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건강상식

루이보스차 효능 BEST~! 루이보스차 효능 BEST~! 카페인이 없어 남녀노소 모두가 즐겨 마실 수 있으며~ 여러 방송 매체를 통해 몸에 좋은 루이보스차 효능이 소개되면서 많은 관심을 받고있는데요~ 오늘은 어디에 어떻게 좋은지 몇가지 알아볼게요~! 1. 활성산소배출 활성산소는 정상적인 세포를 파괴하고 각종 질병 및 암을 유발시키는 원인이 될 수 있는데 루이보스차 효능으로 강한 항산화작용을 하여 채내 유해한 활성산소 생성을 막아주어 여러 성인병으로부터 예방 및 개선에 도움이되요~! 2. 혈액순환완화 루이보스차 효능으로 혈관내 유해한 콜레스테롤과 각종 노폐물을 제거해 혈행을 원활하게하여 각종 혈관계질환을 예방해줘요~! 3. 피부질환개선 위에서 소개했듯 강한 항산화작용을 해주므로써 채내 유해한 활성산소를 제거해 꾸준히 섭취해주면 여드름.. 더보기
카놀라유 효능 BEST~! 카놀라유 효능 BEST~! 카놀라는 유채꽃씨에서 독성물질을 제거해 개발한 신품종으로 여기서 나온 기름을 카놀라유라고해요~ 산뜻하고 가벼운맛으로 각종 요리에 사용되며 포화지방량이 적어 전세계적으로 관심을 갖고있는 오일이예요~ 오늘은 카놀라유 효능에대해 간단히 알아볼게요~! 1. 항암작용 비타민E를 다량 함유하고있는 카놀라유 효능으로 항암작용이 뛰어난데요~ 채내 유해한 활성산소를 없애주고 암의 진행속도를 늦춰준다고해요~ 2. 피부미용 앞서 소개했듯 비타민E가 풍부해 항산화작용을 함으로써 피부가 손상되는것을 막고 트러블로인한 붉은 자국과 상처 재생을 도와 부드럽고 건강한 피부로 가꿔주는 카놀라유 효능이 있어요~ 3. 당뇨예방 알파리놀렌산을 함유하고있는 카놀라유 효능으로 혈당조절을 도와 고혈당을 막고 당화혈색소.. 더보기
용과 효능 BEST~! 용과 효능 BEST~! 여러 방송 매체를 통해 용과 효능이 소개되면서 많은 관심을 받고있는데요~ 껍질은 용의 비닐처럼 생기고 여의주와 비슷하게 생겼다하여 용과라고 불린다고해요~ 오늘은 어떤 몸에 좋은 용과 효능들이 있는지 살펴볼게요~ 1. 빈혈예방 혈액이 채내에 충분한 산소를 공급받지 못라면 어지럼증이라던지 빈혈 등이 발생하는데 철분성분을 다량 함유하고있는 용과 효능으로 위와 같은 증상들을 예방하고 완화하는데 도움이된다고하니 자주 섭취해주면 좋겠죠~!? 2. 당뇨예방 식이섬유와 미네랄, 비타민성분이 다량 함유되어있는 용과 효능으로 혈당 상승을 막고 혈당조절에 도움이되므로 당뇨예방 및 완화에 좋아요~! 3. 혈액순환 안토시아닌과 플라보노이드성분이 풍부한 용과 효능으로 채내에 유해한 콜레스테롤를 없애고 혈전.. 더보기
곰취효능 BEST~! 곰취효능 BEST~! 쌉싸름한 맛과 특유의 은은한 향으로 쌈을 싸서 먹기도하고 짱아찌 혹은 나물로 묻혀먹기도 하는데요~ 곰이 산속에서 먹는 식물이라하여 곰취라고 이름불려졌다고해요~ 또한 몸에 좋은 작용을하여 많은 관심을 받고있는데요~ 오늘은 곰취효능에대해 간단히 알아볼게요~! 1. 항암작용 베타카로틴성분과 비타민을 다량 함유하고있는 곰취효능으로 면역력을 높여주고 암세포 생성 및 전이를 막아주므로 꾸준히 섭취시 어마어마한 질병인 암을 예방하는데 도움이된다는것~! 2. 혈관질환예방 칼륨성분이 풍부하게 함유되어있는 곰취효능으로, 채내의 유해한 노폐물들을 몸 밖으로 배출시켜주며 혈관을 튼튼하게하며 혈액순환을 원활하게하여 각종 혈관질환을 예방하고 개선하는데 도움이되요~ 3. 노화예방 곰취효능으로 자주 등장하는 베.. 더보기
비트차 효능 BEST~! 비트차 효능 BEST~! 혈관 건강과 체중감량에 도움이되는 식품으로 많은 관심을 받고있는 비트차 효능에 대해서 간단하게 알아보려고 하는데요~ 땅 속의 수퍼푸드라 불릴만큼 몸에 좋은 영양분이 가득~! 특히나 항산화작용이 뛰어나다고 하는데~ 아래를 참고해보세요~! 1. 혈관질환예방 항산화작용을 하는 베타인성분을 다량 함유하고있는 비트차 효능으로 혈액내 유해한 콜레스테롤을 없애고 혈액을 맑게해주며 혈행을 원활하게 해주므로 각종 혈관계질환을 예방하고 개선하는데 도움이되요~! 2. 간기능강화 비타민과 미네랄 성분, 강력한 항산화성분을 함유있는 비트차 효능으로 간에 지방이 쌓이는것을 예방하고 배출을 촉진시키며 간에 부담을 덜어주어 그 기능을 강화시켜주는어 피로는 물론 비타민B3성분이 아세트알데히드의 분해를 도와 숙.. 더보기
