BEST~! 작두콩효능 BEST~! 한방에서는 약재로도 쓰이는 작두콩은 기관지, 관절 등에 좋다고 여러 방송매체를 통해 소개되면서 많은 관심을 받고있는데요~ 오늘은 조금 더 자세히 우리몸 어디에 좋은지 작두콩효능에 대해 알아보도록해요~! 1. 기관지강화(비염&축농증) 환절기가 시작되면 감기, 비염, 천식, 축농증 등 기관지와 관련된 질병 발생이 높은데요~ 작두콩효능으로 기침과 가래를 삭혀주는 효과가있고 이러한 염증을 완화시키는 소염작용을하여 기관지관련 질병을 개선시키는데 좋고 면역력을 높여준다고해요~! 2. 어혈제거 외부충격을 받아 채내에 혈이 뭉쳐있는 것을 어혈이라고하는데 방치시 혈행이 원활하게 이루어지지않아 여러한 질병을 일으킬 수 있는데요 작두콩효능으로 어혈을 풀어주고 혈액순환을 좋게하는 작용을하므로 차로 섭취.. 더보기
여주즙효능 BEST~! 여주즙효능 BEST~! 열대지방이 원산지인 여주는 수세미와 같이 박과 식물로 푸른색의 열매가 완전히 익으면 노랗게 변하고 쓴맛이 강해요~ 여러 방송매체에 슈퍼푸드로 소개되면서 많은 관심을 받고있는 여주~! 볶아먹이도하고 말려 차로마시기도하며 즙을내어먹기도하는데요~ 오늘은 여주즙효능에 대해 간단히 알아볼게요~! 1. 당뇨예방 여주즙효능으로 모모르디카성분과 식물인슐린성분이 다량 함유되어있어 채내의 당분을 빠르게 태워주며 췌장기능을 높여주므로 혈당수치를 낮춰주고 조절하는데 도움이되요~! 2. 이뇨작용 우리나라 사람들의경우 나트륨섭취량이 현저히 높은데요 칼륨성분을 다량 함유하고있는 여주즙효능으로 채내의 나트륨을 몸밖으로 배출시켜주는데 도움을 줄뿐아니라 각종 성인병도 예방할 수 있다는것~! 3. 시력보호 다량의 .. 더보기

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