초콩효능 BEST~! 초콩효능 BEST~! 여러 방송 매체를 통해 연예인 다이어트 비법으로 소개가 되면서 많은 관심을 받고있는 초콩효능~! 오늘은 여러가지 몸에 좋은 효능들에개해 간단히 앓아보도록 할게요~! 1. 변비개선 및 체중감량 가장 대표적인 초콩효능인데요~ 신진대사를 촉진시켜주어 장운동을 원활하게해주어 배변활동을 돕고 체지방을 분해시켜주므로 다이어트를 계획중이시라면 건강하게 챙겨먹어보세요~ 2. 탈모예방 노화를 예방하는 콩의 리놀레산 성분과 식초의 효과를 동시에 보며 모발에 영양분을 골고루 공급해줄 뿐 아니라 탈모예방에 도움이되는 초콩효능이 있어요~ 3. 혈관질환예방 혈관내에 유해한 콜레스테롤과 노폐물을 없애고 혈액을 정화시켜주므로 원활한 혈액순환과 각종 혈관계질환및 개선에 도움이되는 초콩효능이 있어요~ 4. 면역력강.. 더보기
흑초 효능 BEST~! 흑초 효능 BEST~! 흑초란? 이름 그대로 검은색의 식초를 말해요~ 현미를 자연발효시켜서 만드는 것으로 일반 식초보다 아미노산 함량이 무려 10배가 높으며 만드는 기간도 오래걸린다고하는데요~ 오늘은 흑초 효능에 대해 간단히 알아볼게요~! 1. 피로회복개선 흑초 효능으로 다량의 아스파라긴산과 글리신성분을 함유하고있어 피로물질인 젖산성분이 채내에 쌓이는 것을 막아주며 신진대사를 원활하게 해줘요~! 2. 피부미용 구연산 함량이 높아 채내에 유해한 활성산소를 없애주므로 피부미용은 물론 노화방지에 도움이되는 흑초 효능이 있어요~! 또한, 멜라닌색소가 생성되는것을 억제해주는 역할을하여 피부를 맑게해주며 안티에이징효과가 있다는것~! 3. 당뇨예방 흑초 효능으로 인슐린 분비를 촉진시켜주며 혈당이 상승되는것을 막아주어.. 더보기
사차인치효능 BEST~!! 사차인치효능 BEST~!! 별모양과 같아 스타시드라고도 불리는 견과류~! 청정지역이라 알려진 안데스산맥 & 아마존지역에서 자생하는 견과류~! 몸에좋은 슈퍼푸드는 죄다 아마존에 있는것같다는 저의 개인적인 생각^^ 아마 그 지역에 살면 불로장생할것만 같아요ㅋㅋ 사차인치엔 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양성분들이 풍부하게 함유되어있어요~ 그 중 오메가3가 가장 많은 음식으로 손꼽히는데 연어보다 무려 10배 이상! 오늘은 몸에 좋은 사차인치효능에 대해 간단히 준비했어요~! 1. 내장지방제거 사차인치효능으로 가장 각광받고 있는것으로 내장지방제거에 탁월하다는거예요~ 다량의 오메가3성분 즉, 불포화지방산을 함유하고있어 몸 속 내장지방을 녹이는것은 물론 이를 몸 밖으로 배출해주는 작용이 뛰어나다고하니 오늘부터 먹어보아요.. 더보기
바질씨드 효능 BEST~! 바질씨드 효능 BEST~! 인도와 같은 열대지역이 원산지이고 우리 몸에 필요한 무기질, 식이섬유, 비타민E, 황산화제인 토코페놀 성분 등이 다량 함유되어있으며 체내에 들어가면 약30배가 넘는 수분을 흡수해 독소제거 및 체중감량에 효과가 뛰어나 여러 방송매체에 소개되면서 많은 분들에게 각광을 받고있는데요~ 오늘은 바질씨드 효능에 대해 간단히 알아보도록해요~ 주의!! 임산부의 경우는자궁수축을 일으킬 수 있으므로 섭취하지 않는게 좋아요~! 1. 다이어트바질씨드 효능 중 가장 대표적인 것이라고 볼 수 있는 다이어트~!물에 닿으면 약 30배정도 커져 티스푼으로 한스푼만 먹어도 포만감을 느낄 수 있는데요~그 뿐 아니라 바질씨드에는 섬유질과 미네랄, 단백질이 다량 함유되어있고 위에 머무르는 시간이 길어 체중감량을 계.. 더보기
삼채효능 BEST~!! 삼채효능 BEST~!! 여러 방송매체를 통해 암에 좋은 식물로 소개된 삼채~! 그로인해 삼채효능과 조리방법 등이 많은 사람들에게 주 관심사가되었는데요~ 산행을 좋아하는 분이시라면 쉽게 접할 수 있는 식물이면서~ 쓴맛과 단맛, 매운맛 이 3가지 맛을 함께 느낄 수 있다고하여 삼채라 이름 붙여진 슈퍼푸드! 천연 식이유황이 양파보다 2배, 마늘보다 6배가 더 들어있어 암을 잡는 식물이라고 불리는데요 오늘은 삼채효능에 어떤것들이 있는지 몇가지 알아보도록해요~! 1. 암예방 및 완화 우리 몸을 구성하는 필수 영양소 중 하나인 식이유황을 다량 함유하고있는 삼채효능으로 체내에 세포와 세포막을 손상시키며 암세포를 생성하는 활성산소를 제거하고 면역력을 강화시키는 세포를 빠르게 생산시키는 역할은 물론 중금속과 같은 유해물.. 더보기

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